Arhiva categoriei: Social

vinyl

Suprize pentru iubitorii de muzica! Vinyl-urile sunt din nou in trend

Vinyl-urile au fost mult timp vazute ca fiind suporturile muzicale de mult uitate, cu care tinerii nu au avut ocazia sa faca cunostinta sau, printr-o intamplare, au gasit prin colectiile vechi ale bunicilor exemplare prafuite care i-au indemnat sa plece putin urechea, aducand la viata pick-ul obosit. Iar daca te numeri printre cei care au fost curiosi de asa ceva, atunci cu siguranta te-ai indragostit pe loc de sunetul curat si perfect care ti-a incantat urechile. Astazi, aceste suporturi muzicale revin in voga si intra puternic pe piata, cu noi releas-uri ale muzicii electronice de ultima ora. Nu este de mirare ca producatorii de muzica le adora si, mai mult de atat, ele sunt folosite pentru mixajul melodiilor, chiar de catre foarte multi dj actuali. Pe site-ul https://www.nicherecords.ro/catalog.html/suport/vinyl vei gasi colectii de placi din diferite genuri muzicale, mai vechi sau mai noi, in functie de ceea ce iti starneste curiozitatea. Nu este un suport usor de manevrat, asa ca, cei care sunt pasionati de muzica au ani de experienta in spate, la pachet cu sute de placi colectionate, ascultate si analizate pana la ultima nota muzicala.

Daca esti iubitor de muzica, atunci fa loc in camera ta, pentru ca sunt cateva lucruri care nu trebuie sa iti lipseasca!

  1. Pickup-ul

Daca vrei sa asculti un vinyl, un pickup este indispensabil in incapere. Acesta este singurul care poate oferi experienta placii de vinyl. Daca te gandesti la un aparat de dimensiuni foarte mari, care ocupa mult spatiu si este si greu de procurat, atunci afla ca vinyl-urile se gasesc in cele mai noi variante, cuprinse de tehnologie de ultima ora. Vei gasi modele mai simple sau mai performante, la preturi de toate felurile, in functie de modelul ales si de scopul in care iti doresti sa il folosesti.  Daca esti proaspat initiat in aceasta zona, atunci este recomandat sa alegi un model simplu, care sa te multumeasca auditiv si sa emita un sunet clar si de calitate. Poti opta pentru unul la mana a doua, insa daca nu suporti ideea ca cineva sa il fi folosit de nenumarate ori inainte, atunci comanda unul nou, din magazin. O singura limitare pe care o etaleaza discurile de vinyl, este aceea ca esti nevoit sa asculti toata placa, pana la capat. Este putin ciudat sa nu poti asculta ce melodie vrei, atunci cand vrei, insa, se considera ca aceasta ar fi una din frumusetile unui pickup. Prin urmare, daca inca nu ai achizitionat unul, inspira-te pentru cateva modele potrivite si fa loc pentru unul in locuinta ta. Vei primi toate motivele sa il pastrezi si pe viitor. Astfel, descopera magazinul cu muzica online si pregateste-ti colectia.

  1. Castile

Ele joaca un rol extrem de important in calitatea sunetului, care este un subiect foarte complex. Daca nu iti permiti sa investesti intr-un sistem audio ultra performant, care ajunge la un buget foarte piperat, atunci o pereche de casti de inalta calitate te vor ajuta foarte mult in tot demersul tau muzical, fie ca esti producator amator, fie ca doar esti pasionat de sunetul frumos. Castile audio difera, in primul rand, prin constructia lor. Ele sunt de doua feluri: ,, in ear,, (cele care se pun in interiorul urechii) si ,,on ear,, desigur, cele care vin pe ureche, care sunt de dimensiuni mai mari. In cazul in care vrei sa le conectezi unui pickup, monitoarelor si altor dispozitive care ofera un sunet calitativ, atunci nu este recomandat sa te limitezi la cele mici, care se preteaza mai mult unui smartphone (si cam atat). Din spusele expertilor, cel mai bun sunet este oferit de cel de al doilea tip de casti, care acopera perfect pavilionul urechii. Iar o pereche performanta va oferi o experienta pe care artistii o numesc ,,soundstage,, , adica acea senzatie ca sunetele pe care le auzi sunt din imediata apropiere si nu din casti. Documenteaza-te foarte bine in legatura cu marca pe care o alegi, deoarece joaca un rol foarte important. In final, cu o pereche de casti performante, un pickup si un suport muzical pe masura, nu vei avea nevoie de nimic mai mult decat timp liber pentru a asculta toate melodiile preferate!

Cand vine vorba de muzica, sunt foarte multe lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand alegi aparatura si accesoriile. Pentru inceput, este bine sa te rezumi la ceva de calitate, insa nu investi in cea mai performanta categorie. Daca te vei hotari sa investesti foarte mult timp si energie in aceasta industrie, atunci te poti indrepta spre modele pretentioase, care se ridica la cele mai inalte standarde.

CULTURA URBANA – Frumusetile “zilei de astazi”

Auzi vorbindu-se tot mai mult despre societatile apuse, din “zilele de glorie” ale parintilor si bunicilor? Ti-ai dori de multe ori, sa te poti intoarce in timp, pentru a scapa de cotidianul regasit pe toate mediile de socializare? Fiecare epoca are frumusetile si blestemele sale, insa acestea trebuie tratate ca atare, TU fiind constient de efemeritatea lor, fara a diminua efectele pe termen lung pe care ele le pot avea.

Daca odinioara timpul liber avea o alta valoare, fiind apreciat la un alt nivel, ori programul serviciului era exact si anumite aspecte ale vietii de zi cu zi erau bine delimitate, astazi se pune mai mult accent pe diversificare si fluiditate, pe programul flexibil si realizarea a cat mai multor lucruri, intr-un timp mai scurt, tocmai datorita nevoilor pe care societatea le-a avut in trecut. Schimbarile nu au fost produse deodata, ele fiind de multe ori, rezultatele si solutionarile nevoilor generatiilor trecute.

O viziune de ansamblu a relaxarii

Dezvoltarea entertainment-ului si influenta internetului atat in timpul liber si cat pe plan social si profesional se resimte foarte mult in stilul de viata al oamenilor moderni. Nevoia de rapiditate si volumul de informatie care circula constant pe mediul online este, de multe ori, coplesitoare, deoarece asimilarea sa nu mai este posibila dupa un anumit nivel, dupa o anumita cantitate “digerata” zilnic. Astfel, intervine dorinta de evadare din rutina si din cotidian, prin diverse modalitati, fie prin concediu (care, insa, nu este posibil mereu), fie prin diverse platforme si medii de relaxare.

Hobby-urile sunt modalitatea cea mai sanatoasa pentru a schimba mediul de activitate, pentru a te relaxa si pregati pentru o noua sesiune de munca. Cu toate acestea, multe persoane nu au posibilitatea de a-si rezerva suficient timp pentru a calatori, experimenta noi provocari in viata personala sau sociala, renuntand astfel sa mai incerce sa evadeze din rutina. Daca nu consideri ca te poti bucura de o noua activitate datorita agendei incarcate de la locul de munca, insa ti-ai dori te destinzi valorificandu-ti cunostintele din domeniul sporturilor, afla mai multe despre Betfair, una dintre cele mai bune si cunoscute case de pariuri din Romania. Practicand aceasta activitate sociala responsabil, si investind in ea, in raport cu venitul alocat petrecerii timpului liber, aceasta iti poate aduce mai multe beneficii, precum dezvoltarea instinctului, marirea grupului de prieteni, si, in urma dobandirii de experienta, chiar si un plus financiar. Pentru a persevera in orice activitate, a oricarui domeniu, trebuie sa te informezi corect, si sa analizezi cu atentie raportul dintre beneficiile si investitiile necesare. In cazul jocurilor de noroc, in mod special in sfera pariurilor sportive, informarea corecta face diferenta intre cei care castiga si cei care nu. Pentu a face inca de la inceput alegerile potrivite, vezi bonusurile de pariuri oferite de cele mai importante case de pariuri si alege-o pe cea mai potrivita pentru tine.

Integrarea in rutina zilnica a unor pauze si oferirea posibilitatii de odihna a psihicului sunt esentiale pentru oamenii activi din societatea contemporana, indiferent de domeniul in care isi desfasoara activitatea. Cu ajutorul entertainment-ului accesibil de oriunde, oricand, oricui, le este permis chiar si celor mai “workacholici” sa aiba o pauza, in zilele pline.

Diversitatea locurilor – arhitectura, arta si cultura urbana in aer liber

Frumusetea secolului este data, in mod special, de diversitatea societatii, ca personalitati si stiluri individuale, ori arta vizuala, arhitecturala. Desi multe domenii si-au pastrat structura clasica, numarul celor care incep sa includa elemente din alte activitati, creste pe zi ce trece. Astfel, tehnologia este regasita in orice activitate, alaturi de bazele culturii vizuale, care sunt utile oferirii unui aspect estetic diferit, ce favorizeaza unicitatea si influenteaza marketing-ul.

In spatiile publice s-au dezvoltat foarte mult artele vizuale, acestea beneficiand de o vizibilitatea mai mare si de un public mai numeros atat prin expozitiile si show-urile stradale, cat si datorita festivalurilor si integrarii acestora in orasele cu un aspect mohorat. Temele abordate sunt diverse, acoperind atat problemele sociale actuale, cat si simple reprezentari artistice ale naturii si portretelor umane, printr-o varietate de stiluri artistice, predominante fiind cele minimaliste, realiste si abstracte.

Fiecare deceniu, veac si mileniu, orice individ, grup si societate, are nevoie de o schimbare majora din cand in cand, cele minore realizandu-se involuntar si inconstient, prin evolutia omului, acestea fiind observate dupa ani de zile, cand s-a inceput o noua ascensiune.

Ministrul Sanatatii, Florian Bodog, a cerut un control la Spitalul de Arsi in cazul minerului decedat joi

Ministrul Sanatatii, Florian Bodog, a dispus Inspectiei Sanitare de Stat sa efectueze un control la Spitalul Clinic de Urgenta de Chirurgie Plastica, Reparatorie si Arsuri din Capitala.

Decizia vine dupa ce in presa au aparut informatii ca minerul care a decedat joi in acest spital ar fi fost infectat cu bacterii intraspitalicesti.

Potrivit unui comunicat al MS, echipa de control va prezenta conducerii ministerului un raport.

Presedintele Asociatiei Nationale pentru Protectia Pacientilor, Vasile Barbu, a afirmat joi ca minerul care a murit joi dimineata ar fi fost infectat cu bacteriile klebsiella si piocianic in spital.

  • „Acest miner practic a murit din cauza infectiei cu klebsiella. Avem buletinul de analize medicale care confirma acest lucru. (…) Se banuieste, la modul cat se poate de rezonabil, ca infectia s-a produs prin cada de baie care este folosita la toti pacientii. Acea cadita are o husa de plastic care este folosita de fiecare data, este doar spalata si dezinfectata superficial si refolosita la alti pacienti. In mod normal, acea husa trebuie sa fie de unica folosinta. Avem date ca el a venit steril din punct de vedere al bacteriilor patogenice (…). Ultima recoltare pe care noi o avem este ca a fost colonizat cu klebsiella si piocianic multirezistent la tratament si practic pe urma a intrat in sepsis sever”, a explicat Vasile Barbu.

Unul dintre minerii raniti in explozia de la Uricani din 30 octombrie, care fusese adus la Spitalul de Arsi din Capitala, a murit joi.

Sursa: https://www.agerpres.ro/sanatate/2017/11/09/ministrul-sanatatii-a-cerut-un-control-la-spitalul-de-arsi-in-cazul-minerului-decedat-joi-12-24-45

 

cum treci peste o despartire

8 lucruri care te ajuta sa treci peste o despartire

Iata cateva lucruri care te pot ajuta in cazul unei despartiri dureroase.

1. Evalueaza ce ai facut gresit in relatie.

Este usor sa dai vina pe fostul tau iubit pentru destramarea relatiei voastre, dar, cel mai probabil, si tu ai avut o parte din vina. Daca incerci sa iti demonstrezi contrariul, nu iti faci nicio favoare, ba din contra! Acorda-ti timpul de gandire necesar sa meditezi asupra felului in care te-ai purtat de-a lungul relatiei si nu sari intr-o relatie de rebound. Nu o sa te ajute!

2. Fa o pauza si evita orice contact cu fostul, pentru o perioada.

Din pacate, ca sa treci peste o despartire, trebuie sa eviti orice contact cu fostul tau. “Dar daca este o urgenta si chiar am nevoie sa…”; Nu! Opreste-te si sterge-i numarul de telefon din agenda. Daca pastrati legatura nu faci altceva decat sa iti prelungesti durerea. Cea mai mare greseala pe care o poti face este sa incerci sa retraiesti ce ati avut. Intrerupe orice contact si nu incerca sa te convingi ca relatia poate redeveni functionala.

3. Da-ti voie sa plangi.

Daca nu ti-ai acordat un moment sa procesezi despartirea si sa te eliberezi prin plans, atunci, probabil, e timpul! Chiar daca incerci sa te minti singura si sa crezi ca nu esti trista, ci doar putin pierduta in urma despartirii, trebuie sa fii constienta ca la un moment dat va trebui sa iti confrunti emotiile reprimate. Plansul este cea mai indicata metoda de eliberare. Nu e nimic rusinos si, cu siguranta, te vei simti mult mai bine!

4. Gandeste-te de doua ori inainte sa intri intr-o relatie de rebound.

Cu siguranta iti suna familiar citatul “Cea mai buna metoda sa uiti un fost iubit este sa il inlocuiesti cu altul”. Chiar daca poate functioneaza pentru anumite persoane, este posibil sa nu functioneze pentru tine si nu e nimic in neregula cu asta. Sa incepi o alta relatie este tentant, mai ales daca esti genul care a avut in permanenta o relatie. Ofera-ti timp sa treci peste despartire, este mult mai satisfacator cand reusesti pe cont propriu.

5. Incearca sa ai o viata sociala activa.

Chiar daca, dupa despartire, tentatia sa iti urmaresti fostul pe Facebook si sa te compatimesti este mare, incearca sa iti creezi un program incarcat. Gaseste-ti un hobby, sau daca deja ai unul concentreaza-ti atentia asupra lui. Iesi in oras cu prietenii, du-te la sala de fitness sau dedica-te mai mult la locul de munca. Citeste o carte sau incepe un nou serial. Fa acele lucruri pe care mereu ti-ai dorit sa le faci dar pe care le-ai tot amanat, dintr-un motiv sau altul.

6. Fa o lista cu lucruri pe care nu le suporti la fostul tau.

Fie ca este in minte sau pe hartie, gandeste-te la tot ce gaseai enervant la el. Apoi, de fiecare data cand ti se face dor, gandeste-te la lista sau citeste-o cu voce tare.

7. Daca locuiati impreuna, redecoreaza!

Rearanjeaza mobila sau schimba asternuturile. Poti cumpara unele noi daca te ajuta. Agata cateva poze noi pe pereti, in locul celor pe care le aveati impreuna. Cumpara-ti ceva nou, fie ca e vorba de un set nou de farfurii, un televizor sau haine. Tine minte ca incepi un nou capitol si trebuie sa te pregatesti pentru el.

8. Daca nimic nu functioneaza, lasa timpul sa vindece.

Nu te invinovati daca niciuna dintre ideile de mai sus nu functioneaza. Nu exista o reteta care face minuni cand e vorba sa treci peste o despartire si uneori ai nevoie doar de timp. Acorda-ti timp sa reflectezi asupra ta, a relatiei si a motivelor pentru care s-a terminat, chiar daca tu credeai ca totul merge bine.

Partea plina a paharului? Odata ce te simti pregatita sa ii mai acorzi dragostei o sansa, vei afla mai multe despre cum sa o manevrezi. Totul se rezuma la experienta!

semnificatia-lalelelor

De ce să oferi lalele? Afla care este semnificaţia lor!

De cele mai multe ori, când vrei să oferi un buchet de flori unei persoane dragi, te afli într-o situaţie oarecum dificilă: nu ştii care flori ar fi mai potrivite.
Bineînţeles că poţi lua în calcul şi preferinţele persoanei căreia doreşti să i le trimiţi (în cazul în care le cunoşti), dar te poţi raporta şi la ceea ce semnifică fiecare floare în parte.

În această perioadă, îţi recomandăm lalelele. Ne aflăm în mijlocul primăverii, este sezonul lor, nu sunt nici foarte elegante, nici prea romantice, nu sunt nici foarte mari, dar nici prea mici, sunt discrete şi nu ies în evidenţă mai mult decât ai dori. De aceea, reprezintă opţiunea ideală când te afli în încurcătură şi nu ştii ce flori să alegi.

Istoria lalelelor ne poartă înapoi în timp cu câteva secole, când ajunseseră să joace un rol important în arta şi cultura Persiei şi Turciei. Mai apoi s-au răspândit în întreaga Europă şi prin secolul al 17-lea a apărut o adevărată manie pentru ele în Olanda; drept pentru care şi astăzi această ţară mai este cunoscută şi sub numele de „Ţara Lalelelor”.

Dar să revenim la semnificaţia lor. În general, acestea simbolizează „dragostea perfectă”. Însă, fiecare varietate de culoare poate transmite un alt mesaj.
Astfel, avem lalelele roşii, care sunt cel mai puternic asociate cu ideea de „dragoste adevărată”, în timp ce lalelele de culoare violet simbolizează „regalitatea”, „distincţia”, transmit mesajul că persoana căreia i le trimiţi este una foarte specială şi căreia îi acorzi un respect deosebit.

Semnificaţia lalelelor galbene a evoluat de-a lungul timpului. Dacă în trecut reprezenta „dragostea fără speranţă”, în prezent acestea exprimă gânduri de bucurie, optimism şi încredere că totul va fi bine.
Lalelele albe pot fi folosite pentru a transmite un mesaj de preţuire, dar şi o modalitate prin care se cere iertare.
Iar lalelele pestriţe (în mai multe culori) – care, la un moment-dat reprezentau cea mai populară varietate de lalele, datorită coloritului lor deosebit – semnifică „ochi frumoşi”; de aceea, constituie cadoul perfect pentru o persoană căreia doreşti să-i faci un compliment discret, delicat, fără să foloseşti prea multe cuvinte.

lalele semnificatii

Având în vedere toate aceste semnificaţii ale lalelelor, chiar nu este o surpriză faptul că ele continuă să se numere printre cele mai populare flori în întreaga lume şi mai ales în Europa.
Iar diversele variante de culori le fac să fie potrivite pentru orice ocazie.
Un buchet de lalele este întotdeauna o încântare pentru persoana care îl primeşte, fermecând-o prin frumuseţea şi simplitatea lor. Pur şi simplu nu ai cum să dai greş cu aşa un cadou.

arhivarea este necesara

5 erori grave pe care le fac firmele romanesti

V-ati intrebat vreodata de ce romanii prefera sa lucreze pentru straini, in multinationale, in detrimentul firmelor romanesti?

Daca ati observat, din ce in ce mai multe companii straine se extind pe piata romaneasca, creand numeroase oportunitati profesionale pentru tinerii cu studii superioare. Managerii de firme romanesti considera acest lucru ca fiind o amenintare  la adresa lor.

Romanii fug de firmele romanesti cat vad cu ochii si au toate motivele s-o faca. Sunt o groaza de lucruri care nu sunt in regula cu activitatea din aceste companii. Iata cateva dintre acestea:

firmele trebuie sa apeleze la arhivare

  • Cadrul ilegal. Majoritatea mangerilor neglijeaza dimensiunea legislativa a activitatii firmei, motiv pentru care multi angajati nu au contracte de munca incheiate ori acestea nu sunt redactate de persoane specializate, ci arata mai mult ca un document redactat in gluma. Mai mult decat atat, managerii nu investesc in absolventii de studii superioare, iar acest lucru reiese din faptul ca ii angajeaza ca interni, oferindu-le bani in plic, pentru a nu mai fi nevoiti sa plateasca taxe si impozite pentru ei. Un alt aspect ilegal al activitatii acestora este faptul ca nu tin evidenta tuturor contractelor si facturilor si de cele mai multe ori angajeaza in functia de contabil persoane nepregatite. De aceea, managerii ar trebui sa colaboreze cu firme care ofera arhivare asa cum este, de exemplu, Stefadina.ro, pentru a se asigura ca au toate actele in ordine si ca tin evidenta tuturor documentelor care sunt generate in cadrul firmei.
  • Volum mare de munca – oameni putini. Modul in care aleg sa munceasca este un alt aspect deranjant la managerii romani. Acestia angajeaza oameni putini, care sa faca toata treaba, pe care mai apoi ii incarca cu tot felul de task-uri si de la care se asteapta sa dea rezultate bune la final de zi. Sub pretextul ca “ii invata multe lucruri noi”, managerii pun in spatele putinilor angajati un volum de munca enorm. Acestia se vad nevoiti sa faca ore suplimentare pentru a putea duce la bun sfarsit toate task-urile, in vreme ce managerii privesc acest comportament ca fiind unul natural. Chiar daca acest lucru ar fi normal, te-ai gandi ca angajatii au salarii mari, dar nici pe departe! Lor nu li se plateste nici macar timpul petrecut peste program, ce sa mai zicem de salariu?
  • Managerii stiu tot – angajatii nimic. Cel putin asa pretind managerii. De aceea, refuza sa organizeze training-uri interne si sa investeasca in dezvoltarea profesionala a angajatilor. Acestia sunt nevoiti sa invete singuri meserie si sa “prinda din zbor” toate lucrurile noi. Managerii pretind ca nu au timp sa-i invete, angajatii obisnuindu-se sa fie autonomi in munca. In acest fel, sefii nu-si mai bat capul cu nimic, in vreme ce angajatii preiau toata responsabilitatea muncii depuse. Constienti de faptul ca nu fac training-uri, managerii vor pune la zid tot angajatii in caz ca acestia nu au rezultate bune.
  • Salarii mult prea mici. Cu toate ca muncesc pe rupte, angajatii nu primesc decat salarii de entry-level, iar oportunitatile de promovare sunt extrem de rare. Un alt dezavantaj este lipsa de specializare. Aceasta este rezultatul faptului ca in companiile mici, romanesti, fiecare angajat face munca care in mod normal, ar trebui distribuita la 3 oameni. Acest lucru inseamna ca angajatul in cauza nu are sansa de a se specializa intr-un singur domeniu, ci este un fel de struto-camila. In momentul in care acesta isi va dori sa schimbe job-ul, ii va fi foarte greu sa obtina un post, deoarece nu va avea o specializare anume, iar salariul va fi mic.
  • Mesajul transmis. Daca veti merge la interviuri in companii romanesti, veti observa ca recruterii vor pune accent pe ideea ca ei sunt o echipa unita, similara cu o familie. La interviu se va vorbi foarte mult despre cat de bine se inteleg colegii intre ei, cat de buna este colaborarea lor, si mai putin pe oportunitatile de promovare sau pe cresterile salariale din timp. Mesajul transmis mascheaza realitatea, care in cele din urma se va dovedi a fi insuportabila.

Lista lucrurilor care nu sunt in regula in companiile romanesti poate continua. De la abuzuri de natura psihologica, pana la burnout, angajatii trec prin toate etapele unei experiente infernale. Acestia nu beneficiaza de recunostinta, de recompense financiare sau de posibilitatea de a creste profesional.

Luand in considerare toate aceste dezavantaje, este lesne de inteles ca majoritatea romanilor isi doresc sa lucreze pentru patroni straini.

masca de par cu ulei de cocos facuta in casa

Scapa de varfuri uscate si degradate cu masca de par din ulei de cocos

Obisnuiesti sa iti indrepti parul cu placa, sa il aranjezi cu ajutorul periei rotative, sa il usuci cu foenul si sa ii testezi constant limitele? Nu-i de mirare ca varfurile tale se usuca si se despica, iar firele sunt deshidaratate si rebele. Pentru aceste probleme exista insa o solutie simpla: masca din ulei de cocos si miere.

Palmierul de cocos sau cocotierul este un arbore tropical care creşte in inaltime pâna la 30 m, are frunzele lungi, penate, de 4-5 m lungime şi produce fructe tot anul. Ajunse la maturitate, nucile sunt decojite, iar pulpa alba este taiata in bucati mai mici care se pun la uscat pentru ca o parte din apa sa se evapore.

Dupa uscare, bucatile de nuca de cocos sunt trecute printr-o presa, proces in care grasimea este separata de pulpa. Uleiul obtinut este colectat intr-un vas din care este pompat printr-o serie de materiale textile care-l filtreaza, rezultand un ulei limpede, fara impuritati, care pastreaza cele mai multe elemente ale fructului de cocotier.

Acest ulei organic catifeleaza, hidrateaza si ingrijeste scalpul, conditionand in acelasi timp parul degradat. Spre deosebire de alte produse, el are abilitatea de a penetra pur si simplu firele si a patrunde in profunzime, motiv pentru care vei observa imbunatatirile imediat dupa prima aplicare.

Mierea actioneaza, la randul ei, in profunzime si ajuta firul de par sa se hidrateze, avand in acelasi timp grija ca substantele nutritive sa ramana in interior.

Combinate, cele doua ingrediente minune sunt senzationale, asa ca amesteca doua linguri de ulei de cocos organic cu o lingura de miere si pune-le pe un calorifer sau langa o sursa de caldura care le va ajuta sa se topeasca si sa se omogenizeze. Mai apoi, aplica mixul pe tot parul si asteapta 15-20 de minute sa actioneze.

In ultimul stadiu, spala-ti parul asa cum o faci in mod normal si aplica-i un balsam la final. Simpla, eficace si nu extrem de scumpa, masca trebuie aplicata o data pe saptamana pentru a obtine rezultate din ce in ce mai bune.

Top 10 cele mai bune seriale pe care trebuie să le urmărești în 2017

Iubești serialele TV și vrei să știi care sunt filmele ce merită vizionate în acest an?
Ei bine, noi am aruncat deja o privire peste cele mai bune noutăți ale sezonului și am întocmit o listă cu 10 seriale noi pe care trebuie să le vezi in 2017:

CELE MAI BUNE SERIALE DIFUZATE LA TV DIN 2017

1. Lemony Snicket’s A Series of Unfortunate Events -2017

Genul serialului: Aventura, Dramă
Rating IMDB: 
8,3
Data apariției primului episod: 
13 februarie 2017
Actori principali: 
Neil Patrick HarrisPatrick WarburtonMalina Weissman

Dacă te atrag aventurile și poveștile fantastice, cu siguranță acest serial o să-ți placă. Filmul are la bază romanul best-seller al lui Daniel Handler și spune povestea lui Olaf, care, întâmplător devine protectorul a trei copii rămași orfani.

 

2. The Young Pope –  2017

Genul serialului: Dramă
Rating IMDB: 
8,5
Data apariției primului episod: 
15 ianuarie 2017
Actori principali:
 Jude LawDiane KeatonSilvio Orlando

Serialul Tânărul papă îl prezintă pe Jude Law în rolul principal. Acesta îl interpretează pe Lenny Belardo, cunoscut ca Papa Pius al XIII-lea – primul papă american din istorie.
Serialul este disponibil pe HBO, se află deja la al doilea sezon și încă din momentul lansării s-a bucurat de un mare succes.

Imagini pentru the young pope

 

3. Z: The Beginning of Everything – 2017

Genul serialului: Dramă, Biografie
Rating IMDB: 
7,4
Data apariției primului episod: 
27 ianuarie 2017
Actori principali: 
Christina RicciDavid HoflinKristine Nielsen

Este un film biografic bazat pe povestea Zeldei Sayre Fitzgerald si a relației acesteia cu scriitorul F. Scott Fitzgerald. Acțiunea se desfașoară în jurul poveștii lor de dragoste, presărată cu pasiune, adulter și multe secrete întunecate. The Beginning of Everything este un serial cu parfum de epocă și acorduri rafinate de jazz, ideal pentru amatorii genului.

 

 

4. Imaginary Mary – 2017

Genul serialului: Animație, Comedie
Rating IMDB: –
Data apariției primului episod: 
29 Martie 2017
Actori principali: 
Jenna ElfmanStephen Schneider

Mary este o femeie de carieră, independentă, dar toată liniștea i se dă peste cap odată ce-l întâlnește pe bărbatul visurilor ei, un bărbat divorțat cu trei copii. Totodată, în viața ei se întoarce prietenul ei imaginar din copilărie care îi va aduce tot soiul de probleme neașteptate.

Imagini pentru imaginary mary

5. Santa Clarita Diet – 2017

Genul serialului: Comedie, Horror
Rating IMDB: 

Data aparitiei primului episod: 
3 februarie 2017
Actori principali:  Drew Barrymore, Timothy Olyphant si Thomas Crawford

Este un serial de comedie cu Drew Barrymore în rolul principal, soție și mamă care trăiește împreună cu soțul ei în comunitatea Santa Clarita din Los Angeles. Cei doi sunt agenți imobiliari și viața lor anostă va cunoaște o transformare dramatică grandioasă, care, surprinzător le va schimba traiul în bine.

 

6. Big Little lies – 2017

Genul serialului: Comedie
Rating IMDB: 

Data aparitiei primului episod: 
19 februarie 2017
Actori principali: Alexander SkarsgårdJames TupperLaura Dern

Serialul are la bază romanul bestseller cu același nume, scris de Liane Moriarty. Acțiunea se desfășoară în jurul a trei femei, mame, care se întâlnesc în timp ce-și duc copii la grădiniță. Cele trei ajung să fie implicate fără voia lor într-un incident care le va da viețile peste cap.

 

7. Prison Break- 2017

Genul serialului: Crimă, Acțiune
Rating IMDB: 

Data aparitiei primului episod: 
4 Aprilie 2017
Actori principali: Rockmond DunbarWentworth MillerAmaury Nolasco

După o pauză de șapte ani, serialul Prison Break revine în toamna lui 2017 cu sezonul numărul 5. Noua serie le pregătește fanilor mai multe aventuri, intrigă și experiențe noi, plus cea mai mare evadare din istorie.

Imagini pentru prison break 5

8. Emerald City- 2017

Genul serialului: Aventură, Dramă, fantezie
Rating IMDB: 
7.3
Data aparitiei primului episod: 
6 ianuarie 2017
Actori principali:  Adria ArjonaOliver Jackson-CohenAna Ularu

Emerald  City spune povestea readaptată a Vrajitorului din Oz, un story mult mai captivant, plin de magie și mister. Dorothy ajunge din nou în tărâmul fantastic din Oz, dar venirea ei declanșează o profeție despre un eveniment dezastruos și stârnește frica în conducătorul ținutului.

 

9. Powerless – 2017

Genul serialului: Comedie
Rating IMDB: 
– 
Data aparitiei primului episod: 
2 februarie 2017
Actori principali: Vanessa HudgensDanny PudiAlan Tudyk

2017 este anul serialelor cu povești fantastice. Din această categorie face parte și Powerless,  un serial de comedie care o are în rolul principal pe Vanessa Hudgens. Aceasta o interpretează pe Emily Locke, o agentă de asigurări care îi ajută pe oameni să se protejeze de pagubele produse de supereroi.

 

10. The good fight – 2017

Genul serialului: Dramă
Rating IMDB: 
– 
Data aparitiei primului episod: 
19 februarie 2017
Actori principali: Christine BaranskiJustin BarthaCush Jumbo

Fanii serialului The good wife, cu siguranță vor fi interesanți să descopere seria The good fight, produsă de CBS.  Acțiunea se concentrează în jurul personajului Maia, o tânără avocată, care este forțată să își părăsească mentorul pentru a se alătura unei noi firme de avocatură, Lucca Quinn, în urma unei înșelătorii financiare.

botine piele

Cum ramanem feminine si seducatoare in sezonul rece

Foarte multe dintre doamne si domnisoare intra cumva intr-o panica de nedescris din momentul in care temperaturile incep sa scada vertiginos, iar frigul isi face din ce in ce mai simtita prezenta. Este semnul clar ca garderobele lor incep sa treaca prin profunde transformari. Pantofii, care reuseau atat de bine sa sublinieze o tinuta vestimentara fabuloasa, sunt uitati cu desavarsire, paltonasele subtiri, care reliefau atat de bine talia, sunt istorie, iar pletele ondulate care altadata se miscau senzual in bataia vantului sunt acum acoperite de caciuli pufoase si groase.

Oare cum am putea sa ramanem in continuare sexy si feminine in lipsa pantofilor, cei mai buni prieteni ai nostri? Designerii, dornici de a multumi satisfacator nevoia de frumos a femeilor s-au gandit si la acest aspect, asa ca in sezonul rece locul pantofilor a fost luat de botine.

Aceasta incaltaminte poate fi vazuta la toate vedetele nationale si internationale care suprind mereu prin eleganta, rafinament, prin stilul chic, extrem de feminin. Din acest motiv, cele mai multe dintre noi ne achizitionam cel putin o pereche de botine din piele de la www.sabrine.ro pentru iarna cu ajutorul carora sa aratam spectaculos.

Ce fel de botine putem gasi in mediul online?

Pentru ca shoppingul online a capatat din ce in ce mai multi adepti, datorita avantajelor sale de netagaduit (timp economisit, nervi si stres inexistenti, livrarea produselor direct la domiciliu, metode diverse de plata, varietatea produselor, a modelelor si a culorilor, dar si preturi extrem de corecte), principalii cumparatori din magazinele online sunt femeile.

botine din piele naturala

Imediat ce sezonul rece isi face simtita prezenta, acestea incep cautarile de botine care sa reuneasca cateva calitati ideale:

  • Materialul din care sunt confectionate sa fie pielea romaneasca (extrem de apreciata in  ultima vreme);
  • Un design modern, atractiv, care sa puna in evidenta cu succes formele femeii care le poarta;
  • Un pret pe masura bugetului femeilor;
  • Rezistenta si durabilitate in timp.

Dintre modelele de botine, pe care nu ar trebui sa le ratam sub nicio forma, merita a fi mentionate urmatoarele:

  1. Botinele cu toc inalt, din piele naturala, un accesoriu perfect pentru orice femeie care vrea sa fie eleganta indiferent de ocazie;
  2. Botinele cu imprimeu floral, potrivite pentru femeile indraznete, care vor sa atraga atentia celor din jur prin stilul feminin de neconfundat;
  3. Botinele cu capse, tinte sau sireturi, sunt preferate de reprezentantele sexului frumos care isi accesorizeaza tinutele cu produse originale, sexy si care vor sa afiseze tinute curajoase;
  4. Botinele western, atat de iubite de doamnele si domnisoarele de pe tot mapamondul datorita confortului pe care il aduc picioarelor pe parcursul intregii zile;
  5. Botinele cu toc gros, care ofera stabilitate si rezistenta picioarelor indiferent de mediul in care lucreaza femeia care-i poarta.

Ce reguli respectam cand purtam botine?

Evident ca exista cateva reguli de care vom tine cont atunci cand vrem sa purtam acesta incaltaminte. Dintre acestea pot fi enumerate urmatoarele:

  • Cu o pereche de pantaloni lungi, botinele vor fi reginele outfitului, cu siguranta. Totusi e bine de stiut ca pentru un look cat mai chic ar trebui combinate si cu un palton trei sferturi sau o geaca scurta, pana in talie.
  • O rochie cu maneci si o pereche de botine vor tipa efectiv eleganta si rafinament. Aceasta tinuta este ideala pentru mersul la serviciu sau pentru o intalnire in oras cu prietenii.
  • O fusta neagra si un pulover pot completa ideal niste botine pentru o combinatie mult mai indrazneata.
  • Blugii cu botine? O miscare spectaculoasa pentru orice femeie daca se tine cont ca jeansii sa nu fie introdusi in interiorul botinelor si nici sa le acopere. Arata dezastruos! Ideal ar fi sa fie intorsi putin, iar botinele sa se arate in toata splendoarea lor.
  • Impreuna cu o pereche de pantaloni pana la genunchi, un pulover, plus un plic mare pot realiza tinuta perfecta pentru birou sau pentru o iesire la shopping in mall.

botine dama piele

Important de retinut un sfat al specialistilor atunci cand purtam botine! Cu cat sunt mai inalte, cu atat mai scurta trebuie sa fie rochia, in caz contrar o pereche de botine inalte si o rochie pana la genunchi vor da impresia de picioare scurte.

Pentru orice doamna sau domnisoara care isi doreste sa arate fabulos, indiferent de gradele care sunt in termometre, botinele din piele romaneasca de la Sabrine.ro sunt un must-have. Modelele, culorile, pretul accesibil, dar si serviciile utile pe care aceasta firma le pune la dispozitia clientilor sai, sunt doar cateva dintre atuurile care satisfac pe oricine!

albus ou masca fata

Scapă de punctele negre folosind hârtie igienică și un ou

Punctele negre sunt coșmarul oricărei persoane care își dorește un ten perfect. Iar produsele cosmetice regăsite la magazinele de specialitate nu se potrivesc întotdeauna tipului tău de ten sau au prețurile destul de ridicate.
Însă știai că poți să scapi de punctele negre și cu un remediu natural, pentru care nu trebuie să scoți prea mulți bani din buzunar? Este vorba despre o soluție pe bază de hârtie igienică și ou.

Cum să scapi de punctele negre cu albuș de ou și hârtie igienică?

Albușul de ou are un conținut bogat de vitamine și minerale, printre care se numără și seleniul. Acesta este cunoscut pentru proprietățile sale de combatere a acneei. Iar proteinele din compoziția albușului de ou ajută la închiderea porilor, iar în același timp protejează și tenul de apariția bacteriilor care se pot dezvolta și duce la acnee. În plus, aceste proteine te pot ajuta să reduci și ridurile tenului.

Cum procedezi?

Pentru a profita de toate aceste proprietăți benefice pentru ten ale albușului de ou, vei avea nevoie de puțină hârtie igienică și de o pensulă mică. Se separă un albuș de ou de gălbenuș și se bate bine, cu ajutorul unui tel, până când obții o compoziție cu o textură pufoasă. Cu ajutorul unei pensule, se întinde albușul de ou pe nas și pe bărbie sau oriunde observi că ai puncte negre.

Peste porțiunile pe care ai aplicat albușul de ou, se pune hârtie igienică. Pentru a ajuta hârtia să se stabilizeze, se mai aplică încă un strat de albuș de ou peste aceasta, cu ajutorul pensulei. Ulterior, se lasă să se usuce și să se întărească.

Până când se usucă benzile de pe față, pielea are destul timp să absoarbă toate acele bacterii care cauzează probleme și să elimine punctele negre deja existente. Hârtia se îndepărtează de pe față trăgând ușor de la o margine spre alta. Poți folosi acest remediu în fiecare zi, pentru o săptămână, înainte a observa rezultate semnificative și durabile. Cu cât repeți mai mult acest procedeu, cu atât mai curată va fi fața ta. După ce dezlipești această bandă facială, înmoaie un tampon de bumbac curat în apă și aplică și 1-2 picături de ulei de arbore de ceai pe acesta. Curăță fața cu acest tampon, până când observi că au dispărut toate reziduurile de albuș de ou. Fața ta va beneficia și de proprietățile antibacteriene și astringente ale uleiului esențial de arbore de ceai.
lapte crud

Cât de sănătos este laptele crud?

Produsele lactate au fost puse într-o lumină proastă de-a lungul timpului, dar acest lucru este cauzat, în cea mai mare parte, din cauza procesului de pasteurizare.

În momentul în care laptele este pasteurizat, sunt distruse multe dintre substanțele nutritive care fac laptele crud un aliment benefic organismului. 

Pasteurizarea este realizată la temperaturi foarte ridicate, pentru a distruge bacteriile dăunătoare. Alergiile și intoleranța la lactoză se regăsesc într-un număr mai mare când vine vorba de lactatele pasteurizate. Acest proces distruge enzimele digestive necesare pentru a absorbi anumiți nutrienți. Iar multe dintre aceste enzime nu sunt doar distruse, ci și alterate, iar corpului îi este foarte greu să le absoarbă și să le digere.

Cine poate bea lapte crud?

Anumite persoane nu ar trebui să includă laptele crud în dieta lor, deoarece acestea prezintă un risc mai mare de apariție a bolilor cauzate de potențialii agenți patogeni pe care îi conține acest lichid. Printre aceste persoane se numără și oamenii în vârstă, femeile însărcinate, copiii mici și oamenii cu un sistem imunitar slăbit (pacienții care suferă de cancer și cei care au luat medicamente pentru boli precum artrita reumatoidă).

În ceea ce privește restul de persoane, acestea pot încerca pe propriul lor risc. În primul rând, ar trebui să obții laptele direct de la fermieri, nu de la magazine sau furnizorii care intermediază vânzarea laptelui. De asemenea, ar trebui să afli dacă vacile de la care a fost muls laptele au fost testate pentru agenți patogeni și dacă laptele a fost obținut de mai puțin de 48 de ore (mai puțin timp de la obținerea laptelui înseamnă o perioadă mai scurtă de incubare a potențialelor bacterii periculoase care se multiplică).

Beneficiile pentru sănătate aduse de laptele crud

1.Reduce alergiile

Substanțele nutritive, precum probioticele, vitamina D și anticorpii care se regăsesc în acest tip de lapte întăresc sistemul imunitar și reduc riscul apariției alergiilor la copii și la adulți. Enzimele regăsite în lapte ajută digestia.

2. Îmbunătățește sănătatea pielii

Unul dintre motivele pentru care oamenii consumă lapte crud este beneficiul pe care îl aduce pielii lor. Au fost înregistrate multe cazuri ale persoanelor care au consumat lapte crud pentru a scăpa de psoriazis, eczeme și acnee.

3. Ajută la prevenirea deficiențelor nutritive

Un pahar cu lapte crud conține aproximativ 400 de miligrame de calciu, 50 de miligrame de magneziu și 500 de miligrame de potasiu. Aceste minerale sunt extrem de importante pentru funcția celulară, hidratare, densitatea oaselor, circulația sângelui, detoxifiere și îmbunătățirea metabolismului.

4. Poate fi folosit pentru a prepara mâncăruri probiotice

Probioticele sunt acele microorganisme care te pot proteja de factorii externi, cum ar fi bacteria E. coli și paraziți. Poți include probiotice în dieta ta prin consumul de produse lactate crude, cum ar fi brânza, chefirul și iaurtul.

5. Nu conține zahăr adăugat sau ingrediente sintetice

Pe lângă pasteurizare, laptele crud este supus și unui alt proces, în care sunt adăugate ingrediente sintetice și zahăr.

Osteoartrita

Osteoartrita – ce o cauzeaza?

Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor și  este cea mai frecventă formă de artrită, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Aceasta se produce atunci când cartilajului de protecție  de la capetele oaselor se deteriorează treptat  de- a lungul timpului.

Cu toate că osteoartrita poate afecta orice articulație din corpul tău, ea afectează cel mai frecvent articulațiile de la mâini, genunchi, șolduri și de la coloana vertebrale. Intra si vezi aici alimentele care agraveaza osteoartrita!

Simptomele osteoartritei, de obicei, pot fi controlate,  în mod eficient. Dacă ai un stil de viață activ, menții o greutate sănătoasă și cu ajutorul tratamentului poți încetini progresia bolii și ajută a îmbunătățirea funcției  articulare și la diminuarea durerii.  Apare cel mai frecvent la persoanele în vârstă, însă există și excepții și uneori această boală poate fi diagnosticată și la persoane tinere.

Durerile articulare și rigiditatea pot deveni suficient de severe pentru a afecta sarcinile zilnice ale persoanei afectate.

Osteoartrită. Simptome

Simptomele osteoartritei se dezvoltă încet și se agravează de-a lungul timpului.

  • dureri ale articulațiilor
  • rigiditatea articulațiilor
  • umflarea articulațiilor
  • tumefacţie locală articulară (roşeaţă, zonă mai caldă şi dureroasă
  • mobilitate scăzută
  • osteofite în jurul articulației afectate
  • cracmente – zgomotele sau pocniturile intra-articulare

Osteoartrită. Cauze

  • osteoartrita apare atunci când cartilajul, care amortizează capetele oaselor de la articulații, se deteriorează treptat

Osteoartită. Factori de risc

  • obezitatea
  • vârsta înaintată -riscul artrozei crește odata cu vârsta
  • sex- femeile sunt mai predispuse să dezvolte osteoartrită, deși nu este clar de ce
  • leziuni articulare -leziuni, cum ar fi cele care apar atunci când faci sport sau dintr-un accident, pot crește riscul de osteoartrită. Chiar și leziuni care au avut loc în urmă cu mulți ani și aparent sunt cicatrizate pot creste riscul de osteoartrită
  • anumite ocupații -în cazul în care locul de muncă include sarcini care pun accent repetitiv pe o anumită articulație
  • ereditar – unii oameni moșteni  tendința de a dezvolta osteoartrita
  • deformări osoase-unii oameni se nasc cu malformații ale articulațiilor

Tratament pentru osteoartrită

Primul gest

  • repaus fizic
  • ameliorarea durerii aplicând o cataplasmă rece
  • te adresezi medicului

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezentați simptome ale osteoartritei mergi la medicul de familie, iar acesta ar putea să te trimită la un specialist în afecțiunile articulațiilor: reumatolog sau chirurg ortoped.

Ce poți face?

Ia un pix și o foaie și notează o listă cu:

  • detalii prin care să descrii simptomele
  • informații despre problemele medicale pe care le-ai avut
  • informații despre problemele medicale ale păriților tăi sau ale fraților
  • toate medicamentele, vitaminele și suplimentele pe care le iei și dozele acestora
  • întrebările pe care vrei să i le pui medicului

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul ar putea să-ți pună următoarele întrebări:

  • Când au început durerile articulațiilor?
  • Durerea este continuă sau apare și dispare?
  • Vreo activitate anume îți amelliorează sau îți înrăutățește durerea?
  • Te-ai lovit vreodată la articulații?

Tratament clasic pentru osteoartrită

  • acetaminofen(Tylenol, altele) –s-a dovedit a fi eficace pentru persoanele cu osteoartrita, care au dureri ușoare până la moderate. Luând mai mult decât doza recomandată de acetaminofen poate provoca leziuni hepatice
  • antiinflamatoare nesteroidiene – acestea reduc durerea și inflamația. Efectele secundare pot fi dureri abdominale și afectarea ficatului
  • antidepresive -Duloxetină (Cymbalta), acest medicament este, de asemenea, aprobat pentru tratamentul durerii cronice, inclusiv pentru durerea osteoartritei
  • corticosteroizi – pot controla și ameliora simptomele și pot fi administrați oral sau injectabil. Interferează cu procesul normal de creștere și cresc riscul de a dezvolta o infecție
  • injecții de lubrifiere. Injecțiile cu acid hialuronic poate oferi ameliorarea durerii prin furnizarea unor amortizare în genunchi
  • operație chirurgicală – în cazuri foarte rare pentru a îmbunătăți poziția unei articulații.  În cazul în care osteoartrita a deteriorat o parte a genunchiului mai mult decât celălaltă, o osteotomie ar putea fi de ajutor
  • artroplastie- chirurgul îndepărtează suprafețele articulare deteriorate și le înlocuiește cu piese din plastic și metal

Tratament naturist pentru osteoartrită

  • acupunctură
  • Tai Chi și yoga pot reduce durerea osteoartritei și îmbunătățesc circulația
  • acupunctură cu venin de albine
  • electroacupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj terapeutic şi de relaxare

Tratament homeopat

  • Kalium carbonicum
  • Ledum palustre
  • Rhuta

Amestec de plante

  • infuzie din iederă, căpşun (frunze), soc, mesteacăn (frunze) – în părţi egale; se pune 1 linguriţă de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 10 minute; se beau 4 căni pe zi, timp de 15 zile, cu pauză 15 zile şi se poate repeta

Lifestyle și măsuri de auto-îngrijire

Măsurile de auto-îngrijire și un stil de viață sănătos poate face o diferență mare în ceea ce privește simptomele osteoartritei și pot chiar să le amelioreze. Iată câteva din măsurile care le poți lua:

  • exerciții fizice-exercițiile îți pot întării și îți pot crește rezistența mușchiilor din jurul articulațiilor, făcându-le pe acestea mai stabile. Încearcă să faci plimbări dese, să mergi cu bicicleta și să înoți. Însă dacă simți durere, oprește-te.
  • slăbește sau păstrează o greutate normală- obezitatea sau chiar supraponderalitatea pune mai multă presiune pe articulații precum genunchi sau șolduri. Chiar și o pierdere mică în greutate poate reduce durerea.
  • compresii reci și calde –folosește compresii cu căldură sau cu gheață pentru a ameliora durerea, ambele variante ajutând la ameliorarea durerii. Căldura reduce, de asemenea, și rigiditatea, în timp ce compresiile cu gheață calmează spasmele musculare.
  • folosește plasturi  cu ardei iute sau cremă de capsaicină (compnentă activă a ardeiului iute)- plasturele antireumatic cu ardei iute  este conceput pentru a înlătura rapid durerile musculare și ale încheieturilor, durerile reumatice, nevralgiile.Poate avea rezultate vizibile dacă se folosesc în mod constant, aplicându-I de trei-patru ori pe zi timp de câteva săptămâni. Același efect îl poate avea și aplicarea unei creme de capsaicină. Însă, după fiecare utilizare spălați-vă bine pe mâini.
  • aplicarea de creme și geluri antiinflamatoare.
  • branțuri cu gel sau inserții de pantofi care pot reduce durerea în timp ce stați în picioare sau mergeți, micșorând presiunea pusă pe articulații
  • bandă elastică sau magnetică pentru genunchi care ajută la calmarea durerii
  • dispozitive ajutătoare pentru o deplasare mai ușoară cum ar fi un baston
de ce apar cosuri

Din ce cauza ai coșuri?

Ți-ar plăcea un ten… Zen? Îți vom dezvălui noua metodă pentru o piele de invidiat (fără coșuri), un hibrid al științei vestice și înțelepciunii estice.

Erupțiile repetate pot părea un mister. În căutarea unor răspunsuri, dermatologii din vest – înarmați cu carnetele lor de rețete – au tot mai des o abordare holistică. „Căutăm pe piele indicii despre ce se întâmplă în interiorul corpului”, spune Ellen Marmur, dermatolog și profesor clinic asociat în cadrul Centrului Medical Mount Sinai din New York. Viziunea noii generații este de fapt una foarte veche: medicina tradițională chineză a folosit fața ca pe o unealtă de diagnosticare de secole întregi. „Este o știință a observării, în care parți ale feței corespund diferitelor organe interne, similar reflexologiei, în cazul picioarelor”, remarcă Lillian Pearl Bridges, autoarea cărții Face Reading in Chinese Medicine. Ghidul nostru pe zone dezvăluie motivele interne și externe responsabile pentru acneea ori coșurile cu care te confrunți.

Zona afectată: Partea de sus a frunții

Factori interni. Această zonă se conectează la sistemul digestiv, iar coșurile apărute pe această zonă pot sugera faptul că mănânci ca un băiețel. „Studiile au scos la iveală faptul că produsele lactate, alimentele procesate, zahărul și carbohidrații agravează acneea”, susține Dr. Marmur.
Cum acționezi. „Ține un jurnal alimentar, și dacă remarci că ai mâncat prea multe lactate și junk food, renunță la ele timp de o săptămână să vezi dacă se ameliorează”, spune Bridges.
Factori externi. „Părul care vine în contact cu pielea este un prim vinovat pentru coșuri, deoarece siliconul și uleiurile din produsele pentru păr invadează porii”, arată Cybele Fishman, dermtolog și profesor clinic asistent în cadrul Centrului Medical newyorkez Mount Sinai.
Cum acționezi. În fiecare dimineață, reîmprospătează-ți pielea cu un produs de curățare anti-acnee și ține la îndemână șervețele matifiante pentru a controla excesul de sebum de peste zi. Seara, folosește șervețele cu acid salicilic pentru a decongestiona porii, iar dacă ai breton, prinde-l cu agrafe pentru a nu atinge pielea curată.

Zona afectată: În jurul sprâncenelor

Factori interni. Aceste erupții au legătură cu ficatul și rinichii. „Consumul frecvent de alcool și alimente procesate pot genera inflamații în organism, care la rândul lor se arată la suprafața pielii, în această zonă”, afirmă Dr. Marmur.
Cum acționezi. E vremea detoxifierii, petrecăreațo! „Consumul zilnic de sucuri verzi cu varză kale, spanac și castravete ajută la detoxifierea ficatului și rehidratează organismul, iar apa cu lămâie spală și elimină impuritățile, pentru o piele curată și radioasă”, spune Bridges.
Factori externi. Te confrunți cumva cu coșuri după ce-ți epilezi sau pensezi sprâncenele? Smulgerea acestor fire poate cauza acnee inflamatoare.
Cum acționezi. Folosește mierea pe post de tratament calmant local. „Mierea crudă de manuka este anti-inflamatoare și anti-bacteriană, și fiind un umectant, nu usucă pielea”, explică Dr. Fishman. Pare ciudat, dar funcționează. Las-o pe zona afectată timp de 15 minute, apoi clătește bine.

Zona afectată: Obraji

Factori interni. Această zonă este conectată la plămâni, iar coșurile pot apărea aici din cauza poluării ori fumatului. „Ambii factori cresc stresul oxidativ, care agravează acneea”, avertizează Dr. Fishman.
Cum acționezi. Antioxidanții ajută în contracararea dăunătorilor radicali liberi, care provoacă inflamații, iar un studiu recent a scos la iveală faptul că antioxidanții topici și locali chiar pot ajuta în prevenția coșurilor și acneei. Aplică un serum cu antioxidanți în fiecare zi și încearcă și un supliment cu zinc – s-a demonstrat că poate calma inflamarea pielii.
Factori externi. Machiajul sau produsele de îngrijire pot fi de vină.„Siliconul și uleiurile, chiar și unele benefice, precum cel de cocos, poate înfunda porii”, spune Dr. Fishman. Un alt suspect: telefonul tău mobil, pe ecranul căruia mișună bacteriile.
Cum acționezi. Menține porii curați cu produse fără ulei, noncomedogene, nu dormi niciodată machiată și șterge des ecranul smartphone-ului sau folosește căști în convorbirile lungi (încălzirea aparatului deschide porii și stimulează producția de sebum).

Zona afectată: Bărbie și mandibulă

Factori interni. Potrivit medicinei estice, dar și vestice, coșurile din această zonă indică faptul că hormonii scăpați de sub control. „Fluctuațiile premenstruale ale estrogenului și testosteronului activează erupțiile acneice”, arată Dr. Marmur.
Cum acționezi. Discută cu mediculdermatolog despre eventualitatea urmării unui tratament contraceptiv, care vor regla hormonal. În locul acestora, Dr. Fishamn prescrie frecvent Spironolactonă, un medicament care blochează efectul testosteronului asupra producției de sebum.
Factori externi. Îți sprijini mai mereu capul în palme? Bacteriile de pe mâini se transferă lesene pe față. „Iar dacă umbli la coșuri, riscul inflamării zonei crește, agravând erupția”, arată Dr. Marmur.
Cum acționezi. Jos mâinile! Pune-ți peste tot prin casă post-it-uri care să-ți reamintească să nu-ți mai atingi fața. O altă cale de a preveni coșurile: cu o săptămână înainte de ciclul menstrual, folosește un produs exfoliant delicat, o dată la două zile. Cît despre coșurile existente, aplică un tratament cu acid salicilic, pentru a extrage sebumul.

Zona afectată: Nasul

Factori interni. În medicina tradițională chineză, centrul feței este asociat inimii. Orice roșeață sau erupție poate fi o consecință a stresului, spune Dr. Marmur.
Cum acționezi. Încearcă metode de reducere a stresului precum exercițiile de respirație profundă, meditație și yoga. Și asigură-te că ai parte de suficientă odihnă și mișcare, pentru a reduce excesul de cortizol și calmarea pielii.
Factori externi. „Deoarece există o mulțime de glande sebacee la nivelul nasului, este un teritoriu propice acneei”, arată Dr. Fishman.
Cum acționezi. Produsele cu acid salicilic sunt eficiente în controlul excesului de grăsime, însă Dr. Fishman recomandă totodată sulfur pentru a combate sebumul și inflamațiile. Aplică o mască cu sulfur de două ori pe săptămână pentru a menține curată zona T, iar local poți aplica un serum reparator, cu acțiune imediată.

Dieta tenului fără coșuri

Aplică rețeta noastră sigură pentru piele sănătoasă:

Evită: Laptele de vacă – inclusiv înghețata care conține lapte; dermatologii spun că stimulează glandele sebacee și agravează acnea.
Consumă: Iaurt (chiar dacă e din lapte de vacă). Probioticele aduc bacterii bune în sistemul digestiv, care pot cama inflamțiile.

Evită: Sucurile gazoase dulci, dulciurile și cocktailurile; cresc rapid glicemia, stimulând producția de sebum.
Consumă: Fructe bogate în antioxidanți și fructe de pădure – portocale, grepfruit și afine, ceai verde și vin roșu. Toate acestea neutralizează radicalii liberi.

Evită: Carbohidrații cu indice glicemic mare precum pizza, pâinea albă și prăjiturile; cresc glicemia și producția de sebum.
Consumă: Alimente cu nutrienți folositori pielii precum vitamina A (spanac, Kale), Omega 3 (somon, edam) și zinc (migdale, orez brun).

filantropia

PROF. DR. GHEORGHE PELTECU: ”Am ajuns manager in momentul in care am vazut ca spitalul risca sa decada”

Prof. dr. Gheorghe Peltecu este directorul Spitalului Filantropia si totodata unul dintre cei mai renumiti ginecologi romani, cel care a introdus la noi in tara chirurgia conservatoare a sanului in cancerul de san. Dar ceea ce este cu adevarat exceptional in cariera prof. dr. Peltecu este ca a reusit, prin foarte multa munca si dedicare, sa transforme un spital de obstretica-ginecologie vechi de 200 de ani, care era aproape sa se darame, intr-o clinica moderna, ce ofera pacientilor conditii similare celor din spitalele occidentale. Prin exemplul personal, prof. Peltecu ne-a demonstrat ca daca se vrea se poate sa avem si in Romania spitale publice in care sa mergem sa ne tratam cu incredere si in care sa fim ingrjiti cu responsabilitate si respect.

 

Cum a inceput cariera dumneavoastra la Spitalul Filantropia?

Am venit la Filantropia prin concurs de rezidentiat, dupa ce am facut un internat in chirurgie, n-am vrut sa fac alte specialitati cum ar fi ortopedie sau neurochirurgie. Singura pe care doream sa o fac a fost chirurgia generala si nefiind posturi bune pentru aceasta specialitate in spitale, am preferat sa iau singurul post bun apropiat de ceea ce imi doream eu atunci.

N-ati vrut deci sa faceti ginecologie de la inceput?

Nu, am vrut sa fac chirurgie generala. Dar am descoperit ca-mi place sa lucrez in ginecologie. Am venit la Filantropia ca rezident prin concurs national, iar pregatirea mea chirurgicala a fost extrem de utila, m-am adaptat foarte usor, stiam chirurgie mai mult decat ceilalti care studiasera doar ginecologie. Ulterior, perioada aceea s-a rasfrant si asupra curiculei pentru rezidentiatul de ginecologie, in sensul ca atunci cand am ajuns sa am o functie la Centrul de Perfectionare a Medicilor am introdus un an de chirurgie obligatorie pentru ginecologi. Rezidentiatul de ginecologie care era de 4 ani, s-a extins astfel la 5 ani.

Cum se impaca profesia de medic cu cea de manager de spital?

Manager sunt de mult mai putina vreme si am ajuns manager in momentul in care am vazut ca spitalul risca sa decada sau sa poata fi preluat de alte specialitati care erau in expansiune sau care aveau manageri cu influenta politica intr-un anumit moment si tanjeau dupa locul acesta care este central. Asa am hotarat sa ma implic ca manager – cand s-a pus problema mutarii Spitalului Filantropia. Asta se intampla in anul 2002 si atunci i-am pus o conditie doamnei ministru Bartos care a vrut sa-mi ofere functia de director: i-am spus ca voi prelua aceasta functie daca ma va lasa sa coordonez eu lucrarile de reconstructie a spitalului si sa se renunte la decizia Ministerului prin care urma sa se mute tot spitalul pentru a fi reparat. Ni se promitea ca Ministerul se va ocupa de lucrari si vom veni acasa intr-un spital nou, modernizat. N-am crezut acest lucru, era un fel de cadou otravit.

Credeati ca s-a fi putut inchide?

Nu, credeam ca va veni altcineva aici si era un scenariu plauzibil, care s-a si confirmat ulterior.  Asa ca n-am vrut sa plec si am ramas inchizand jumatate din spital. Fiind un spital pavilionar, am inchis partea din fata pe care am dat-o constructorilor si ne-am mutat cu tot spitalul in cele doua corpuri din spate. Renovarea partii din fata a durat 6 ani, desi la inceput ni se promitea ca totul va fi gata intr-un an si va arata ca un spital occidental. Am reusit dupa 6 ani sa facem inaugurarea acestei parti, dar ne-am dat seama ca este foarte greu sa o luam de la capat si cu cealalta parte, era neplacut. Am vazut ca iesise foarte frumos aici, era alt spital, nu mai era spitalul care era gata sa cada inainte de 2002 si atunci am continuat ideea si am mutat tot spitalul in partea din fata. Au fost inca doi ani in care s-a produs consolidarea in celelalte doua corpuri. S-a facut intr-un timp mult mai scurt, pentru ca atunci cand am facut deschiderea si au venit notabilitatile politice si ale administratiei locale, au vazut ca arata foarte frumos si au inceput sa ne dea bani mai multi. Avand bani mai multi, eforturile constructorilor au fost mai mari si in doi ani am reusit sa facem doua corpuri de cladire, iar in anul 2009 am deschis in intregime spitalul. In timpul acesta am urmarit sa fie dotat cu aparatura prin programele Bancii Mondiale si in final a iesit spitalul asa cum il vedeti acum, este probabil cel mai frumos spital de obstretica-ginecologie din tara.

Si in tot acest timp ati si profesat si v-ati ocupat si de refacerea spitalului? Cum le-ati imbinat?

Bine, desi au fost momente grele. Cel mai dificil a fost sa lucram cu o capacitate redusa la 60-70%, dar in niste conditii de razboi. Imaginati-va ca in aceasta perioada, cand am redus numarul de paturi drastic, aveam numai 20 de paturi pe sectia de obstretica, iar sala de nasteri era transformata dintr-un salon mare, in care erau trei mese de nasteri, cu paravane intre ele, aveam o sala mica de interventii chirurgicale, dar cu toate acestea in acei ani am avut 2200 de nasteri. Si nu am avut infectii, nu am inchis niciodata spitalul pentru infectii. Am desfasurat o activitate continua, putin redusa, dar in niciun caz nu am inchis spitalul pentru ca daca as fi facut lucrul acesta probabil ca personalul ar fi simtit un pericol si n-ar mai fi continuat activitatea. Munceam toti cu o speranta: ca va veni o zi… si a venit. Oamenii au sesizat ca putem sa iesim la capat, aveau semne ca nu va pleca nimeni de aici. Ganditi-va la alte institutii care se inchid, oamenii stau si protesteaza si spun sa vina Guvernul. Noi am lucrat. Cand au fost bani am lucrat cu ei, cand nu, am asteptat, dar aveam sperante mari.

S-au implicat practic toti angajatii spitalului, a fost o munca de echipa…

Absolut. De aceea si colectivul de astazi este unul cu totul special fata de alte spitale. Pentru ca am trecut prin momente grele impreuna si astazi se poarta ca o echipa mult mai bine sudata.

Cum le-ati imprimat spiritul de echipa?

Prin exemplul personal, prin motivarea celorlalti care vad ca te implici ca lider si se vad si rezultatele. Atunci oamenii cred. Vedeau ca se lucreaza, ca se opereaza, ca salariile veneau tot timpul, niciodata n-am avut sincope, intotdeauna si-au primit salariile pentru ca lucram, faceam  mai mult decat am fi facut cu un numar de paturi corespunzator. Va dati seama daca intr-o cladire ca asta se nasteau 2200 de copii si in acelasi timp si operam… Nu stiu daca as mai avea curaj sa mai fac inca o data ceea ce am facut atunci, dar in orice caz  a fost si o perioada frumoasa, o perioada de pionierat. Era pentru prima data cand conduceam o astfel de actiune de mari proportii si trebuia sa am grija nu numai de partea medicala, erau si discutiile si lucrul cu constructorii, care in general cand te vad ca esti de alta specialitate te considera slab si te manipuleaza. Am invatat sa discut cu constructorii, sa negociez, sa spun ”nu-mi place, dati jos”. Si pana la urma au inceput sa ma respecte pentru ca si-au dat seama ca ma intereseaza ce se face aici. Nu ziceam ”hai, faceti, dati un strat de vopsea  si nu conteaza ce este sub el”. Dupa modul in care a fost consolidat, probabil ca spitalul rezista la un cutremur de 7-8 grade pe scara Richter. Daca suntem in spital in timpul unui cutremur, suntem probabil in locul cel mai sigur. Este o lucrare facuta temeinic. Si mai este ceva frumos, exteriorul a fost pastrat. Filantropia are cea mai frumoasa istorie dintre toate spitalele care au mai ramas in Romania, in ultimii 135 de ani a fost numai spital de ginecologie si obstretica.

Practic daca vrei sa faci ceva, se poate! Si totusi sunt foarte multe spitale in Romania in care situatia nu este buna deloc..

Da, eu sunt intotdeauna convins de acest lucru. Cine vrea poate! Nu sunt un bun analist al situatiilor altora, dar  imi place sa gasesc solutii acolo unde sunt. Intotdeauna mi-a placut sa ma intind cat este spitalul pe care il conduc.

Ce inseamna management eficient pentru dumneavoastra?

Management eficient inseamna sa stii sa combini medicina de foarte buna calitate, dar facuta dupa strandarde, dupa ghiduri si sa folosesti dovezile medicale care iti permit sa fii eficient dar si econom in acelasi timp. Management inseamna sa negociezi orice achizitie faci, sa obisnuiesti oamenii din spital sa lucreze econom, sa nu faca risipa la materiale consumabile, la medicamente, fara sa-i privezi pe bolnavi de medicamentele necesare. Filantropia nu da niciodata medicamente pentru a fi cumparate pe reteta. Noi oferim in spital tot.

Cum reusiti sa faceti acest lucru?

Prin aceasta politica… medicina bazata pe ghiduri, protocoalele noastre de spitalizare. De exemplu se stie in ce situatii se dau antibiotice, la ce pacienti se dau anticoagulante. Exista o disciplina pe care o respecta toata lumea. Toti aderam la niste protocoale pe care le-am convenit si asta face ca actul medical sa fie eficient. Aceasta este disciplina casei pe care toti o invata, de la sefi de sectie, pana la medici rezidenti sau asistente. Este un spital cu 210 paturi in care lucreaza 260 de oameni, dar se imprima acest stil de lucru in echipa si toti stiu ca trebuie sa se adapteze.

Am vazut cand am vizitat spitalul ca oamenii aici au alta atitudine, par fericiti ca lucreaza aici… Cum se intampla asta, in conditiile in care salariile sunt la fel ca in alte spitale.

Da, oamenii sunt mai deschisi aici. Salariile sunt chiar mai mici uneori ca in alte parti, dar oamenii au sentimentul acesta ca sunt intr-o echipa, daca au o problema o rezolvam impreuna, fie ca este profesionala sau personala. Suntem ca o familie. Facem pana si petrecere de Craciun toata clinica, lucru care este neobisnuit in spitalele publice din Romania. Noi facem asta de vreo 7 ani si la astfel de petreceri vin toti, fara niciun criteriu de ierarhizare.

filantropia

Se creeaza si niste legaturi emotionale practic, poate ca acesta este secretul…

Sigur, ei simt ca lucreaza in niste conditii deosebite. Pacientii apreciaza sa fie bine tratati, sa gaseasca personalul zambitor, acum ne pregatim chiar pentru un nou curs de comunicare, pentru imbunatatirea comunicarii cu pacientii si cu apartinatorii lor, pe care sa-l faca personalul nostru,  peste ceea ce am facut pana acum

De ce anume tine o buna comunicare cu pacientul? Multi pacienti se plang ca nu medicii nu comunica cu ei…

De respect si de constientizarea necesitatii acestei comunicari. Pentru ca nu poti lasa pe cineva sa astepte pe hol cand o persoana apropiata se opereaza, fara sa stie starea in care este. Incet, incet, integrand aceste notiuni, ele ajung sa faca parte din comportamentul lor si exprimarea este fireasca. Ei inteleg sa comunice cu cel care asteapta nerabdator pe hol ceva, sa nu-l apostrofeze. Este o disciplina care este pastrata in limitele unei politeti speciale. Nu se tipa, nu se pune la punct niciun om care iese din nota obsnuita de comportament ci pur si simplu intrebam: ”va putem ajuta cu ceva?”. Aceasta intrebare arata amabilitate, dar si descurajeaza o discutie agresiva.

Tot auzim ca oamenii se duc in spitale, sunt tratati cu raceala, sunt trimisi dintr-o parte in alta, medicii nu-i baga in seama, cum ar putea fi depasite aceste situatii?

Nu stiu despre alte spitale, dar noi aici le-am depasit atentionandu-i pe toti de la inceput si asta gheorghe_peltecu ca asta schimba foarte mult din perceptia pacientilor asupra spitalului. Mi-aduc aminte cand lucram in strainatate ca m-a impresionat o garderobiera, care zambea cu gura pana la urechi si in fiecare dimineata era la fel. Si la un moment dat am vazut un mesaj scris de ea la garderoba: ”Zambeste, nu costa nimic!”. Si mi-a ramas in minte lucrul acesta si l-am spus si lor. Noi venim dupa o perioada comunista in care nu stiai sa zambesti, in care zambitul era perceput altfel, trebuie sa fie invatat si un astfel de comportament. Mie asta mi s-a parut o lectie foarte frumoasa: ”Zambeste nu te costa nimic!”.

Stiu ca specialistii de aici merg la burse in strainatate, pe care le gasiti dumneavoastra. Cum reusiti sa faceti acest lucru?

Da, mi-am dorit sa intineresc echipa din spital si dintre cei care fac rezidentiatul aici, daca la sfarsitul rezidentiatului mi se pare ca sunt oameni care merita pastrati prin calitatile lor medicale, atunci le propun sa se dezvolte intr-o anumita subspecialitate, pentru ca ginecologia nu mai este asa simpla, acum sunt diverse subspecialitati cum ar fi gincologia oncologica.

Da, din cate stiu Filantropia este si singurul spital din tara care are aceasta subspecialitate, ginecologia oncologica.

Da, este singurul spital in care exista acest departament. Eu am scris si o carte pentru aceasta subspecialiate – ginecologie oncologica – si aici tratam cancerele de san si cancerele genitale, avem si o sectie de oncologie medicala, unde tratam partea medicala a cancerelor, alta subspecialitate este uroginecologia, tratam femeile cu incontineta urinara de exemplu, avem departament de medicina fetala, unde depistam malformatiile inainte de nastere, colaboram cu spitale de pediatrie, ii avertizam ca le trimitem un nou-nascut cu probleme si ei nu mai investigheaza, stiu direct ce are si de ce trebuie sa-l opereze. Este singurul departament de medicina fetala din Bucuresti. Mai avem un departament de neonatologie, de genetica, iar fiecare subspecialitate are cate un om pe care l-am trimis sa se formeze pentru a putea sa fie mai bun cunoscator pe acea nisa. Am trimis doctori sa se specializeze, cu conditia sa se intoarca in spital sa lucreze pe posturile oferite, pe care le-am pastrat cu grija. Fiecare tanar medic de aici a petrecut intre 1 si 2 ani in strainatate.

Si cum le gasiti aceste burse?

Am colaborare cu diverse departamente, relatii personale cu profesori din spitalele din afara care ii primesc, ii formeaza si le dau cele necesare ca sa se intretina in perioada respectiva. Medicii nostri lucreaza acolo, ii remunereaza, iar eu beneficiez de educatia lor si ei sunt fericiti ca au un post in spital si ca au conditii asemanatoare celor in care s-au format.

Spuneti-mi mai multe despre ginecologia oncologica, de ce este nevoie pentru a avea un astfel de departament?

De experienta si de dotarea chirurgicala necesara, trebuie neaparat ca acest departament de ginecologie oncologica pe partea chirurgicala sa fie functional impreuna cu un departament de ginecologie medicala. Noi ne diagnosticam cazurile, le operam cand este nevoie, le tratam cu citostatice si avem o colaborare institutionala pentru radioterapie, pe care nu ne-am propus sa o facem aici in spital. Dar oncologia ginecologica se face doar in echipa, este nevoie de un oncolog medical, un psiholog care se ocupa de bolnavi si ii consiliaza… Avem femei insarcinate care sunt depistate cu cancer de san de exemplu si care nu sunt indrumate sa intrerupa sarcina, sunt consiliate sa pastreze sarcina, sa faca tratament citostatic.

Cum se impaca acest tratament cu citostatice, care este destul de periculos, cu sarcina?

Nu, nu este peiculos, este o prejudecata. Avem cazuri de gravide, depistate cu cancer de san in trimestrul II de sarcina si sunt tratate cu cistostatice pana inainte de termen, sunt operate prin cezariana, apoi li se continua cura de citostatice, dupa care li se face tratamentul specific.

Si cum duc astfel de paciente acest tratament, care nu este deloc usor?

La inceput nu cred, insa ulterior vad copilul la nastere ca este normal si incep sa fie increzatoare. Dar aici folosim tot un element psihologic: pacientele care sunt bolnave sunt puse in contact cu cele care au trecut printr-o situatie asemanatoare, ca sa-si impartaseasca experienta. O fosta pacienta este mai credibila, cel putin la inceput, pana ce actuala pacienta capata incredere in noi.spitalul-filantropia-1

Dumneavoastra sunteti cel care a introdus la noi in tara si chirurgia conservatoare a sanului in cancerul de san…

Da, am scris si prima carte pe aceasta tema impreuna cu un colectiv de medici din intreaga lume, care sunt pionieri in acest domeniu. Am ales aceasta modalitate de a implica si straini pentru a o face mai cunoscuta, pentru ca de multe ori in medicina, un lucru bun, din cauza invidiei, este perceput ca fiind rau sau este denigrat. Si atunci, avand un colectiv format din cei mai buni oameni din lume, este mai greu sa spui ca lucrarea respectiva nu este demna de luat in seama. Astfel este carte a avut un impact mare in schimbarea conduitei:  de la indepartarea sanului s-a ajuns la conservarea sanului care este o conduita dominanta astazi, aproape 75% dintre pacientele bolnave de cancer de san se opereaza pastrandu-le sanul intr-o forma cosmetica.

Care au fost cele mai frumoase momente ale carierei dumneavoastra si care au fost cele mai grele?

Cele mai frumoase  au fost cand am reusit sa ies pentru prima data din Romania si sa cunosc medicina occidentala si probabil cea mai mare influenta asupra formarii mele a avut-o Clinica Mayo din SUA. Dupa ce am petrecut un an in Elvetia si o perioada in Anglia, am ajuns la Mayo, iar practica de acolo m-a influentat decisiv in modul de gandire, in modul de management. Managerii acolo sigur sunt altfel decat sunt la noi, iar colectivul clinicii era ca o familie. Dar stilul de practicare a medicinei si in special a ginecologiei, foarte eficient, cu investigatii cat mai putine – asta inseamna eficienta de gest medical, cu interventii chirurgicale agresive pentru a rezolva cazurile in oncologie… Acesta a fost momentul care m-a marcat cel mai mult, dar fiecare experienta a fost valoroasa in felul ei. Si in tara au fost momente frumoase, cum ar fi cel in care am deschis Spitalul Filantropia. Au fost si momente in care am fost pus in dificultate, sunt si momente in care trebuie sa te recunosti depasit de anumite situatii medicale. Din fericire am trait foarte putine astfel de momente.

Cum reactionati intr-un astfel de moment?

Incercam sa ajutam prin paliatie pacienta respectiva, medicatie, cuvant bun, suport psihic, compasiune. Dar din fericire astfel de momente sunt putine. In ginecologie este o responsabilitate foarte mare, pe care putini o inteleg din afara, pentru ca este vorba atat despre viata mamei, cat si despre cea a copiilor. Iar asteptarile sunt si ele foarte mari si este firesc sa fie asa. Majoritatea vad doar partea frumoasa dar sunt multe momente care ne tin in tensiune.

Ce recomadati, nastere prin cezariana sau nastere naturala? Pentru ca sunt multe romance care se tem de nasterea naturala…

Individualizare. Este e ochestiune culturala care n-o sa se rezolve nici prin optiunile mele, nici prin masuri drastice de reducere a numarului de operatii cezariene. Se va rezolva peste ani, femeile vor intelege ca se poate naste in siguranta si pe cale naturala, medicii vor fi si ei convinsi ca trebuie sa respecte si dorinta femeii si sa incerce sa prezinte mult mai favorabil si nasterea naturala. In tarile in care a fost interdictie de cezariana, exista exact tentatia fructului oprit, dupa care lucrurile incep sa reintre pe fagasul normal. Exista toate conditiile pentru ca femeia sa nu simta durere la nasterea naturala, dar sunt niste prejudecati care nu pot fi schimbate peste noapte, ci doar cultural.

La final, spuneti-mi cum a fost anul acesta la Filantropia si ce va doriti pentru 2014?

A fost un an bun, sunt multumit de cum l-am trecut. Am avut suficienta activitate,  un echilibru financiar, suntem un spital fara datorii, cu un oarecare echilibru in personal. Sigur ca dorinta mea cea mai mare in momentul de fata este sa pot face suplimentare de personal, care este sub norma. M-ar ajuta extraordinar deblocarea de posturi. Este un an pe care il inchei multumit si pornesc cu sperante mai mari in viitor. Am serbat 200 de ani de existenta a spitalului in conditii pe care lumea le apreciaza si ar fi pacat sa nu spun ca sunt multumit, alaturi de colegii mei. Vom face eforturi si in viitor pentru a ne arata valoarea, care nu este foarte mult pusa in lumina. Mass-media ar putea sa faca acest lucru, pentru ca acum acorda o mai mare atentie laturii private a medicinei, denigrand spitalele publice. Filantropia este unic in Bucuresti si in tara, este un spital public care ofera cele mai bune tratamente medicale in conditii hoteliere de clinica privata. Noi suntem de principiul incet, dar sigur. Noi nu avem buget pentru publicitate, dar cea mai buna publicitate ne-o fac pacientii care pleaca de aici multumiti.

Spitalul Clinic Filantropia este cea mai veche clinica de obstetrica si ginecologie din Romania. 

Oferind servicii medicale complexe – de la medicina maternofetala si genetica umana, la ginecologia oncologica – si de inalta competenta profesionala, Spitalul Clinic Filantropia se inscrie in categoria unitatilor de elita ale obstetricii si ginecologiei romanesti. 

Spitalul de Obstetrica si Ginecologie Filantropia din capitala are, de marti, 15 noiembrie 2011, un departament nou de medicina materno-fetala, primul de acest tip in Bucuresti. 

SURSE:

1. https://www.revistagalenus.ro/practica-medicala/21041-prof-dr-gheorghe-peltecu-%E2%80%9Dam-ajuns-manager-in-momentul-in-care-am-vazut-ca-spitalul-risca-sa-decada%E2%80%9D.html

2. http://www.copilul.ro/maternitati-u70/spitalul-clinic-filantropia-s2258.html

adevarul-despre-oportunitatile-profesionale-din-tulcea-braila-si-galati-poza-tulcea

Adevarul despre oportunitatile profesionale din Tulcea, Braila si Galati

De ce tinerii pleaca din aceste trei orase si nu se mai intorc niciodata? Sa fie vorba oare ca nu se multumesc cu putin? Sa fie vorba ca intr-adevar nu gasesc nimic interesant de facut? Intr-adevar, nu sunt cele mai atractive orase din Romania, nici macar in Top 10 nu se afla, poate nici in Top 15 – dar sunt, totusi, orase, au centre comerciale, au companii care activeaza in plan local, centre industriale la care tinerii pot avea locuri de munca superioare celor ale parintilor lor.

Oportunitatile profesionale exista, cu toate ca putine,  si cine nu isi doreste Constanta din anumite motive, si nici agitatia infernala din Bucuresti sau umilintele din strainatate poate sa ramana aici, in aceste trei orase. Exista si firme care organizeaza cursuri de formare profesionala in domeniile lor, numai cursanti sa fie, ca informatiile livrate sunt profesioniste si locuri de munca se gasesc…la sursa.

adevarul-despre-oportunitatile-profesionale-din-tulcea-braila-si-galati-poza-tulceaCursurile de coafor pe care Rinafashion.ro le organizeaza se alatura celorlalte cursuri care se axeaza pe meserii demne de respect. Tinerii pot sa obtina salarii decente (si bacsisuri consistente) si sa fie apreciati in aceste localitati pentru munca lor. Bineinteles, Braila si Galati sunt orase infratite (cu animozitatile de rigoare, cu rivalitatile aferente), dar exista o conexiune si cu orasul aflat la 60-70 km distanta, Tulcea.

Aproape de Delta si de litoral

Ca localnicii sa ramana mai aproape de Delta Dunarii si de litoralul romanesc fata de cei care pleaca mai departe, este absolut necesar sa ramana in orasele in care s-au nascut sau sa se mute intr-unul din celelalte doua orase. Intr-adevar, populatia este imbatranita si orasele au un aspect comun, care poate pentru turisti este neatractiv, insa pana la urma, omul infrumuseteaza locul!adevarul-despre-oportunitatile-profesionale-din-tulcea-braila-si-galati-constanta

Si daca obtin si permisul auto si isi cumpara o masina cat de modesta si compacta, pot sa obtina beneficii de la toate cele trei orase. Beneficii profesionale, beneficii de ordin material.

Provincia nu rateaza

Mai ales in 2017, anul pe care il incepem acum, nu mai putem spune ca viata in provincie nu mai are oportunitati. Internetul este prezent in fiecare casa, cine are un venit suplimentar din activitati de freelancing efectuate online la Bucuresti poate sa primeasca acelasi venit suplimentar si daca lucreaza intr-un sat uitat de lume (cu conexiune la Internet si cu o viteza decenta a acestuia).adevarul-despre-oportunitatile-profesionale-din-tulcea-braila-si-galati-delta-dunarii

Provincia nu (mai) rateaza, desi tendinta este de a considera ca ea in continuare blocheaza sansele de reusita. Spre exemplu, cine vine cu trenul din micile orase prahovene si coboara in Ploiesti pentru a merge la lucru da nas in nas cu acei calatori ploiesteni care se duc la Bucuresti sa lucreze. Ploiestiul se afla la doar 60 de kilometri de Capitala, la fel cum Tulcea se afla fata de Galati ori Braila.

Argumentele pentru ca tinerii sa aleaga sa ramana in localitatile lor de bastina sunt mai multe, insa ideea este aceeasi: exista un viitor si in aceste orase. Nu intotdeauna un oras mai mare rezolva totul, nici macar strainatatea.

cum-ne-putem-dezvolta-personalitatea-cursuri-actorie-pentru-adulti

Cum ne putem dezvolta personalitatea

Ziua de astazi a devenit o rutina care risca cumva sa ne transforme in adevarati roboti. Dis-de-dimineata ne trezim din somnul adanc al noptii, facem dusul obligatoriu, bem o cafea lunga care sa ne alunge oboseala, ne urcam in automobil si traversam printr-un trafic infernal intregul oras pentru a ajunge la serviciu. Aici ne petrecem 8 ore din zi, tragand de fiecare secunda pentru a reusi sa ne urcam iarasi in automobilul care ne traverseaza orasul, ajungand intr-un final acasa.cum-ne-putem-dezvolta-personalitatea-consum

Rutina este atat de epuizanta incat nu ne arde de citit, de vizionat filme, de iesit cu prietenii la plimbare, la o bere, la o piesa de teatru. Zacem intr-un fotoliu, butonand telefonul pe o retea de socializare si habar n-avem cand trebuie sa ne bagam la somn pentru ca a doua zi soseste extrem de repede.cursuri-de-actorie-pentru-adulti

Cine suntem noi? Ne intrebam parca uimiti de cearcanele adanci, de ridurile pe care nu stiam ca le avem, de burtica care se infoaie rotunda iesind din camasa. Oare mai suntem undeva acolo in interior? Unde este glumetul din facultate care ii facea sa rada cu gura pana la urechi pe toti colegii? Unde este romanticul care ii aducea o multime de flori sotiei in primul an de casatorie? Oare mai exista pe undeva acolo indraznetul ce reusea sa fuga 5 minute de la serviciu doar pentru a simti pe fata primii stropi de ploaie ai toamnei?

In copilarie credeam in naivitatea noastra ca putem ajunge orice. In schimb, azi suntem contabili. Unii profesori. Altii muncitori. Cativa am ajuns doctori sau ingineri. Foarte putini am reusit cu adevarat sa facem ce ne-ar fi placut. Ei sunt norocosii, cei care s-au descoperit pe ei insisi, au inteles ce inseamna fericirea in viata. Pe ei ii invidiem cu totii si ne-am dori sa reusim sa fim ca ei.cum-ne-putem-dezvolta-personalitatea-cursuri-actorie-adulti

Ce solutie avem la dispozitie pentru a ne explora potentialul creativ?

Cu toate aceste neajunsuri exista insa o solutie la indemana oricui prin care isi poate dezvolta personalitatea si pe care o poate accesa in fiecare saptamana. Ne referim aici la un curs de actorie pentru adulti, care reuseste sa aduca la suprafata valorile nebanuite ale oricarei persoane.

Pana la urma nu ne trebuie decat putin timp la dispozitie ca sa le putem elibera si sa le putem folosi in viata de zi cu zi chiar, imbunatatindu-ne relatiile cu ceilalti, scotandu-ne din rutina odioasa in care ne-am scufundat si reusind sa ne redescoperim asa cum eram altadata: indrazneti, spontani, sexy, frumosi, filosofi, sensibili, romantici etc.

Avantajele unui curs de actorie pentru oricare dintre noi sunt urmatoarele:

  1. Ne exerseaza foarte bine atentia la tot ceea ce ne inconjoara, reusim sa ne concetram mai bine asupra obiectivelor pe care le avem de indeplinit, reusim sa ne exersam creativitatea, imaginatia, umorul, dar si spontaneitatea de care credeam ca am uitat cu desavarsire;
  2. Cu ajutorul unui astfel de curs invatam sa fim mai dezinhibati, sa uitam de limite;
  3. Creste inteligenta emotionala;
  4. Ne putem controla mult mai bine ca inainte emotiile, reusind sa scapam de stres, de incordare, ne oboseala;
  5. Ne recapatam foarte usor increderea de sine;
  6. Putem sa ne exprimam mai usor, mai sincer fata de toti cei cu care reusim sa intram in contact;
  7. Memoria este mult mai antrenata;
  8. Sunt corectate problemele pe care le detineam legate de dictie;
  9. Putem stapani mai lejer arta discursului in public, fara sa mai avem trac;
  10. Ne controlam gesturile, respiratia, vorbirea, emisia vocala;
  11. Colaborarea in echipa devine ceva usor de realizat, scapam de individualismul care tinde sa ne copleseasca cumva in viata cotidiana.cum-ne-putem-dezvolta-personalitatea-cursuri-actorie-pentru-adulti

Unde putem urma un curs de actorie?

Intotdeauna am fost incantati de actorii de la Hollywood care par cumva sa se descurce atat de usor intr-o multime de situatii, care arboreaza zambete curate, calde, indiferent de orice traire interioara ar avea. Este o sansa de a reusi sa facem acelasi lucru in viata de toate zilele doar cu ajutorul unui curs de actorie.

Goplayart.ro ofera mai mult decat un curs, ofera un nou mod de viata celor care simt nevoia de a se dezvolta, de a iesi din rutina, de a se redescoperi. Astfel, toti participantii vor reusi sa se distreze foarte bine, sa iasa din zona de confort si sa ajunga dintr-o simpla joaca sa aiba alta parere despre propriul sine.

10 lucruri pe care oamenii de succes le fac in viata

oameni-de-succes

Oprah Winfrey, Bill Gates, Mark Zuckenberg – ce crezi că au în comun aceste persoane?

Ei bine, succesul este ceea ce îi caracterizează şi, cu toate că sunt exemple remarcabile de reuşită în viaţă, există numeroşi oameni obişnuiţi care sunt capabili să atingă acest deziderat al succesului fără a avea parte de o mediatizare intensă.

Care este secretul lor, cum au ajuns să aibă parte de lucruri bune în viaţă prin gândirea pozitivă şi inteligenţa emoţională şi, mai ales, cum putem noi, oamenii de rând, să ajungem la acea mulţumire pe toate planurile?

Dacă vrei să fii şi tu unul dintre cei pe care îi admiri şi invidiezi totodată pentru succesul răsunător de care au parte, ia aminte la următoarele 10 sfaturi şi pune-le în practică rapid.

1 – Fii consevent

Oamenii hotărâţi îşi stabilesc obiective şi nici un obstacol nu le stă în calea îndeplinirii acestora. Ei se implică 100% pentru realizarea acestor scopuri şi ştiu foarte bine că diferenţa dintre oamenii de succes şi cei ghinionişti constă în consecvenţă.

2 – Ai încredere în tine

Persoanele încrezătoare în propriile forţe ştiu că au control complet asupra acţiunilor lor şi nu se plâng niciodată de lucrurile care le-au pus piedici în viaţă. Pe ei nu îi vei auzi niciodată victimizându-se şi, din contră, cel mai probabil vor fi acele persoane sigure pe ele, care sunt conştiente că Eul interior este cel care face diferenţa între succes şi eşec.

3 – Munceşte!

Ai cunoscut vreodată o persoană cu mega succes dar care să fie leneşă? Cu siguranţă că nu. Adevărul este că drumul spre succes este pavat cu muncă, cea numită şi brăţară de aur. Dacă vrei să ajungi la rezultatele dorite, trebuie să te aştepţi la trezit dimineaţa devreme, culcat la ore târzii şi timp liber sacrificat. Succesul nu îţi pică pur şi simplu din cer, ci trebuie să munceşti pentru a-l obţine!

4 – Înconjoară-te de oameni care îţi împărtăşesc entuziasmul

Orice om de succes are în jurul său o armată de persoane pozitive şi optimiste, care împărtăşesc aceleaşi viziuni şi ajută la creşterea capitalului de imagine, indiferent de circumstanţe. Adevărul este că atitudinea celor celor din jur este contagioasă, fie că este pozitivă ori negativă. Nu cunoşti personal nici un om de succes? Nici o problemă, poţi citi cărţile scrise de astfel de persoane sau despre viaţa acestora, urmăreşte interviuri şi documentare şi sigur vei reuşi să furi câteva secrete.

5 – Ai grijă de tine

Oamenii de succes arată şi se simt bine. Şi asta pentru că au grijă de alimentaţia lor, fac multă mişcare în timpul liber şi nu pierd nopţile în cluburi. Ceea ce duce la următorul punct…

6 – Protejează-ţi sănătatea!

Sănătatea, bunul nostru cel mai de preţ,  ne ajută să facem tot ceea ce ne-am propus. Dacă avem sănătate, putem avea totul. Oamenii de succes ştiu asta şi sunt prevezători. Ei ştiu că inevitabilele probleme medicale, mai mici sau mai mari, de care nimeni nu scapă, pot fi gestionate confortabil şi avantajos cu ajutorul asigurării private de sănătate.

Astfel, oamenii de succes au grijă să-şi cumpere o asigurare privată de sănătate, care, în caz de nevoie, le oferăserviciile de calitate superioară oferite de clinicile şi spitalele din sistemul privat şi încrederea că eventualele probleme medicale cu care se vor confrunta  vor fi rezolvate în mod profesionist. Ei ştiu că astfel se vor putea întoarce, refăcuţi, la familiile şi la proiectele lor.  Dacă ai între 25 şi 30 de ani şi ai planuri mari de viitor, gândeşte-te serios să-ţi cumperi o asigurare privată de sănătate! Aceasta te va ajuta să rămâi/să fii sănătos, să-ţi pui în practică proiectele şi peste alţi 25 sau 30 de ani.

7 – Odihneşte-te şi încarcă-ţi bateriile

Munca este imperativă pentru obţinerea succesului, însă asta nu înseamnă că trebuie să stai la birou sau cu telefonul la ureche 24 din 24 de ore. Pentru a atinge obiectivele propuse, trebuie să te odihneşti corespuzător după o zi de muncă. Iar dacă ai exagerat cu munca e necesar şi recomandat să te deconectezi de la toate aspectele ce ţin de job pentru un weekend sau mai mult. Odată ce faci asta, te vei reîntoarce cu forţe proaspete şi vei fi mult mai eficient.

8 – Învaţă tot timpul ceva nou

Omul cât trăieşte învaţă, iar cel care doreşte să ajungă pe culmile înalte ale succesului este cu atât mai bine să ţină cont de această zicală. Asta nu înseamnă că trebuie să termini într-o viaţă 5 facultăţi, 3 mastere şi cine ştie câte alte specializări, ci să citeşti continuu lucruri care te pot ajuta în dezvoltarea ta ca om. Nu degeaba se spune că cititul te ajută să devii OM.

9 – Învaţă din greşeli şi asumă-ţi responsabilitatea

Riscul este un termen necunoscut pentru cei care tind să atingă succesul. Datorită încrederii nepreţuite pe care o au în ei înşişi, oamenii de succes nu vor claca atunci când fac o greşeală, ci iau partea pozitivă din ea, şi anume experienţa. În plus, îşi vor asuma responsabilitatea pentru acea greşeală şi vor şti ce să evite data viitoare. Aşa că nu-ţi fie frică să te aventurezi pe un tărâm complet necunoscut, nu te retrage în confortul specific rutinei şi alege să porneşti la drum, chiar dacă ştii că există şi riscuri ori şanse mari să faci o greşeală.

10 – Învaţă să te iubeşti şi să te respecţi

Dacă tu nu ai o părere foarte bună despre tine, nici alţii nu o vor avea, iar oamenii din jurul tău te tratează aşa cum le permiţi tu. Şi întreabă-te mereu: “Dacă eu m-aş întâlni pe mine, mi-ar plăcea ce văd? Mi-ar plăcea să mă cunosc? Mi-ar plăcea să fiu prieten cu mine? “

Aşadar, acestea sunt cele 10 lucruri pe care oamenii de succes le fac pentru a ajunge acolo unde îşi doresc. Câte dintre ele ai făcut astăzi? Dacă răspunsul e mai mic de 6, atunci e cazul să îţi revizuieşti comportamentul faţă de sine şi faţă de cei din jur pentru a-ţi atinge obiectivele.

Sursa: csid.ro

vidanjare

Iata ce trebuie sa stiti despre serviciile de vidanjare

Despre vidanjare s-a scris pe tot Internetul, dar articolul de fata nu exista ca sa se alature miilor de articole scrise si zecilor de forumuri pline de comentarii subiective, uneori si rautacioase sau care acuza fara fundament. Vidanjarea se refera nu numai la fosele septice, acolo unde „doare cel mai tare”, ci si la canalizare sau la apele din subsoluri.

Altfel spus, serviciile de vidanjare se presteaza si pentru fosele septice din locuintele private, dar si pentru autoritatile locale care se confrunta cu blocaje in canalizari din cauza infrastructurii precare, precum si pentru subsolurile de tot tipul care au fost inundate dintr-o cauza sau alta.

Vidanjarea este o activitate facuta de firme autorizate de A.N.M.P. (a se citi Agentia Nationala pentru Protectia Mediului). O asemenea autorizatie nu are cum sa se refere numai la activitatea de golire a foselor septice.

Cum judeca firmele prestarea de servicii de vidanjare in Bucuresti?

vidanjare pret

Bucurestiul este un furnicar de oameni. Capitala este o retea imensa de canalizare, si mai ales in zonele limitrofe si in judetul lfov, iar fosele septice asteapta sa fie golite.  Dar sa lasam fosele septice, firmele profesioniste precum Greenglobal.ro judeca totul dupa urmatoarele aspecte:

  • Tipul de vidanjare (tratate fiecare cu aceeasi importanta, nu este vidanjarea de fose septice mai importanta decat vidanjarea canalizarilor sau a subsolurilor)
  • Pana unde se poate apropia autospeciala de tip vidanja (distanta mai mare implica un furtun mai gros, o putere mai mare de absorbtie, o manevrare putin mai dificila de catre operator)
  • Volumul vidanjat (o fosa septica se „rezolva” in 30-45 min, dar timpii acestia pot diferi cand vine vorba de subsoluri sau canalizari)
  • Necesitatea de a subtia materialul care se doreste a fi vidanjat

Vidanjarea are un pret bun, comparabil cu cat necaz este eliminat

vidanjare bucuresti

Vidanjarea isi merita toti banii, pentru ca autospeciala aceea a costat niste bani seriosi, operatorii ei sunt bine instruiti, deplasarea la locul cu pricina costa la randul ei, si asa mai departe. Plus ca cel mai probabil firmele acestea au de platit niste taxe, deoarece cu activitatile cu impact asupra mediului, lucrurile sunt mai complicate.

Vidanjarea ajuta la pastrarea unei zone urbane civilizate. De regula, este activitatea aceea pe care nimeni nu si-o doreste, insa cu totii isi doresc efectele benefice obtinute dupa vidanjare. Logic, nu? Uite de ce este cazul sa criticam mai putin si sa acceptam mai mult faptul ca avem nevoie de vidanjare.

Serviciile de vidanjare sunt foarte bine prestate de Greenglobal.ro sau de firme de acest tip, care are o perspectiva completa asupra a ceea ce inseamna deseurile (si colectarea lor). Ei au inradacinata in cultura lor organizationala faptul ca trebuie sa lase curat in urma lor, sa lase totul cat mai igienic, sa ajute mediul inconjurator.

Vidanjarea facuta in Bucuresti poate deranja vecinii de langa locul cu pricina din punct de vedere al mirosului care se strecoara in aer oricat de repede s-ar lucra. Vecinii nu stiu ce altceva sa faca mai bine si critica, dar cand au ei insisi nevoie de vidanjare, nu accepta sa fie criticati de ceilalti. Atitudinea aceasta nu face cinste unui mediu urban civilizat.

curs somelier bucuresti

Cursurile de somelier in Bucuresti oferite de Barmania.ro pentru oameni indrazneti si rafinati

Cursurile de somelier in Bucuresti vin in intampinarea celor dornici de a invata tainele vinului, modul lui de servire, dar si a celor care-si doresc sa lucreze in restaurante de 4-5 stele pe care legislatia din Romania le obliga practic sa aiba un astfel de profesionist.

Cum ar fi ca la un astfel de local sa prepare mancarea un simplu bucatar si nu un expert in arta culinara? Exact acelasi lucru se refera si la cursurile de somelier, care are rolul de a servi vinul la temperatura optima, fara miros de dop, care trebuie sa stie sa asocieze corect un vin la un anumit fel de mancare.

Istoria somelierului pleaca din frumoasa Franta, acolo unde la inceput era un simplu achizitor de vinuri pe care le aducea in casa nobililor. Meseria in sine apare in urma transarii unei dispute intre pivnicer si paharnic pe care o solutioneaza celebrul rege Filip al V-lea al Frantei, numindu-l pe chelar sa faca selectia vinurilor, iar paharnicul avand rolul de a-i asocia vinul la felul de mancare pe care-l consuma.

In ziua de astazi, rolul somelierului e destul de clar in restaurante, dar mai are si un rol de marketing, prezentand produsul la anumiti producatori, care au simtit nevoia datorita portofoliului, sa detina propriul somelier pentru propria crama.

Ti-ar placea sa fii somelier? Daca esti interesat de o astfel de ocupatie destul de impozanta, cu aer aristocratic, eleganta si impresionanta, atunci tot ce ai de facut este sa te inscrii la un curs pentru  somelier  care se desfasoara in Bucuresti.

Cursurile de sommelier in Bucuresti si dosarul de inscriere al unui candidat

Cursurile de sommelier desfasurate in Bucuresti se fac cu ajutorul Scolii Barmania.ro si sunt acreditate de Autoritatea Nationala de Certificari, astfel incat oricine isi doreste sa-si insuseasca cultura vinurilor, tipurile diverse de vin, asocierea lui cu felurile de mancare, dar si sa profeseze in industria HoReCa si in vanzari, trebuie neaparat sa se intoarca iarasi la scoala.

O persoana care vrea sa se inscrie la un astfel de curs trebuie sa isi faca un dosar de inscriere care sa cuprinda:

curs sommelier bucuresti

  • Fisa de inscriere completa si semnata;
  • Copie Ci;
  • Copie CV;
  • Copia documentului care atesta plata taxei de curs;
  • Adeverinta de sanatate de la medicul de familie;

Inscrierile se fac in ordinea primirii fiselor pana la completarea locurilor ( 16 locuri), taxa de participare este de 1400 de lei pentru 170 de ore de teorie si practica.

Cursul de somelier  in Bucuresti – avantajul unui profesionist

Pentru a reusi sa devii un profesionist al bunului gust si al satisfactiei, trebuie sa finalizezi un astfel de curs de somelier fara de care nu poti avea o asemenea certificare. Multi dintre doritori se intreaba daca se merita sa ai o astfel de ocupatie sau de meserie chiar.

Piata din Romania poate parea in acest moment destul de restransa in ce priveste posturile din restaurante sau crame de somelieri, dar in viitor oportunitatile vor fi mult mai numeroase,  deoarece nici un local care se respecta si care doreste sa atinga standarde inalte nu va putea fara unul sau mai multi somelieri care sa indeplineasca urmatoarele servicii:

somelier

  • Sa asocieze preparatele culinare cu tipurile de vinuri;
  • Sa comunice la locul de munca in mod adecvat cu clientii lor;
  • Sa respecte normele igienico-sanitare specifice;
  • Sa promoveze oferta de vinuri sau a altor bauturi;
  • Sa serveasca clientii;
  • Sa asigure calitatea serviciilor de restaurant.

Cursul de somelier de la Barmania.ro devine astfel obligatoriu pentru oricine isi doreste sa isi perfectioneze abilitatile de identificare, analiza, asociere si servire a vinurilor. Absolvirea lui inseamna sustinerea unui examen ce consta intr-o proba teoretica,  una practica si sustinerea unui proiect, la sfarsitul lui absolventul primind un Certificat de Somelier recunoscut de Ministerul Muncii, Ministerul Educatiei si acreditat de A.N.C. .

Maestru Jedi, Jon Snow sau practicant de Kama Sutra?

Sunteti familiarizati cu sintagma „escape room“? Voi, cei care nu ati mai intalnit-o, la ce credeti ca se refera? Sa fie vorba despre o temnita? Oarecum. Sa fie vorba despre chinuire? Si da si nu. Sa fie vorba despre efort? Da! De care? Mental. Foarte limpede, deja v-ati lamurit…

Un „escape room“ nu reprezinta altceva decat un joc. Adica acel ceva in care atunci cand suntem prinsi in mod autentic, uitam de orice altceva. Mai vag- este o activitate care poate fi intreprinsa de foarte multa lume, dar nu de toti, intruna, dar nu intotdeauna. Jocul presupune inserarea in realitatea de zi cu zi a unor situatii preluate din filme sau din textele indiene despre arta erotica.

De data asta, o sa fim precisi- experienta unei „escape room“ incepe cu primul pas intr-o camera, ale carei usi, in urma ta, se inchid. Esti zavorat si va trebui ca, in urmatoarele 60 de minute, sa scapi din temnita. Designul interior al camerei este inspirat din texte vechi, legende sau productii cinematografice. Invaluit de o atmosfera tainica, impreuna cu prietenii tai, va trebui sa descifrezi coduri, sa descoperi mistere si sa gasesti chei pentru a evada din incapere.

 Care sunt principalele „teme“ ale incaperilor de „escape room“ din Bucuresti?

 

Desi exista destul de multe incaperi de escape room in Bucuresti, o mare parte din ele nu va vor satisface exigentele. Ori secretul este descoperit prea usor, ori descoperirea lui este mai mult decat solicitanta, ori designul interior nu impresioneaza. De asemenea, uneori preturile sunt piperate in raport cu ceea ce experimentezi.

Totusi, printre acestea se numara si incaperi de escape room, care sa va multumeasca.

De exemplu, daca sunteti pasionati de seria filmelor „Star Wars“  puteti gasi incaperi de „escape room“  inspirate din aceasta productie cinematografica. In sfarsit, aveti sansa sa deveniti un Maestru Jedi, numai ca actiunea nu va avea loc pe firmament, ci in Bucuresti. Indiferent de ce parte esti  -Light Side of the Force sau Dark Side- dilema este aceeasi. Pentru a descifra misterele si a gasi cheia eliberarii trebuie sa fiti atenti la trecerea timpului, sa aveti un spirit perspicace si simturile ascutite. De asemenea, in absenta inuitiei, nu veti reusi sa deschideti poarta.

O alta escape room interesanta se adreseaza persoanelor peste 18 ani. Aceasta este inspirata din conceptiile hinduse cu privire la actul erotic. Stati linistiti, sa nu credeti ca este vorba despre un bordel! In timp ce veti face pasul in aceasta camera, veti fi invaluiti de fumul betisoarelor parfumate si veti fi „la adapostul“ camerelor de supraveghere. Pentru a reusi sa descoperiti misterul, se recomanda sa intrati in cuplu, ceea ce a deveni o activitate interesanta, care va poate scoate din monotonie. Pentru a deschide portile ferecate se cere sa va puneti mintea la contributie, dar sa faceti si strengarii.

O alta camera de escape room este inspirata tot dintr-o productie cinematografica. De data asta va trebui sa va metamorfozati in Jon Snow sau intr-un Lannister. Pentru a fi incoronati la sfarsitul acestei experiente, trebuie sa dovediti ca aveti trasaturile unui conducator de oase. Printre acestea se numara si urmatoarele:

  • Curajul unui leu
  • Spirit de imblanzitor de dragoni
  • Staruinta
  • Mintea ascutita si ochii unui vultur
colectare-deseuri-medicale

Ce sunt deseurile medicale si in ce consta procesul de colectare al acestora?

In ultima perioada, fie in spatiul online, fie pe alte canale de comunicare auzim tot mai des sintagma „colectarea deseurilor medicale”. Ce se intampla? Sunt acestea periculoase si afecteaza viata omului? Intrebarea poate parea ridicola, totusi, in virtutea faptului ca zi de zi suntem coplesiti de informatii, unele adevarate, altele false, iar multi dintre noi nu realizeaza pericolul care poate sa survina in urma colectarii necorespunzatoare a deseurilor medicale, articolul de fata isi propune sa puna in relief principalele aspecte negative ale deseurilor medicale si modul de gestionare a acestora de catre firmele de colectare.

De ce este important procesul de colectare a deseurilor medicale?

Intai de toate, trebuie mentionat faptul ca in orice stat civilizat deseurile medicale sunt considerate a fi unele dintre cele mai nocive pentru om. Primul indiciu care anunta pericolul manuirii unor deseuri medicale consta in faptul  ca o mare parte dintre echipamentele medicale sunt de unica folosita. A fi de unica folosinta inseamna ca, de exemplu, acele sau bandajele ranilor, dupa prima utilizare, sunt aruncate in recipiente speciale. Principala problema cu privire la colectarea eficienta a deseurilor medicale consta in faptul ca cele nepericuloase pentru om, la contactul cu orice orice soi de fluid al unui bolnav contagios sau cu alt deseu periculos, devin periculoase. Astfel, pentru a evita acest lucru, trebuie facuta deosebirea riguroasa dintre acestea si depozitarea lor in recipiente separate.

deseu medical

Printre deseurile medicale nepericuloase se numara resturile alimentare, recipientele confectionate din plastic sau din sticla, deseurile de hartie care nu au avut contact cu fluidele biologice ale contagiosilor sau cu alte deseuri periculoase.

Deseurile medicale periculoase sunt orice obiect solid sau lichid generat de tratamentul spitalicesc. Conform standardelor europene, in categoria deseurilor periculoase intra urmatoarele lucruri:

  • Deseurile infectioase- in aceasta categorie intra tesuturile, sangele uman, bandajele sau manusile folosite de doctori intrucat acestea pot prova infectii
  • Deseurile radioactive- sunt generate de tratamentele nucleare medicale, de terapiile impotriva cancerului. Acestea se gasesc cel mai des in centrele de cercetare
  • Deseurile chimice si farmaceutice- in aceasta categorie intra substantele folosite la tratarea bolnavilor al caror termen de garantie a expirat sau substantele folosite pentru igienizarea suprafetelor utilizate in interventiile medicale
  • Deseurile intepatoare sau taietoare- orice instrument medical folosit pentru a patrunde sau pentru a sectiona pielea intra in aceasta categorie

Care este procesul de colectare a deseurilor?

Procesul de colectare a deseurilor medicale efectuat de firmele specializate este foarte bine pus la punct. Primul pas consta in precolectarea acestora, faza la care participa personalul medical autorizat. Ulterior, firmele de colectare sunt responsabile cu transportul deseului periculos in conditii care sa nu afecteze viata omului catre centrele care il anihileaza.

Asadar, deseurile infectioase, radioactive, chimice si farmaceutice, intepatoare sau taietoare sunt transportate din institutiile spitalicesti catre centrele care asigura distrugerea acestora fara a expune mediul sau omul vreunui risc.

Pentru o afacere de succes in sectorul 6 ai nevoie de o firma de contabilitate puternica

Sectorul 6 al capitalei este intr-o continua dezvoltare pentru ca reprezinta un potential mare. Afacerile de succes ale sectorului 6 merg pe o reteta sigura care se bazeaza pe profesionalism si pe o firma de contabilitate cu experienta.

Clientului trebuie sa-i oferi profesionalism, iar efortul, uneori inuman, se va vedea in succesul afacerii. Insa, pe langa aceste esentiale detalii ai nevoie de o echipa de experti care sa tina o evidenta riguroasa a resurselor financiare si, pe deasupra, trebuie sa realizeze o gestionare corecta a acestora.

Contabilitatea este un domeniu rigid si nu sta la indemana oricui, insa este un pion important in succesul oricarei afaceri.

O firma de contabilitate puternica reprezinta reteta unei afaceri de succes in sectorul 6

Trebuie sa profitati de acest potential urias al capitalei il detine si sa cautati o firma de contabilitate din Sectorul 6 care se ocupa intr-un mod corect si riguros conform legislatiei in vigoare.

Iata ce ofera unei afaceri o firma de contabilitate din sectorul 6:

contabilitate sector 6

  • Informare. Firma de contabilitate care se ocupa de afacerea ta trebuie sa fie la curent cu ultimele modificari din legislatie, pentru a putea tine o evidenta fiscala in concordanta cu aceste modifificari
  • O firma de contabilitate are obligatia de a va reprezenta in fata organelor de control in perioada controalelor fiscale. Tot ei trebuie sa raspunda de corectitudinea evidentei. Asta inseamna ca nu va mai trebui sa va pierdeti timpul cu detalii ce nu tin de competentele unui afacerist de succes
  • Trebuie sa va ofere o continuitate a activitati, astfel orice intrebare sau nelamurire pe care o aveti sa fie rapid inlaturata.O pregatire profesionala ca cea a unei firme de contabilitate este ajutorul de care afacerea dumneavoastra dispune tot timpul

Indiferent de afacerea pe care o aveti, succesul vine cu ajutorul unor experti. Unul dintre primele lucruri la care trebuie sa va ganditi atunci cand initiati o afacere este firma de contabilitate cu experienta, care sa va garanteze ca efortul dumneavoastra va aduce succes si dezvoltare.

In cazul in care afacerea dumneavoastra este sau va fi in sectorul 6, firma de contabilitate care se va ocupa de gestiunea resurselor financiare trebuie sa fie compusa din experti, oameni care sunt la curent cu modificarile din legislatie, dar si cu fenomenele economice care pot aparea pe parcursul evolutiei.

 

Avantaje peste avantaje in cazul inregistrarii la OSIM a marcilor de care ne ocupam

Din neatentie sau neglijenta, multe marci nu sunt inregistrate la OSIM, iar in mediul concurential de azi, riscam sa fim afectati de o copiere totala sau partiala a marcii de care ne ocupam in activitatea noastra, fara sa fie legal posibil sa ne mai recuperam marca daca o inregistreaza altcineva in locul nostru. Nu spunem ca nu ne dorim sa fim atat de invidiati de concurenta incat sa vrea cineva sa ne copieze, dar clientii brandurilor implicate vor fi cei afectati, confuzi, si activitatea va avea profund de suferit.

Inregistrarea marcilor la OSIM inseamna primul pas in protejarea acestora

protejarea afacerii tale

Legea Marcilor a suferit o modificare in 2010, care a transformat OSIM intr-un catalog de marci inregistrate unde nu se mai face o monitorizare din oficiu. Nimeni de la OSIM nu mai compara marca inaintata spre inregistrare cu marcile inregistrate deja, pentru a verifica similitudini care sa opreasca procesul de inregistrare. Asadar, trebuie efectuat si un al doilea pas: monitorizarea.

Sarcina de monitorizare cade insa pe noi, pe cei cu marca, dar de cele mai multe ori, cunostintele pe care le detinem in aceasta speta sunt, desigur, insuficiente. Ce avem de facut? Situatia impune sa apelam la societati care presteaza acest gen de servicii. Acestea dispun de cunostintele legislative necesare si de resursele optime pentru:

  • A ne reprezenta si a ne oferi consultanta/asistenta in domeniul proprietatii intelectuale
  • A cerceta si a interpreta rezultatele cercetarilor obtinute de la OSIM pentru noi
  • A inregistra efectiv (sau a reinnoi) marcile sau desenele/modelele industriale
  • (speram sa nu fie cazul) a redacta contestatii argumentate impotriva inregistrarii unor marci identice apartinand unui tert, sau, daca contestatiile nu trec, a redacta contestatii contra OSIM

Mai mult, si din nou, speram sa nu fie cazul, pentru cazurile in care il actionam in instanta pe acel tert care a inregistrat aceeasi marca cu a noastra, aceste firme se pot ocupa ele insele de reprezentarea noastra.

Protejarea prin lege a celui mai reprezentativ lucru din marketing

Indiferent ce companie detinem, si sub ce marca este reprezentata, inregistrarea la OSIM are efecte pozitive. Tinand cont ca facem parte din Spatiul Economic European, concurenta noastra depaseste, in principiu, granitele nationale.

La OSIM, inregistrarea marcilor poate fi si comunitara, iata un argument enorm adus tuturor prietenilor nostri care au branduri, marci, cifre de afaceri mari, merg pe piete externe, au un brand international, o denumire in engleza, dar nu au marcile inregistrate la OSIM. O singura cerere, depusa cu costuri mici, si se poate elimina acest risc.

Pentru companiile care isi desfasoara activitatea numai in cateva judete din tara si care au si un nume romanesc, aceasta masura comunitara nu conteaza prea mult, cu toate ca este binevenita. Dar mai mari sunt riscurile ca o companie din Uniunea Europeana care doreste sa se extinda peste granitele sale purtand un nume intr-o limba de circulatie internationala , sa se intersecteze la un moment dat cu marca noastra care are, iata, acelasi nume, ales dupa aceeasi logica. In acest caz, cine are marca inregistrata la Oficiul de resort castiga.

              

 

Departe de orasul natal? Simte-te ca acasa intr-o garsoniera in regim hotelier

garsoniere regim hotelier bucuresti

Departe de orasul natal parca totul ti se pare nostalgic. Adesea nu iti gasesti locul, iar casa in care ai copilarit si iti este atat de draga iti vine in minte, inducandu-ti sentimente de tristate si dor. Esti totusi intr-un alt oras, iar jobul temporar sau oricare alt aspect care de tine pe perioada determinata in aceasta zona, nu iti permit sa te intorci acolo unde iti e locul.

Cum poti sa pacalesti acest dor de locul “where you belong to”? Ei bine, nu cu prea mult efort poti gasi spatiul care sa se asemene locuintei de acasa, acel spatiu care sa iti ofere tot ceea ce ai nevoie pentru a suprima nu doar dorul, ci si nevoile in materie de stil de viata.

De exemplu, ar fi ideal sa alegi inchirierea unei garsoniere in regim hotelier, mai ales daca esti o persoana sigura si nu ai nevoie de un spatiu mare, ci ai nevoie de un spatiu care sa iti satisfaca toate nevoile si preferintele.

Garsoniera in regim hotelier – o casa, departe de casa

De ce am pornit de la ideea ca o garsoniera in regim hotelier este o casa, departe de casa? Cu siguranta, ai nevoie de raspunsuri si…iata-le!

Regimul hotelier se diferentiaza de serviciile inchirierii unei camere de hotel. De exemplu, daca vei intra pe link, vei intelege faptul ca o garsoniera inchiriata in regim hotelier este o a doua casa pentru tine,

Inchiriand o garsoniera in regim hotelier vei avea doar la dispozitia ta:

  • Un spatiu recent si modern amenajat care te introduce in stilul de viata urban al secolului XXI
  • Vei avea la dispozitie cele mai noi tehnologii in materie de electronice, electrocasnice si sisteme pentru oferirea securaritatii tale
  • Regimul hotelier isi expune oferta de garsoniere in zone centrale, deoarece aici sunt localizate cele mai multe puncte de interes pentru cetateni
  •  Nu este nevoie sa iti aduci nimic de acasa, deoarece in oricare dintre garsonierele aflate in regim hotelier vei gasi tot ce ai nevoie pentru toata durata sederii tale
  • Preturile regimului hotelier sunt excelente, spre deosebire de costurile suportate pentru a inchiria o camera la hotel.

O casa, departe de casa…da, este posibil daca vei alege sa iti petreci timpul intr-o garsoniera inchiriata in regim hotelier. Si, daca pana acum dorul de orasul natal nu iti dadea pace, facand aceasta alegere cu siguranta, calatoria ta va fi cu mult mai usoara decat in cazul altor alegeri in ceea ce priveste cazarea!

Animalele de companie imbunatatesc starea de spirit

Blocaje de trafic imens, zi obositoare, șef de nesuportat nu pare a salva ziua. Dar un minut mai târziu câinele dă din distracție coada în pragul apartamentului, whines de bucurie, și depresia a dispărut. 
Iar această situație nu este o coincidență. În conformitate cu opinia psihologi de renume, medici veterinari si oameni de stiinta, animale de companie au un impact pozitiv pronunțat asupra sanatatii noastre psihologice și fizice. Elevii, desigur, nu te va vindeca de depresie și nu să înlocuiască medicamentele și clase cu terapeutul. Cu toate acestea, cainele sau pisica ta va facilita în mare măsură de depresie moderata, si de a imbunatati somnul si starea generala de sanatate. 


Elevii și depresie. Terapeuti de opinie 


Psihologul Terry Wright susține că animalele de companie oferă confort fizic și moral. În biroul de Terry, de exemplu, trăiesc papagal și două hamster. Potrivit dr Wright, un mic „zoo” ajută găsi limbaj comun nu numai cu copiii, dar și mulți adulți. 
Tvaryn doar frumos să dețină, să se simtă blana lor moale si caldura corpului. Dintr-un punct de vedere psihologic, elevii evocă un sentiment de utilitate și importanță proprietarilor. Cum nu poți fi fericit să răspundă atunci când câinele filare în jurul picioarelor, salutând chiar după absențe jumătate de oră? 


In Terry Wright casa doi cobai vii, Dex (scurt Deksedryn, vindeca ADHD) și Zach (un pseudonim derivat din droguri Prozac). Iar medicul se simte persoana foarte important atunci când se întorc acasă. La urma urmei, nimeni nu dă porci patrunjel – un favorit trata Dax și Zack. 


Impactul asupra sănătății animalelor și starea de spirit 

animale de companie
Capacitatea de a îmbunătăți starea de spirit animalele de companie pot fi explicate doar două cuvinte: iubire necondiționată. 
Cainii sunt deosebit de încântați să vedem proprietarilor lor. Când sunt scufundate în adâncurile durere și tristețe, catelus tocmai începe lins aveți nevoie Jocuri si atentie, spunând în limba sa brutal că ești cel mai bun om din lume. Această parte din animalele de companie nu poate genera răspunsul pozitiv corespunzător. 

În plus față de iubirea neconditionata descris ce se întâmplă, animalele de companie sunt în măsură să vă salveze de la singurătate. În timp ce depresia si sentimente de abandon, singurătate merg adesea mână în mână. Pentru mulți oameni pisicile și câinii lor sunt singurele creaturi strânse, membrii familiei reale. 
Prezența animalelor în casă implică o trecere de la o serie de probleme la nevoile elevului. Îngrijire pentru animalele de companie este o datorie reală, trebuie să luați întotdeauna grijă de ea, în ciuda problemelor lor personale și profesionale. Prin urmare, având un animal de companie în casă, ai cel puțin câteva ore vor fi în măsură să uite de problemele lor și să se concentreze asupra a ceea ce – sau altceva. 

In plus, animalele de companie – o pisică sau un câine nu este necesară. Mulți psihologi recomanda ca pacientii care sufera de depresie, face un papagal. Deosebit de util ar fi un favorit pentru femeile de varsta mijlocie, se confruntă de multe ori un sindrom de „cuib gol.” Păsările pot fi foarte credincios, iubitor și însoțitorii amuzant. 

animale de companie


Elevii și depresie: medicii veterinari cuvânt 


Animalele de companie sunt percepute ca prieteni adevărați, a declarat profesor de medicina veterinara Bonnie Beaver. 
În plus, elevii crește punctele de contact cu lumea din afara, care le fac proprietarii lor mai social activ, care afectează în cele din urmă în mod pozitiv starea de spirit. Cainii au nevoie de a merge, pisici transporta vaccinul. Astfel de taxe pentru tvarynamy forțat să comunice mai mult, să extindă rețeaua de contacte personale. 

Oamenii sunt din ce în ce de cotitură în stradă pentru a sobachnykiv decât obișnuite trecătorii. 


Reducerea stresului datorat animalelor 


În primul rând, îmbunătățirea statusului mental apare proprietarii de animale de companie de a face stresul. Doar bavlyachys joacă cu animale de companie sa, va aduce înapoi la nervi normale. 
Lichidare de companie, să fie pregătiți pentru schimbări majore în viața lui. Richard Timmins, doctor în Medicină Veterinară din insula Kaman, vorbește despre lui decizie 83 părinții în vârstă face „pooch modă”, o încrucișare între un Shih Tzu si Bichon – Friese. Timmins și cei patru frați au fost convinși că catelul va aduce o mulțime de complicații. 

Mai mult, mama Tymmynsa din cauza vârstei a fost unele probleme cu mobilitate și copii s-au temut că catelul va deveni un obstacol. Și tatăl care suferă de tulburări ale sistemului cardiovascular a avut încă o intervenție chirurgicală pe coapsă. 
Mai târziu sa dovedit că câinele ar putea fi numit nimic în afară de probleme. Deoarece părinții Tymmynsa nu sa plâns niciodată de depresie, ei pur și simplu au mai puțin timp să plătească problemele de rutină bătrân. Puppy adus noutate și experiență în viața lor. Acum Tymmynsov cuplu de mers pe jos un câine de-a lungul de câteva ori pe zi și au împărtășit vestea despre asta cu vecinii și prietenii lor. 



Animale de companie și sănătatea. Cercetare 


Cercetare cu privire la beneficiile fizice și psihologice ale animalelor de companie este un număr foarte mare. Printre datele noi primite se numără: 



Medii indicatori de sănătate proprietarii de caini sunt mult mai bine decât altele, potrivit unui studiu in care cercetatorii evaluat starea fizică a femeilor 25-40 de ani în China. Analiza a implicat 3031 a fost membru. Jumătate voluntarii au avut un câine. Cei ale căror vieți sunt animale de companie, de multe ori decorate implicate în sport, dormi mai bine, au rate mai mari de Educație Fizica și mai puține plângeri la diverse medici. 




Animalele oferi oportunități pentru stabilirea de contacte sociale, care este foarte util pentru persoanele care este „linia neagră.” Cercetatorii au intervievat 339 de bărbați și femei, în estul Australiei asupra relației dintre comunicare și prezența copiilor. Oamenii care au animale de companie, orice face de multe ori noi contacte și de a menține cele vechi. 




Jocuri cu un câine considerate benefice pentru sistemul cardiovascular, deși rezultatele variază de la cercetarea științifică la știință. Una Analiza sugerează că proprietarii de animale de companie au tensiunii arteriale și de sânge grăsimi mai mici decat cei care nu doresc să se confrunte cu frații noștri mai mici. Alte cercetare științifică, cu toate acestea, nu a confirmat prezența unor diferențe semnificative. 


Animale și depresie: iluzii ar trebui evitate 


Animalele de companie pot ajuta dacă simptomele sunt ușoare până la moderate depresie. Dacă starea dumneavoastră deteriorat atât de mult încât nu poți lua chiar adecvat grijă de ei înșiși, în prezența unei camere câine sau o pisică cu siguranță nevoie de atentie si ingrijire, poate agrava problema. 
Dacă oamenii nu doar un fan al animalelor face pisoi frumos – evident, nu o idee bună. În plus, într-un om greu avut experiența de a îngriji un slăbănog în copilărie și nu este clar imagina, ceea ce se va confrunta în educarea elevului și ce vidyazykatysya. În acest caz, se poate vorbi nu numai despre lipsa de bun animal, dar, de asemenea potențialul de a dăuna gazdă, cât și pentru animale. 

Cu toate acestea, în cazul în care exista contraindicatii evidente și respingerea psihologic al ideii de casă, un nou invitat in casa ta devine o medicamente care trăiesc. Și așteptați este efect benefic în valoare nu doar pe câini și pisici obișnuite. Chiar observarea pasivă a peștilor în acvariu reduce tensiunea musculara si ritmul cardiac. Acest fapt a fost demonstrat concludent nici mai mult nici mai puțin de aproape un sfert de secol în urmă.

Sursa articol: http://health-ro.allforhealth.in.ua/

Ziua buna se incepe citind horoscopul zilnic

Incepe dimineata bine cu o ceasca de cafea aburinda si cu portia ta zilnica de astre. Sa stii ce iti rezerva pentru acea zi astrele, daca se aliniaza sau nu plantele la munca, sau daca iti intalnesti marea dragoste sunt doar cateva dintre gandurile cu care te trezesti dimineata in cap? Ai vrea sa stii daca vei avea o zi buna sau o zi proasta si nu stii cum sa afli?

Este foarte simplu: citeste horoscopul zilei si vei sti ce te asteapta in ziua ce de abia incepe. Horoscopul este o ramura a stiintei numita astrologie, care a aparut acum mai bine de 2000 de ani datorita grecilor antici care au inceput sa interpreteze ceea ce vedeau astronomii pe cer. Miscarile planetelor,regularitatea miscarilor solare, regularitatea miscarilor lunii au influentat in timp natura, iar astrologii antici greci  au ajuns treptat la concluzia ca aceste evenimente ne influenteaza viata de zi cu zi.

Ziua se incepe cu …horoscopul de azi

cele mai bune informatii despre horoscopul zilnic

Sa citesti “horoscopul pe ziua de azi” este o optiune foarte buna de a iti incepe in mod pozitiv ziua. Citeste zi de zi horoscopul si vei afla daca ai noroc in dragoste, daca vei primi bani, si ce ti se poate intampla in functie de zodia ta. Fiecare zodie in parte are caracteristicile ei, si ascedentul ei care influenteaza interpretarea astrologica.

Expertii in astrologie realizeaza horoscopul zilnic si sunt singurii oameni care interpreteaza cel mai corect diagrama astrologica care are in componenta casele astrale ale celor 12 zodii.
Ca sa interpreze fiecare zodie in parte, astrologii se documenteaza foarte bine si pentru a interpreta corect, se folosesc de cele citite si de profesionalismul lor astfel incat interpretarea predictiilor astrale sa se poata realiza in conformitate cu alinierea planetelor si mersul lor pe cer.

Horoscopul zilnic online iti face ziua mai frumoasa

Gandurile,faptele de la inceputul unei zile ne influenteaza ziua respectiva. Cafeaua de dimineata deja ne intra in reflex, dar pentru a avea o zi buna trebuie sa citim si horoscopul zilnic. Horoscopul zilnic iti poate face ziua mai frumoasa deoarece:

  • Iti arata ca ziua de azi este o provocare pe care o accepti cu zambetul pe buze
  • Este ghidul tau zilnic. Daca si cum s-au aliniat planetele, ce faci daca este Mercur retrograd si cum iti poate influenta ziua
  • Ai un crez zilnic dupa care te poti ghida
  • Horoscopul online il poti citi la birou, in trafic sau pur si simplu savurandu-ti cafeaua

Cei mai buni specialisti astrologi din domeniu realizeaza horoscopul lunar, saptamanal sau zilnic, predictiile fiind concepute dupa o interpretare astrologica foarte sigura, astfel incat rata de precizie a faptelor sa fie aproape sigura.

In zilele noastre, marii oameni de afaceri, vedetele, oamenii de cultura isi incep dimineata citind horoscopul si mai ales se ghideaza dupa ceea ce citesc. Horoscopul zilnic iti va da o stare de zen, de energie pozitiva si te va pregati sufleteste pentru ziua ce va urma.

Pentru a fi zen si a avea o zi frumoasa si buna, alege sa citesti dimineata horoscopul zilei.

Mersul cu bicicleta – primul pas catre o sanatate de fier

Am invatat sa merg tarziu pe bicicleta, undeva pe la vreo 14 ani.

Mai mult, debutul a fost oarecum penibil pentru ca am folosit pentru asta un Pegas de categorie mica, caruia aproape ii loveam coarnele cu genunchii la fiecare miscare.

Totusi, pot spune si astazi ca putine lucruri sunt mai placute decat sa-ti invarti picioarele in cercuri, sa-ti pastrezi echilibrul si sa inaintezi

Atentie, e important sa inaintezi.

Unii merg la o sala, se suie pe o bicicleta fixata-n podea si pedaleaza catre nicaieri.

E foarte bine ca se misca, e foarte bine ca pot regla diverse nivele de dificultate si ca-si pot masura o gramada de parametri.

Totusi, eu cred ca unul dintre beneficiile importante ale mersului pe bicicleta este imbunatatirea coordonarii prin pastrarea echilibrului in miscare. Si nu e doar credinta mea, ci si cea a celor care au studiat beneficiile mersului pe bicicleta.

In plus, acestia spun si alte lucruri importante despre aceasta activitate.

1. Mersul pe bicicleta e o miscare sanatoasa pentru inima

Adica e genul de efort care scad clasicul pericol al atacului de cord cu aproximativ 50% conform studiilor facute in acest domeniu.

In general, miscarea produce astfel de efecte, dar partea buna la mersul cu bicicleta este ca-i o miscare placuta, nesimtita ca un efort clasic.

Mai mult decat atat,  mersul pe bicicleta ajuta la scaderea in greutate

Daca practici aceasta acitivitate cu regularitate, vei vedea in timp efecte interesante inclusiv din acest punct de vedere.

Vei consuma mai multe calorii decat o faci in mod frecvent, iar rata metabolismului iti va creste semnificativ.

Ambele lucruri duc la scaderea in greutate, impactul asupra fiecarei persoane este insa diferit.

In plus, pentru ca aproximativ 70% din greutate este preluata de sa, mersul pe bicicleta poate fi de mare ajutor pentru cei ajunsi la greutati sau la conditii care nu permit alte tipuri de efort cel putin in fazele initiale slabirii.

Nu uita insa, alimentatia este principalul factor care regleaza problemele de acest gen, efortul fizic doar te ajuta sa slabesti sanatos.

3. Mersul pe bicicleta iti creste capacitatea de efort

Pedalatul regulat te ajuta sa-ti potentezi procesul de respiratie – „adancimea” acestuia si sa-ti cresti capacitatea generala de efort.

Cu exceptia momentelor in care cresti mult intensitatea pedalatului sau cand urci planuri foarte inclinate, este un efort in mare masura aerob.

4. Mersul pe bicicleta iti tonifiaza si-ti dezvolta musculatura

In general, beneficiile importante le vei descoperi in special in cazul musculaturii inferioare.

Totusi, gandeste-te numai la faptul ca e vorba de efecte asupra unor grupe mari de muschi si-ti vei da seama cat de important poate fi banalul pedalat.

De asemenea, cei care au probleme in ceea ce priveste ariculatiile genunchilor, incheieturi etc nu vor intampina problemele provocate de alte tipuri de exercitii fizice.

5. Mersul pe bicicleta te intareste mental

In general, efortul fizic te intareste si psihic.

Totusi, mersul pe bicicleta trece dincolo de beneficiile pe care ti le ofera in general miscare si iti ofera avantaje suplimentare.

E o activitate placuta, iar partea de „placere” este foarte importanta pentru minte. De asta am si spus ca e important sa folosesti o bicicleta clasica, una care sa se miste, nu sa stea fixata in podeaua unei sali de fitness.

6. Mersul pe bicicleta iti creste speranta de viata

Chiar daca iei in calcul riscul deplasarii in trafic plus problemele cauzate de deplasarea intr-un mediu poluat, studiile arata ca beneficiile generale ale acestei activitati duc la o crestere a duratei vietii celor care o practica in mod regulat.

7. Mersul pe bicicleta te ajuta sa-ti faci prieteni

Daca esti o fire sociabila, mersul pe bicicleta iti ofera oportunitati sa cunosti oameni noi.

Biciclistii formeaza comunitati inchegate, iar discutiile despre biciclete sunt atat de vaste incat nu vei ajunge niciodata in situatia de-a nu sti ce sa vorbesti cu o tipa pasinonata de pedalat

Cateva sfaturi simple si importante

Daca vrei sa te deplasezi in trafic, tine cont de aceste cateva sfaturi pe care eu le consider importante. Foarte importante.

a.  Respecta regulile de circulatie pe drumurile publice

Din pacate, iti pot spune din experienta mea de om care merge zilnic cu bicicleta intre 15 si 30 de km ca putini biciclisti respecta regulile de circulatie.

Asta le pune lor viata in pericol, dar uneori si celorlalti participanti nevinovati la trafic.

Intotdeauna vor exista si taximetristi cu probleme la mansarda sau soferi RATB dornici sa verifice diverse principii ale fizicii in momentul in care te depasesc, dar repet: din ce-am vazut eu, multi biciclisti din Bucuresti nu respecta regulile de circulatie.

Prin urmare, ia o carte de legislatie rutiera si pune-te la punct cu tot ceea ce trebuie sa stie un participant la trafic. In foarte mare masura, ce trebuie sa stie un sofer despre circulatia pe drumurile publice, trebuie sa stie si un biciclist.

b. Poarta intotdeauna o casca. Intotdeauna!

Poate nu ti se pare cool, poate ai impresia ca nu-ti sta bine, poate ti se pare ca vara e prea cald cu acesta pe cap.

Totusi, exista un studiu care spune ca daca nu porti casca intr-un eventual accident, probabilitatea sa nu mai fii vreodata cool si totusi sa te „racesti” creste cu 85%.

Poarta o casca, e suficient sa te ajute o singura data si va merita cu varf si indesat.

c. Instaleaza-ti o oglinda

Una dintre tehnicile pe care va trebui sa le stapanesti este privitul peste umar pentru a te asigura ca atunci cand schimbi directia de mers nu vine ceva din spate.

Totusi, iti recomand sa-ti iei si o oglinda convexa de buna calitate si iti vei usura mult deplasarea in trafic.