Arhiva categoriei: Alte articole

Serviciile SEO: 4 Pasi catre o campanie SEO de succes!

Atunci cand vrei sa iti dezvolti o afacere in mediul online, informatiile te bombardeaza din toate directiile. Exista numeroase modalitati, tehnici si abordari pentru ca businessul tau sa prinda contur si, in timp, sa atinga un succes rasunator.

Printre detaliile extrem de relevante pe care ar trebui sa le iei in considerare atunci cand iti creezi un website sau un magazin online este si aspectul SEO (search engine optimization). Daca nu esti inca documentat, nu trebuie sa iti faci griji. Cu atentie si rabdare, poti intelege rapid despre ce este vorba si iti poti ajuta afacerea sa creasca semnificativ!


Descopera aici serviciile SEO ale unei agentii profesioniste din ROMANIA -> https://www.seocupcake.ro/seo/


Iata care sunt cei 4 pasi esentiali pentru a obtine o campanie SEO de succes!

1. Intelegerea temeinica a conceptului

Foarte multe persoane doresc sa implementeze campanii SEO pentru propriile afaceri, afland, din diverse surse, ca acest lucru le poate ajuta businessul sa creasca. Chiar daca afirmatia este complet adevarata, trebuie sa stii, in primul rand, la ce sa te astepti, de la inceput.
Ei bine, este necesar sa intelegi ca o campanie SEO are nevoie de un timp indelungat, pentru a fi eficienta si pentru a furniza rezultate sustenabile. Asadar, inainte sa te incarci cu asteptari care nu sunt tocmai realiste, informeaza-te si tine cont de detaliile de mai sus.
Astfel, vei evita situatia des intalnita de a intrerupe campania SEO dupa doar cateva saptamani, nemultumit de rezultat, insa fara a intelege faptul ca planul trebuie sa fie facut pe termen lung.

2. Analizarea competitorilor d.p.d.v SEO

Persoanele care obtin rezultate spectaculoase, in ceea ce priveste propriul business, au inteles un lucru foarte important, si anume acela ca o buna cunoastere a competitorilor este esentiala. Daca iti doresti sa ajungi pe prima pozitie in rezultatele motoarelor de cautare, trebuie sa analizezi competitia, mai ales pe cea care atinge rezultatele la care aspiri si tu.
Asadar, fii atent la elementele SEO on-page, precum: structura URL-urilor, titlurile si subtitlurile (H1, H2, H3), imaginile, descrierile, metadescrierile, structura si lungimea continutului, viteza de incarcare a site-ului si varianta mobile a acestuia. Totodata, analizeaza si elementele off-page, ca tipul si numarul de backlinks obtinute de competitori.
Dupa ce efectuezi aceasta analiza, raporteaza-te la propria ta pagina web si incepe sa imbunatatesti fiecare element amintit mai sus!

3. Keyword Research

Este foarte bine cunoscut faptul ca anumite cuvinte si sintagme stau la baza strategiilor SEO. Aceste cuvinte-cheie sunt mult mai importante decat crezi si, de aceea, este esential sa le oferi atentia cuvenita. Daca ai cunostinte in domeniu, poti incerca sa realizezi un keyword research, pentru a determina care sunt cuvintele pentru care vrei sa rankezi. Cu toate acestea, cel mai indicat lucru este sa apelezi la persoane sau companii profesioniste.
Dupa ce ai aflat exact care sunt cuvintele-cheie pe care vrei sa te focusezi, va trebui sa inveti sa le folosesti corect si cu masura. De exemplu, daca website-ul tau o permite, este recomandat sa infiintezi o sectiune de blog, in care sa incluzi cele mai importante keywords, intr-o maniera discreta si naturala.

4. Importanta continutului

Fiind mentionat si anterior, continutul paginii tale web este extrem de important. Acesta te ajuta sa iti cresti, in mod constant, site-ul si sa livrezi informatii noi si, mai ales, relevante pentru public.
Calitatea contentului este esentiala si, de aceea, evita sub orice forma copierea textelor de pe alte site-uri sau pagini, caci acestea vor fi considerate duplicat si, in consecinta, factorii de ranking vor avea de suferit.
Incearca sa le oferi vizitatorilor date relevante si utile, in functie de nisa in care se situeaza afacerea ta. Informatiile de tipul „tips & tricks”, „ghid”, „Cum sa…?”, precum si graficele sunt recomandate des, intrucat atrag foarte multe persoane.

Asadar, daca te gandesti sa abordezi o strategie SEO si doresti sa implementezi o campanie, in acest sens, tine cont de factorii de mai sus!

10 SFATURI DESPRE CUM SA EVITI O CEARTA

10 SFATURI DESPRE CUM SA EVITI O CEARTA

Toate cuplurile au discutii aprinse. Afla care sunt cele mai importante 10 sfaturi despre cum sa eviti o cearta sau un conflict cu partenerul de cuplu.

Dezacordurile duc adesea la argumente in randul cuplurilor. Exista vreo cale de a nu mai avea astfel de certuri? Probabil ca nu. Toate cuplurile au discutii aprinse, iar oamenii de la BrightSide au gasit 10 sfaturi despre cum sa eviti o cearta cu persoana iubita.

1. Numara pana la 10

Serios, chiar functioneaza. Cand auzi ceva ce nu iti place sau nu esti de acord cu ceva anume, respira adanc si numara in gand pana la 10. Doar nu vrei sa iti ranesti partenerul din cauza stresului si a nervilor, nu?

2. Alege alaturi de partenerul de cuplu un semnal special de „STOP”

Atunci cand discutia aprinsa pe care o ai cu partenerul de cuplu se apropie de punctul culminant este foarte important sa il opresti folosind un semnal secret pe care voi il conveniti. Poate fi un gest sau un cuvant amuzant. Este ca si cum i-ai trimite partenerului un mesaj ca esti foarte aproape de a trece pragul rabdarii tale.

3. Nu incerca sa castigi

Nu asta iti doresti, nu? Nu trebuie sa ai intotdeauna dreptate. Intr-un argument cu persoana iubita nu exista o persoana care greseste si una are dreptate. Nu exista o persoana buna si una rea. Chiar daca simti ca ai dreptate, nu iti impune punctul de vedere cu cearta.

4. Nu merita sa fii suparata pentru unele probleme

Este normal sa aveti diferente de opinie, mai ales cand incerci sa te obisnuiesti cu modul de viata al altei persoane. Insa exista situatii pentru care nu permita sa te stresezi si care, pe termen lung, pot provoca stres si resentimente daca le oferi atentie. Alege cu intelepciune care sunt luptele tale si care nu sunt.

5. Imbratiseaza-ti partenerul

Atunci cand exista o neintelegere sau un dezacord, evita conflictul oferind o imbratisare. Dar nu una robotica, ci una din suflet. De asemenea, nu iti fie teama sa ceri o imbratisare. Gestul tau poate ajuta la evitarea unei lupte mai mari.

6. Nu include trecutul in discutia voastra

Daca nu spala vasele este pentru ca nu te-a ajutat niciodata in bucatarie. Daca uita o ocazie speciala este pentru ca niciodata nu i-a pasat de relatia voastra. Insa invata sa eviti sa mai pui astfel problema. Incearca sa intelegi care este situatia si sa nu mai incluzi trecutul in discutia voastra. De asemenea, daca ai nevoie in bucatarie, cere-i ajutorul. Roaga-l sa faca anumite lucruri pe care pana acum nu le-a facut.

7. Este in regula sa mergi la culcare suparata

In ciuda lucrurilor pe care le credem, expertii spun ca nu este necesar sa ajungeti la un acord in ziua in care aveti o cearta dificila. Oferiti-va timp, odihniti-va, calculati pasii vostri, relaxati-va si incercati sa mergeti la culcare. Nimic rau nu se va intampla cu relatia voastra in timpul noptii.

8. Ce zici de putin umor?

Incearca sa faci o gluma. Este o modalitate foarte buna pentru a destresa situatia. Nu incerca sa fii ironica sau cruda cu partenerul – doar un gest nevinovat, un cuvant amuzant sau chiar o amintire a voastra care sa va faca sa radeti.

9. Stii care este pozitia ta?

Intr-o cearta exista intotdeauna cel putin doua persoana si doua pozitii de lupta. In timp ce respiri profund timp de 10 secunde, gandeste-te la ce te face cu adevarat sa simti furie si disconfort. Nu iti fie teama sa iti asumi responsabilitatea.

10. Incearca sa te relaxezi

Mediul inconjurator din jurul tau si al partenerului de cuplu are o influenta foarte mare asupra relatiei voastre. O atmosfera negativa poate transforma cu usurinta un dezacord intr-un conflict.

5 sfaturi pentru a impresiona in dormitor

5 sfaturi pentru a impresiona in dormitor

Cele mai multe cupluri sustin ca sexul este sau ar trebui sa fie cea mai importanta parte a relatiei de cuplu, insa in cele din urma, la sfarsitul unei zile de munca, dedica doar 20 de minute acestei activitati.

Iata cateva exercitii pentru imbunatatirea actului sexual. Aceleasi miscari pot fi practicate atat de el cat si de tine, cu rezultate la fel de eficiente.

sfaturi-pentru-a-impresiona-in-dormitor

  1. Detineti controlul cu sprijinul exercitiilor Kegel

Acest tip de exercitii ajuta la dobandirea rezistentei si a controlului muscular prin tonifierea unei anumite categorii de muschi, numit pubococcygeus. Miscarile specifice exercitiilor Kegel intaresc muschii din zona pelvina, prevenind producerea unor evenimente jenante, precum ejacularea precoce. Un astfel de exercitiu il puteti face in intimitatea casei: atunci cand mergeti la toaleta, intrerupeti pentru 10 secunde fluxul de urina si repetati.

  1. Yoga va intinde o mana de ajutor

Vreti sa va condimentati relatia de cuplu? Yoga este solutia ideala. Practicarea yoga starneste creativitatea si puteti obtine astfel pozitii si tehnici noi prin care va puteti impresiona persoana iubita.

  1. Aerobicul stimuleaza circulatia sangvina

Potrivit unui studiu realizat de expertii de la Universitatea Harvard, ce a implicat peste 30.000 de barbati cu varste de peste 50 de ani, s-a descoperit ca exercitiile aerobice pot scadea cu pana la 30% riscul de disfunctii erectile. Un alt studiu arata ca aerobicul, care poate fi practicat de fiecare dintre noi prin mersul in ritm rapid, nu doar ca arde caloriile si ne scapa de kilogramele in plus, dar ajuta si la fluidizarea circulatiei sangelui, prevenind astfel atacul de cord. O circulatie sangvina sanatoasa se rasfrange si asupra organelor de reproducere, rezultatul constand in erectii mai lungi si mai intense.

  1. Inotul, o activitate placuta cu rezultate vizibile

O sedinta de 30 de minute de inot, de trei ori pe saptamana, poate creste rezistenta sexuala si contribuie la pierderea in greutate. De asemenea, miscarile din timpul inotului sunt ideale pentru a scapa de grasimea inestetica si pentru a contura acele „patratele” la care toti barbatii viseaza.

  1. Si alimentatia este importanta!

Ne poate influenta alimentatia starea de spirit? Desi nu s-a demonstrat o legatura intre o dieta echilibrata si performantele in dormitor; o dieta saraca poate cauza probleme de sanatate, ce pot interfera sexul.

Studiile au aratat ca animalele care primesc mai putine calorii tind sa aiba sistemul imunitar deprimat, afirma, Dr. John Allred, profesor in probleme de nutritie. Acesta afirma ca diversele afectiuni pot fi piedici pentru o relatie sexuala sanatoasa.

“Daca ai o boala de inima, deci iti administrezi o medicatie care poate inhiba activitatea sexuala sau iti este teama sa nu suferi un infarct miocardic” sau “daca esti racit, cu febra ridicata sau nu te simti bine, toate aceste lucruri pot inhiba activitatea sexuala”, afirma Allred.

Dr. Mark Kantor, profesor in boli de nutritie, afirma: “Te vei simti sexy numai daca te simti si arati bine.”

Pentru a obtine acest lucru trebuie sa ai o dieta echilibrata si sa faci exercitii fizice zilnic. Acestea doua merg mana in mana, lucru demonstrat de problema obezitatii existente in zilele noastre, aparand la persoanele care mananca mult si sunt sedentare.

Cu câte persoane e recomandat să te culci înainte să te căsătorești

Cu câte persoane e recomandat să te culci înainte să te căsătorești

Un sondaj recent a dezvăluit câteva lucruri surprinzătoare legate despre ceea ce gândesc oamenii despre sexul premarital. Sondajul a fost realizat de site-ul IllicitEncounters.

Dintre cei intervievați, cel mai comun răspuns legat de câți partnaerei sexuali ar trebui să aibă o persoană înainte să se căsătorească a fost unul uimitor. Se pare că numărul 12 este un număr normal.

Participanții la sondaj au spus că 19 parteneri sexuali ar fi prea mult pentru a lua în considerare o persoană drept soț sau soție.

Cei care au avut sub 10 parteneri sexuali sunt considerați persoane neexperimentate din punct de vedere sexual.

Conform Daily Mail, Christian Grant purtătorul de cuvânt al IllicitEncounters a declarat că bărbații sunt mai conștienți de sine când vine vorba de competiție. Vor să fie cei mai buni și nu știm dacă asta pornește de la satisfacerea partenerei sau de la mângâiatul ego-ului. Femeile se bucură de moment și pun deoparte experiențele din trecut.

Dependenta de jocurile online - Cum se poate vindeca

Dependenta de jocurile online – Cum se poate vindeca?

As putea sa va povestesc oricat despre DOTA sau L.O.L. si asta nu din proprie experienta…

Faptul ca adolescentii petrec ore intregi in fata calculatorului nu stiu daca mai surprinde pe cineva. Fie ca interactioneaza unii cu ceilalti pe canale de socializare, fie ca pur si simplu “se joaca”, calculatorul a devenit un “alter-ego” al adolescentilor. Pedeapsa suprema pe care ar putea-o primi multi dintre adolescenti ar fi interzicerea utilizarii calculatorului.

Am dezbatut modul in care ne poate afecta expunerea excesiva in fata jocurilor video, multi dintre cei cu care lucram au recunoscut ca au ajuns intr-o faza de dependenta fata de jocurile video.

Starea de dependenta a jocurilor video

Starea de dependenta de jocurile video se instaleaza atunci cand aceasta activitate se prelungeste excesiv, ajungand sa interfereze cu relatiile sociale si cu activitatile care tin de atingerea obiectivelor fiecarei persoane.

Creatorii jocurilor video stiu ca prin proiectarea unei experiente din ce in ce mai reale, vor capta atentia jucatorilor pentru o perioada mai lunga de timp. Astfel, progresul tehnologic pare sa favorizeze dependenta de calculator. Acum avem „casti virtuale”, „sunet surround”, „force feedback” si alte gadget-uri al caror unic scop este sa te faca sa pierzi contactul cu realitatea si sa devii parte integranta a jocului.

Simpla prezenta in fata computerului conectat la internet garanteaza existenta unui oponent virtual sau chiar a unuia real, dar aflat in fata altui computer.

Ce te face sa fii „obsedat” de jocurile multiplayer?

Alti factori ce tin de modul in care sunt concepute jocurile video si care contribuie la cresterea timpului petrecut jucand sunt: ispita performantei – obtinerea unui scor cat mai mare este unul dintre cele mai des folosite carlige pentru a tine pe cineva in joc timp de cateva ore sau cateva zile; sentimentul de superioritate – care se traduce prin trecerea la un nivel superior sau prin folosirea unor coduri-cheie care „pacalesc” jocul, astfel incat jucatorul crede ca a reusit sa triseze; schimbul de rol – capacitatea nu doar de a juca, ci de a crea personaje (mai mult sau mai putin asemanatoare cu jucatorul) care pornesc la drum, in aventuri care in realitate ar fi imposibil de trait.

Adolescentii predispusi la „heroina electronica”

Prin specificul varstei, adolescentii sunt cei mai expusi tentatiei de a petrece timp prelungit in fata calculatorului si de a deveni dependenti. Factorii individuali care sunt predispozanti tin de tipul de personalitate (adolescentii timizi sau introvertiti, tind sa petreaca mai mult timp in fata ecranului), nivelul de stress perceput de adolescenti, stima de sine scazuta, lipsa relatiilor semnificative cu persoane de aceeasi varsta, dificultati de relationare cu membrii familiei.

Cum ne putem da seama daca adolescentul de langa noi este “prins” in cursa dependentei? Exista cateva semnale, care ar trebui sa ne puna pe ganduri: atunci cand rezultatele la invatatura scad brusc si/sau acumuleaza multe absente, atunci cand adolescentul nu mai participa activ la viata familiei, ci prefera sa petreaca majoritatea timpului inchis in camera lui; atunci cand se modifica programul de somn si de masa (de cele mai multe ori se culca foarte tarziu si primul lucru pe care-l face atunci cand se trezeste este sa deschida calculatorul, iar mesele se iau in fata calculatorului). Alte semne ale dependentei sunt: izolarea si evitarea contextelor sociale “reale”; trairea unor emotii foarte puternice prin implicarea in joc (extaz atunci cand “castiga”, frustrare maxima, atunci cand rezultatele nu sunt cele dorite); probleme de atentie si neglijarea sarcinilor si responsabilitatilor.

Efecte jocurilor online competitive

Efectele pe termen lung sunt numeroase si acestea includ: episoade depresive, insingurare, anxietate, performante scolare foarte modeste, neglijarea relatiilor cu persoanele importante si probleme de sanatate asociate stilului de viata sedentar.

Solutii pentru dependenta de jocuri pe net

Ce este de facut? Ca in cazul tuturor adictiilor, primul pas este recunoasterea problemei. In lipsa unei constientizari a modului in care viata ne este afectata prin petrecerea a prea mult timp in fata calculatorului, este greu de intervenit. Dupa acest prim pas, este incurajata impunerea unor limite personale – a unor perioade de abstinenta. La inceput poate sa fie cateva ore, urmand ca perioadele sa creasca la o zi, o saptamana, etc. Timpul pe care in mod obisnuit adolescentul il petrecea jucand, poate fi fructificat prin practicarea unor hobbyuri sau prin cultivarea relatiilor cu membrii familiei sau cu prieteni de aceeasi varsta. Suportul parintilor este foarte important, iar atitudinea de critica si cicaleala nu-l vor ajuta pe adolescent sa iasa din cercul vicios al dependentei.

De asemenea, gasirea de alternative de petrecere a timpului liber este deosebit de utila in limitarea timpului petrecut in fata calculatorului. O astfel de alternativa o reprezinta Centrele de Resurse pentru Adolescenti din tara, in cadrul carora adolescentii au ocazia sa intalneasca alti tineri de varsta lor, sa lege prietenii “adevarate” si sa participle la activitati de grup menite sa-I ajute in procesul de dezvoltare personala.

femeie

7 moduri prin care poti invata din gandurile tale negative

Gandirea pozitiva ne invata sa ne analizam mintea cu antentie, clasificandu-ne gandurile in doua categorii: folositoare si nefolositoare. Uneori avem tendinta sa gandim prea mult si sa ajungem la partile negative ale vietii noastre.

Daca am sta sa ne masuram gandurile, am fi suprinsi cate ganduri nefolositoare avem. Multi dintre noi avem tendinta sa ne subestimam, sa ne consideram incapabili si ca lucrurile nu se vor rezolva.

Un ajutor enorm ne poate oferi psihologul, care ne poate face sa vedem partea plina a paharului. Psihologii sunt persoanele perfecte pentru a ne ajuta sa ne descarcam si ne invata sa ne diferentiem gandurile bune de cele rele. Insa, le putem diferentia si singuri, iata cateva moduri prin care ne putem lipsi de gandurile negative si din care putem invata:

1.Analizeaza-ti emotiile fara sa judeci

Este important sa nu ignori ceea ce simti si sa nu te simti deranjat de sentimentele tale.Emotiile au nevoie de atentia ta, iar mintea le foloseste pentru a te ajuta sa iti observi gandurile. De cele mai multe ori, asta se potriveste in cazul in care nu te simti bine. Cand iti este frica, esti nervoasa sau fara speranta?

2.Observa-ti gandurile din spatele emotiilor

Sentimentele sunt cauzate de ganduri. Poti accesa aceste ganduri prin intrebarea “de ce?”, De ce iti este frica? De ce esti lipsita de speranta? De ce esti nervoasa? Gandurile din spatele emotiei iti pot arata greselile mintii tale, pentru ca orice gand care cauzeaza un sentiment neplacut este deobicei cauzat de o presupunere. Iar presupunerile pot fi redefinite.Imagini pentru woman thinking

3.Dovedeste ceea ce crezi

Mintea poate vedea dovezile lucrurilor pe care le si crede. Deci ce experiente, conversatii, etc. foloseste mintea ta pentru a-si dovedi ca “gandurile negative” sunt adevarate? Fa o lista cu acestea si apoi intreaba-te de ce sunt adevarate.

4.Gaseste cu alte optiuni

Ce alte explicatii mai exista? De exemplu, daca un alt coleg de la birou tipa la tine, iar tu presupui ca o face pentru ca esti lenesa, ce alte motive ar mai putea fi? Poate este stresat acasa sau poate are alte probleme. Fa o lista cu toate variantele posibile.

5.Dovedeste cel putin una dintre aceste optiuni

Mintea cauta, in subconstientul ei, dovezi pentru presupunerile noastre, iar tu acum te vei lupta cu focul. De ce este obligatoriu ca aceste optiuni sa fie adevarate? Dovedeste-ti acest lucru!Imagini pentru woman thinking

6.Repeta

Repetitia este modul prin care mintea invata. Va trebui sa repeti acest proces, chiar daca pare greu. Vei avea nevoie sa variezi formularea atunci cand mintea ti-o prezinta. Intr-un final, subconstientul tau va accepta redefinirile, iar tu vei vedea un sfarsit natural al gandurilor tale negative.

Care este morala acestei povesti? Nu-ti lasa gandurile si fricile sa te limiteze. Pot parea adevarate, dar nimic nu este in totalitate asa. Poti fi nesigur de tot ce simti si gandesti. Daca gandurile si sentimentele nu fac sens, pot fi redefinite.Imagine similară

multivitamine

Adevarul despre multivitamine

Sunt femei care iau multivitamine cu pumnul, altele care nu iau deloc. In general, daca esti preocupata de un stil de viata sanatos, mai mult ca sigur te-ai gandit daca suplimentele iti aduc beneficii reale. Adevarul despre multivitamine este la mijloc, expertii in nutritie impartindu-se in doua tabere: cei care le recomanda si cei care le ignora. Noi spunem ca fiecare persoana este unica, cu nevoi specifice, de aceea este bine ca fiecare in parte sa se urmareasca, analizeze, si sa ia masuri, cand este nevoie.

Un simplu test de sange, citit de un medic (pas obligatoriu), iti poate arata carentele cu care te confrunti si de ce ai nevoie pentru echilibrarea situatiei.

Adevarul despre multivitamine

Faptul ca organismul nostru se bazeaza pe un cocktail complex de vitamine, minerale si alti nutrienti, pentru a functiona normal, este bine stiut. Acestea reusesc sa ne ofere un scut de protectie impotriva anumitor boli sau afectiuni. Alegerile noastre alimentare joaca un rol primordial, insa, deoarece majoritatea vitaminelor necesare unui corp sanatos pot fi extrase din ceea ce mananci sau bei.Imagini pentru multivitamins

Uneori este nevoie sa completezi mesele zilnice cu multivitamine, pentru ca organismul sa primeasca doza necesara din toate elementele necesare. Exista anumite categorii de nutrienti care se gasesc in cantitati mai mici in alimente, iar in acest caz, multivitaminele pot fi de mare ajutor. Printre acestea se numara: acid folic, potasiu, zinc, crom, seleniu sau fier.

Sunt anumite perioade ale vietii, cand importanta suplimentelor nu trebuie neglijata. Femeilor insarcinate le este recomandat acidul folic, pentru a preveni anumite afectiuni. Acidul folic (vitamina B9) este esential in primele saptamani de la conceptia fatului, pentru ca ajuta la dezvolatrea creierului si a maduvei spinarii.Imagini pentru multivitamins

Persoanele care se abtin de la consumul unor anumite alimente, precum vegetarienii, pescotarienii sau veganii, trebuie sa isi completeze aportul de nutrient obtinuti din alimentatie, cu ajutorul multivitaminelor. Printre cele mai importante se numara: fierul, zincul, calciu si Vitaminele B12 si D.

Inaintarea in varsta modifica rutina si necesitatile fiecarei persoane, asadar este important ca femeile, in special, sa consume calciu, pentru a evita fragilizarea sistemului osos.

Fumatul dauneaza absorbtiei de Vitamina D  si C de catre organism, suplimentele fiind indicate si in acest caz.

Atentie insa, multivitaminele nu inlocuiesc beneficiile aduse de respectarea unui regim alimentar sanatos, bazat pe fructe, legume, cereale integrale, peste sau carne slaba in grasimi si produse lactate! Rolul suplimentelor pe baza de vitamine este de a umple eventuale goluri. Inainte de a decide sa faci o cura de multivitamine, este indicat sa consulti un medic. Componentele anumitor medicamente, de exemplu, nu sunt compatibile cu anumite substante din vitamine si ar putea cauza efecte adverse. In plus, consumul in exces al anumitor tipuri de vitamine poate fi daunator organismului. De exemplu: Vitamina A, consumata in exces, poate cauza instalarea osteoporozei, pe cand surplusul de Vitamina D poate afecta activitatea rinichilor si a vaselor sanguine.Imagine similară

Asadar, fii atenta la cum te simti, la cat de repede te refaci in perioadele aglomerate, cum dormi si cum iti arata pielea si unghiile – indicii care iti dezvaluie eventuale carente de multivitamine.

testul szondi

Testul Szondi: Află care este latura ascunsă a personalității tale

Testul Szondi: Află care este latura ascunsă a personalității tale

Testul Szondi a fost conceput în anul 1935 de psihiatrul maghiar Leopold Szondi şi are ca scop descoperirea celor mai adânci impulsuri reprimate ale unei persoane pe baza simpatiei sau aversiunii cauzate de fotografiile unor psihopaţi.
Specialistul maghiar era de părere că aceste alegeri pot spune foarte multe despre o persoană. Caracteristicile care ne deranjează la ceilalţi sunt cele care ne-au creat un sentiment de aversiune faţă de noi înşine într-un stadiu timpuriu al vieţii şi de aceea au fost suprimate, potrivit learning-mind.com.
Instrucţiuni: Priveşte cu atenţie cele opt chipuri din imaginea de mai jos şi alege-l pe cel care îţi provoacă teamă. Alege persoana de care ţi-ar fi cel mai teamă dacă ai merge noaptea singură pe stradă şi v-aţi întâlni faţă în faţă. Citeşte apoi interpretarea cu numărul înscris în dreptul figurii.

Atenţie! Nu interpreta greşit rezultatele acestui test, care nu indică faptul că suferi de o boală psihică. Acest test face presupuneri asupra unor posibile impulsuri suprimate ale fiecărui tip de personalitate, în concordanţă cu teoria psihanalizei.

1. Sadicul

Este posibil să îţi fi reprimat unele experienţe din primii ani ai vieţii tale asociate cu un comportament autoritar faţă de ceilalţi, nevoia de a domina şi de a provoca rău celorlalţi.

Dar ai reprimat astfel de porniri şi cel mai probabil eşti o persoană paşnică şi inofensivă. Nu ai o relaţie prea bună cu persoanele care au autoritate asupra ta. Atunci când nu vrei să faci ceva, creezi anumite bariere cum ar fi, de exemplu, să întârzii sau să le arăţi că ai o dispoziţie proastă. Când trebuie să te aperi, alegi de obicei un tip de rezistenţă pasivă şi sfidarea, care în timp îi obosesc pe cei care îţi fac probleme.

2. Epilepticul

Atunci când se vorbeşte despre tulburările de personalitate asociate cu afecţiuni ale creierului, aşa cum se întâmplă uneori în cazul epilepsiei, unele dintre simptome sunt impulsivitatea, irascibilitatea, excesele de furie şi agresivitatea. Dacă ai ales chipul cu numărul doi, este foarte probabil să fi reprimat astfel de sentimente şi reacţii în prima parte a vieţii tale. Eşti o persoană paşnică, amabilă, care pare responsabilă şi stăpână pe sine. Ai sentimente stabile şi te ataşezi cu uşurinţă de oameni, idei şi obiecte.

3. Catatonicul

Unele dintre trăsăturile acestei tipologii sunt stimularea excesivă a imaginaţiei, a negativismului şi a gândirii în general. Dacă ai ales chipul cu numărul trei, este posibil să fi reprimat în prima parte a vieţii o astfel de hiperactivitate a minţii care te-ar fi făcut să pierzi contactul cu realitatea. Faptul că ai transferat în subconştient aceste porniri te-a transformat într-o persoană care adoptă comportamente stereotipice, căreia nu îi plac inovaţiile şi schimbările. Este posibil să fii o persoană timidă şi retrasă, căreia îi este greu să se adapteze la noi situaţii. Cea mai mare teamă a ta este de a nu-ţi pierde autocontrolul. Eşti o persoană rigidă, inhibată, care nu deviază de la normele acceptate de societate.

4. Schizofrenicul

Personalitatea schizofrenică este caracterizată prin apatie intensă, distorsionarea gândurilor şi a emoţiilor. Dacă ai ales chipul cu numărul patru, probabil că ai reprimat în prima parte a copilăriei tale sentimente de indiferenţă faţă de alte persoane şi retragerea emoţională faţă de lucruri sau evenimente. Iar acest lucru face ca în prezent să fii o persoană sociabilă.

Comunici şi socializezi mult cu cei din jurul tău, te bucuri de compania lor şi ai o viaţă socială activă. Dar această sociabilitate este mai degrabă înşelătoare şi ascunde de fapt o persoană izolată care trăieşte cu senzaţia că este permanent singură. Relaţiile tale pot fi impersonale şi superficiale, lipsite de sentimente autentice. În adâncul tău este posibil să crezi că nu ai nevoie de ceilalţi şi de convieţuirea alături de ei.

5. Istericul

Câteva dintre trăsăturile persoanelor isterice sunt emoţiile superficiale şi instabile, narcisism şi exhibiţionism. Dacă ai ales chipul cu numărul cinci, este posibil să fi reprimat o dorinţă nestăvilită de a atrage atenţia şi de a primi aprobarea celor din jur. Pentru că ai trimis aceste emoţii în subconştientul tău în prima parte a vieţii, este posibil ca acum să fii o persoană care pare foarte modestă. Deşi în realitate pari timidă şi tăcută, de fapt ai o dorinţă ascunsă de a-i fermeca şi fascina pe cei din jurul tău. Ai grijă cu meticulozitate de aspectul şi comportamentul tău. Te îmbraci impecabil în încercarea de a atrage complimente şi porţi accesorii care atrag atenţia. Astfel de persoane au cel mai probabil profesii sau hobby-uri extravagante, rar întâlnite.

6. Depresivul

Stima de sine scăzută, sentimentele de inferioritate şi vină sunt principalele simptome ale depresiei. Dacă ai ales imaginea cu numărul cinci, este posibil să te fi confruntat cu aceste emoţii şi sentimente pe care le-ai reprimat în prima parte a copilăriei tale. Deşi le-ai mutat în subconştient, acestea se manifestă sub forma unui comportament complet opus. Pari o persoană foarte relaxată şi lipsită de griji. Le arăţi celor din jur că eşti încrezătoare, optimistă şi dinamică. Dar uneori eşti afectată de melancolie puternică, cunoscută şi ca „sindromul clovnului trist”. Poţi fi suspicioasă şi morocănoasă. Este posibil să îţi ascunzi tendinţele depresive asumându-ţi rolul de psiholog pentru cei din jurul tău, încercând mereu să găseşti soluţii pentru problemele altora.

7. Maniacul

Printre caracteristicile maniei se numără extravertire exagerată, supraestimarea propriei persoane şi risipa de emoţii şi resurse. Dacă ai ales chipul cu numărul şapte, este posibil să fi reprimat astfel de porniri în prima parte a vieţii tale. Cel mai probabil eşti o persoană care nu vrea să atragă atenţia prin comportamentul său, care detestă zgomotul, extremele şi excesul.

Eşti un exemplu de discreţie, constrângere şi păstrare a măsurii. Eşti o fire logică şi chibzuită şi exerciţi un control desăvârşit asupra propriului tău comportament.

8. Tulburarea de identitate disociativă

Această tulburare se manifestă prin dorinţa unui individ de a trăi şi de a fi acceptat ca membru al sexului opus. Dacă ai ales chipul cu numărul opt, este posibil ca în primii ani ai copilăriei tale să fi reprimat o problemă de identitate sexuală. Dacă acest mecanism de apărare a funcţionat, atunci este posibil ca în prezent să ai tendinţa de a-ţi confirma în mod ostentativ sexul biologic. În acest caz, comportamentul, manierele şi aspectul tău fizic întăresc ideea că eşti un bărbat adevărat sau o femeie adevărată. Dacă eşti bărbat, atunci eşti foart „macho”, iar dacă eşti femeie, încerci întotdeauna să arăţi sexy, să flirtezi cu bărbaţii şi să te îmbraci provocator.
barcelona

Top atractii si obiective pe care le poti vedea gratuit intr-un city break la Barcelona

Nu contează de câte ori ai ajuns în Barcelona, pentru că de fiecare dată ai ceva nou de descoperit. Un city break în Barcelona e printre cele mai accesate vacanțe de către turiștii din întreaga lume, nu doar din România, iar acest lucru se datorează magiei orașului catalan, arhitecturii deosebite reprezentate prin Sagrada Familia, Parcul Guell, Casa Batllo ori Pedrera, vremii blânde, dar și ospitalității catalane. Barcelona e orașul viselor suprarealiste și înțelegi acest lucru dacă te oprești pentru câteva minute în fața Sagradei Familia, construcția colosală marca Gaudi, al cărui stil arhitectural a fost descris drept art nouveau sălbatic și aproape suprarealist atunci când observi, pe îndelete, detaliile incredibile ale stilului arhitectural. Gaudi nu a reușit să își ducă proiectul grandios la final, dar după două sute de ani de la construcția sa, Sagrada Familia va fi finalizată cândva în anul 2024. Intrarea se plătește, dar poți să studiezi catedrala și din exterior.

Un alt avantaj important pe care trebuie să îl iei în considerare atunci când vrei să călătorești iarna e vremea mult mai blândă din Barcelona, cu temperaturi peste 0 grade Celsius spre deosebire de temperaturile negative din majoritatea destinațiilor city break din Europa. În Barcelona iarna nu vine cu zăpadă, și e mai probabil să prinzi doar câteva zile ploioase. Chiar și prețul biletelor de avion e mai accesibil iarna. Iar dacă nu locuiești în capitală, poți să îți rezervi bilete de avion spre Barcelona nu doar cu plecare din București, ci și din cele mai importante orașe din provincie, precum Cluj-Napoca, Timișoara sau Iași. Așa că o minivacanță în Barcelona e mai aproape decât ți-ai imaginat.

Barcelona lui Gaudi

43515348.jpg

Și dacă vrei să te bucuri de talentul lui Gaudi, poți să vizitezi un alt loc marcat de geniul creativ al acestuia, și anume Parcul Guell, cu totul cuceritor primăvara și vara. Parcul Guell e poate unul dintre cele mai cunoscute locuri din Barcelona unde poți să te pierzi prin grădini bizare, să îți faci poze în fața unor căsuțe sau a unor ziduri care par rupte din povești și să te minunezi în fața mozaicurilor de toate formele și pictate în toate culorile. Dacă ajungi în Parcul Guell, poți să te bucuri și de câteva vederi panoramice deosebite asupra orașului, în special din locul Crucii care marchează cel mai înalt punct din parcul salamandrei.

În Barcelona poți să te întâlnești nu doar cu maestrul Gaudi, ci și cu Picasso, artistul care și-a petrecut o parte din viață în Barcelona. Dacă îți cumperi bilete de avion spre Barcelona, ai putea să te oprești la Muzeul Picasso unde sunt expuse câteva dintre lucrările artistului sau în locuri cândva frecventate de acesta. Intrarea e gratuită în prima duminică a fiecărei luni, așa că poți să îți programezi escapada city break la Barcelona și în funcție de gratuități, dacă vrei să dai o tură prin cele mai frumoase muzee din orașul catalan. Dacă vrei să vezi cum arată interiorul gotic al unei catedrale din Barcelona poți să te oprești la Catedrala La Seu, unde intrarea e gratuită într-un anumit interval orar dimineața și seara. Tot ce trebuie să faci e să verifici programul de la intrare.

Un alt loc care o să-ți placă e Montjuic, parcul plin de monumente și statui în stiluri arhitecturale diferite, în care intri dintr-o grădină într-alta, dar și locul unde poți să te oprești într-un restaurant sau o cafenea departe de centrul zgomotos al orașului aflat întotdeauna în sărbătoare. La Montjuic poți vizita Castelul Montjuic, de unde poți admira Barcelona întinzându-se la picioarele tale, două muzee și Stadionul Olimpic. Ca în cazul altor muzee din Barcelona, intrarea e liberă în prima duminică din lună. Și dacă tot veni vorba de parcuri, pe lângă faimosul Parc Guell și Montjuic, care e cu mult mai mult decât un parc, Barcelona mai are câteva locuri cu totul minunate în care poți să te plimbi sau să ieși la un picnic, în aer liber, dacă ajungi acolo în lunile de primăvară – toamnă. Pune-ți pe listă și Parcul Ciutadella. Dacă pleci într-un city break cu familia la Barcelona puteți să vă opriți și la Muzeul de Zoologie.

În orice anotimp ai alege un weekend break la Barcelona nu o să vrei să ratezi o plimbare în Portul orașului unde stau îngrămădite vase și vapoare de mici dimensiuni. În plus, portul orașului e locul ideal în care îți poți începe dimineața, mai ales dacă e senin și poți admira răsăritul. La fel de frumos e să ajungi în port sau pe plajă la apus ca să vezi cum orașul se liniștește spre seară, pentru ca apoi să prindă din nou viață când oamenii se adună pe terasele de la malul mării. Dacă îți plac paella și peștele proaspăt gătit, în port o să găsești cele mai bune restaurante specializate pe fructe de mare sau feluri de pește preparate cu multă pricepere. De altfel, e o regulă nescrisă care se aplică dacă ajungi în oricare oraș port. Acolo vei mânca cele mai gustoase preparate din pește și fructe de mare. Dacă îți cumperi bilete de avion spre Barcelona iarna, e bine să știi că poți vizita gratuit Muzeul Cataluniei, unde intrarea e gratuită în prima duminică a fiecărei luni, care se află în districtul portuar. De altfel, multe dintre muzeele din Europa au intrarea gratuită în prima duminica sau ultima duminică a lunii. De ce să nu profiți și să îți planifici city break-ul în funcție de asta?

Imagini pentru barcelona

Plimbări prin cartierele Barcelonei

Dacă ajungi într-o minivacanță la Barcelona, o să descoperi repede că orașul spaniol e foarte ușor de străbătut la pas și că e un loc care fascinează prin contrastele puternice între arterele și cartierele sale. Una dintre cele mai cunoscute artere din Barcelona e Las Ramblas, o stradă plină de magazine și improvizații artistice, care în timpul verii se umple de artiști și de statui umane. Iar dacă îți place să faci cumpărături, trebuie să faci o plimbare și pe Bulevardul Passeig de Gracia sau Locul grației, unde vei găsi mai multe magazine de designer, cafenele unde poți servi o cafea când faci pauză de la cumpărături și baruri unde se servește tapas alături de bere.

La polul opus, s-ar putea să ți se potrivească mai bine austeritatea cartierului Gotic din Barcelona, unul dintre cele mai vechi locuri din oraș, cu clădiri din piatră, restaurante și magazine cochete sau cartierul Raval, cunoscut pentru viața boemă, artă murală și graffiti. În Raval poți merge la shopping de haine vintage sau poți să te delectezi într-un bar neconvențional. Chiar, n-ar fi o idee rea să te lași purtată de ritmul și culorile ori arhitectura inedită pe care le găsești în Barcelona. Străzile din centrul orașului te duc în unele dintre cele mai frumoase piețe, iar altele te scot pe plajele din zona portuară. Așa că nu ai nimic de pierdut dacă rătăcești cu voia ta preț de câteva ore.

Pe ce merită să cheltuiești bani într-o vacanță în Barcelona?

43515349.jpg

Chiar dacă profiți de intrările gratuite la muzeele din Barcelona, tot va trebui să îți pui deoparte un buget de vacanță pentru escapada în Barcelona. Biletele de avion spre Barcelona sunt destul de ieftine și poți prinde oferte accesibile, în jur de 100 euro, cu câteva luni înainte. Cazarea în Barcelona e la fel de accesibilă, mai ales dacă optezi pentru un hostel. Poți găsi cazare și cu 15 euro pe noapte, iar condițiile de cazare sunt foarte decente, mai ales în zona centrală a orașului.

Sigur, va trebui să cheltuiești bani pe mâncare și băutură și ar fi păcat să te abții de la preparatele mediteraneene, de la sangria sau paella, ori de la fructele de mare și peștele proaspăt prăjit din port. În Barcelona poți servi un fel de mâncare, o cafea, desert și un pahar de vin cu doar 15 euro. Orașul are un magnetism aparte și te cucerește prin nebunia de culori, viață, arome și gusturi, dar și prin finețea și calitatea vinurilor spaniole, printre cele mai apreciate din Europa.

Lăsând la o parte muzeele, parcurile inedite și arterele pitorești, dacă ajungi într-un city break la Barcelona merită să te oprești în la Boqueria, o hală imensă unde găsești absolut toate preparatele care îți trec prin minte, preparate din pește, mâncăruri vegetariene, cele mai apetisante felii de jamon, baruri de tapas sau pizza, cu doar câțiva euro. Tot ce trebuie să faci e să ajungi în cartierul La Rambla unde se află La Boqueria, una dintre cele mai mari piețe cu bunătăți pentru toate gusturile din Europa. Dacă zbori spre Barcelona în timpul sezonului estival când orașul e foarte aglomerat, e indicat să mergi în la Boqueria dimineața sau seara, pentru că s-ar putea să fie foarte aglomerat în timpul zilei. Piața Boqueria se deschide la 8 dimineața și se închide spre seară, în jurul orei 20:30. Și dacă vrei să salvezi câțiva euro și să sari peste cină, e bine să știi că în Barcelona primești tapas gratuit atunci când comanzi bere în barurile de tapas.

Ai fost până acum în Barcelona? Și dacă răspunsul e pozitiv, e un loc pe care ni l-ai putea recomanda?

zodia rac

Ce greseli face cand te place, in functie de zodia lui

Barbatii pot fi stangaci la inceputul relatiei, insa asta nu este neaparat un lucru rau. Descopera ce greseli face cand te place, in functie de zodia lui.

Ti s-a intamplat sa mergi la o intalnire, iar partenerul sa se poarte ciudat? Sa se impiedice, sa vorbeasca prea mult sau sa verse paharul cu bautura? Inainte sa fii rautacioasa, descopera ce greseli face cand te place, in functie de zodia lui.

Berbec

Berbecii fac in general foarte multe planuri, chiar si la prima intalnire. Inca nu v-ati sarutat si deja te-a invitat la nunta celui mai bun prieten? Nu-ti face griji. Sansele ca el sa fie un barbat periculos sunt mici. S-ar putea sa fie doar foarte emotionat si chiar sa te placa, mai ales daca ati vorbit destul de mult prin mesaje inainte sa va vedeti pentru prima data.

Taur

Taurii isi doresc mereu sa fie in centrul atentiei, asadar gandul ca un fost iubit ar putea fi inca in preajma ta ii sperie. S-ar putea sa fie putin posesiv sau cel putin curios cand vine vorba de viata ta, insa daca nu depaseste o limita, adica nu este mai curios decat tine (recunoaste ca ai incercat sa afli cine e fosta lui iubita), atunci nu ai de ce sa iti faci griji pentru viitor.

taur

Gemeni

Gemenii sunt acele persoane care, in momentul in care au emotii, nu se pot opri din vorbit. Din pacate insa, acestia vorbesc doar despre ei, iar pana la desert stii deja cate job-uri a avut, care a fost primul lui animal si de cate ori pe saptamana merge la sala de fitness. Desigur, s-ar putea sa nu fie vorba despre emotii, ci doar asa sa fie personalitatea lui. Daca asa este, atunci nu ai de ce sa te plictisesti ascultandu-l si la a doua intalnire.

Rac

In privinta nativilor Rac lucrurile sunt putin mai complicate. Acestia renunta foarte usor, asadar daca l-ai refuzat pentru erai ocupata in acea zi, sansele sa te invite din nou la cina sunt destul de mici. Desi probabil te place, acesta a crezut ca tu nu simti la fel pentru el. Ai grija sa ii arati ca si tu esti interesata de el.

zodia rac

Leu

Spre deosebire de Rac, Leul obtine intotdeauna ceea ce isi doreste. Asta inseamna ca daca te place, s-ar putea sa faca cateva greseli deranjante. De exemplu, s-ar putea sa iti povesteasca de toate relatiile si toate femeile cu care a fost, un subiect pe care nimeni nu ar trebui sa il abordeze la prima intalnire. Ce sa faci in acest caz? Simplu, nu-ti irosi timpul si a doua oara.

Fecioara

Barbatii Fecioara incearca intotdeauna sa-si ascunda sentimentele. Daca fac asta, tu vei crede ca au disparut sentimentele lui si in felul acesta va indepartati si sansele sa formati un cuplu scad considerabil.

Balanta

Balantele se bazeaza pe sarmul lor si uita ca au nevoie si de un plan. Desi este foarte romantic sa fiti spontani, s-ar putea ca aceasta idee sa nu fie grozava daca afara este foarte frig sau ploua. Totodata, s-ar putea sa devina enervant sa te intrebe mereu pe tine ce vrei sa faci, iar el sa nu aiba deloc idei.

Scorpion

Scorpionul incearca sa arate cat de dur si masculin poate fi. Asta indeparteaza probabil orice femeie, asadar, daca vrei sa vezi cum ar decurge si o a doua intalnire, incearca sa ii spui, delicat, ca te deranjeaza actiunile lui de „mascul alfa”.

Sagetator

Sagetatorii sunt adorabili atunci cand plac pe cineva si probabil iti amintesc de primele intalniri pe care le aveai in liceu. Acestia se inrosesc, spun lucruri fara sens si devin neindemanatici. Lasa-l pe nativul Sagetator sa se obisnuiasca cu tine si atunci vei vedea cum este el de fapt.

Capricorn

Atunci cand Capricornul primeste prea multa atentie, acesta va fi putin nepoliticos. Totodata, s-ar putea sa fie emotionat si nu se va simti bine deloc. Ai nevoie de o persoana care sa se distreze, asadar poate n-ar trebui sa ii oferi prea multe sanse.

Varsator

Varsatorii incearca mereu sa fie amuzanti, inteligenti in social media si, din pacate, sa faca asta cand se afla la intalnire cu tine. Daca este prea impresionat de glumele gasite pe internet pentru a avea o conversatie reala cu tine, atunci mai bine renunti la el sau, de ce nu, ii trimiti si tu o poza amuzanta pe Facebook.

Pesti

Pestii sunt persoane atat de deschise, incat iti dau impresia ca ar fi mai degraba prietenii tai si nu posibili iubiti. In plus, daca nu iti trimite unele semnale, cum ai putea sa iti dai seama ca vrea sa formati un cuplu si nu cei mai buni prieteni?

zodia pesti

7 obiceiuri care iti pot sabota relatia 2

7 obiceiuri care iti pot sabota relatia

Exista o multime de obiceiuri marunte care iti pot sabota relatia, fara sa-ti dai seama. Noi am ales sa analizam 7 dintre ele.Obiceiuri in aparenta benigne, cum ar fi sa te uiti pe Instagram, in timp ce stai in pat langa partenerul tau, iti pot sabota, incet, dar sigur, relatia. Studiile arata ca exista o multime de lucruri marunte care indica, de fapt, probleme serioase in relatii. Vestea buna este ca existenta problemelor nu inseamna neaparat ca relatia voastra se indreapta catre o despartire. Se pare ca, in zilele noastre, oamenii sunt mai dornici sa incerce sa-si rezolve problemele decat erau in urma cu zece ani. Iata 7 obiceiuri despre care terapeutii de cuplu spun ca pot sabota o relatie:

1. Iti barfesti partenerul

Poate ti se pare ca suna ca un sfat cu ajutorul caruia eviti dramele de liceu, dar sa vorbesti urat despre partenerul tau, atunci cand nu e prin preajma, nu doar sa ironizezi subtil obsesia lui inocenta pentru seria Star Wars, este un semnal de alarma, care insa e mai frecvent decat ai crede. Si care are de-a face cu cercul tau de prieteni. Pentru ca femeile au tendinta de a adopta acest obicei daca sunt inconjurate de persoane care fac acelasi lucru.

7 obiceiuri care iti pot sabota relatia 2

Daca grupul tau de prietene vorbeste adesea in termeni negativi despre partenerii lor, poate ti se pare normal si tie sa-ti barfesti iubitul, pe principiul: „Crezi ca al tau e rau? Al meu e si mai si!”. Insa, in realitate, astfel de porniri sunt dovada unei probleme mai serioase: demonstreaza o lipsa de respect, atat pentru el, cat si pentru relatia voastra, chiar daca el nu va afla niciodata despre aceste discutii. Astfel de comparatii negative pot duce, cu timpul, la critici mai dure si la nemultumire. Iar astfel relatia ta va intra intr-o spirala negativa.2. Te cramponezi de ceea ce nu-ti place la partenerul tau
Fie ca iti amintesti, plina de nostalgie, cat de amuzant era fostul tau iubit, spre deosebire de introvertitul tau partener actual, sau spui cu voce tare ca ti-ar placea sa fie la fel de politicos si galant ca sotul prietenei tale, acestea sunt semne subtile ca relatia voastra nu va rezista in timp. Chiar daca nu le verbalizezi, comparatiile exista acolo in mintea ta si, cu timpul, pot ucide o relatie.

Incearca sa-ti amintesti ca iarba pare intotdeauna mai verde peste gard, in curtea vecinului, si ca prietenele tale sunt, la randul lor, invidioase, pe ceva ce ai tu (chiar daca tu nu esti constienta de asta). Asa ca nu incerca sa-l schimbi, pentru ca oricum e o misiune imposibila! Daca simti, totusi, ca vrei sa-i semnalezi ceva ce ar putea corecta, fa-o cu diplomatie si incearca sa accentuezi ce face bine. O abordare plina de tact iti poate salva relatia!

3. Nu te pui niciodata in locul lui7 obiceiuri care iti pot sabota relatia

Este cunoscut faptul ca femeile sunt mai capabile sa dezvolte empatie, adica sa se puna in locul celuilat, chiar daca nu-i impartasesc parerile. Pe de alta parte, chiar daca stau mai bine la acest capitol, nici ele nu sunt ferite de pericolul de a pica in aceasta capcana. Si barbatii isi doresc sa fie intelesi (nevoie aflata in stransa legatura cu cea de a fi respectati de catre partenera lor), asa ca ambele parti ar trebui sa depuna efort pentru a incerca sa vada lucrurile si din perspectiva celuilalt.

4. Te certi cu prea multa inversunare

Atunci cand ai o disputa cu partenerul tau si tensiunea ta emotionala ajunge brusc de la zero la o suta, nu e un semn deloc bun. In felul asta, polarizezi foarte mult discutia si elimini orice posibilitate de a avea o conversatie productiva. De obicei, femeile pacatuiesc la asta, pentru ca ridica probleme (de obicei pertinente) intr-un mod mai patimas, ca sa nu spunem de-a dreptul agresiv.

Barbatii se calmeaza mai usor si analizeaza situatia mai detasat, in timp ce femeile verbalizeaza ceea ce simt, fara filtru sau cenzura. Stim ca e mai simplu de spus decat de pus in aplicare, dar daca ai tendinta de a ridica tonul de fiecare data cand aveti o discutie in contradictoriu, poate ar fi mai bine sa incerci sa iei un pic de distanta, pentru ca o astfel de abordare ii va declansa partenerului tau mecanismele de aparare, ceea ce saboteaza abilitatea (sau dorinta) lui de a discuta deschis si onest. Ideea este ca trebuie sa fie cel putin dispus sa te asculte, caci acesta este primul pas catre rezolvarea problemelor.

5. Nu stii cand sa pui capat unei dispute

O data ce porneste o cearta, ar putea fi dificil sa o opresti. Insa o temperare poate ajuta la rezolvarea problemelor, pentru ca atunci poti vorbi mai calm. Pe de alta parte, cand te lasi angrenata in conflict, e foarte posibil sa incepi sa plangi, sa tipi si sa faci imposibil orice tip de dialog.

Iar asta are chiar o explicatie neurologica: iti creste pulsul si pierzi accesul la lobul frontal al creierului, responsabil pentru capacitatea ta de comunicare. Asa ca uneori te afli in situatia de a nu putea vorbi coerent, chiar daca iti doresti asta. Ideea este sa poti face o diferenta intre o discutie productiva, orientata spre gasirea de solutii, si una care te adanceste in perpetuarea unei stari de conflict.

6. Nu te certi deloc

Este normal sa nu fiti de acord tot timpul asupra oricarei probleme si la fel de firesc este sa si discutati despre problemele in legatura cu care sunteti in dezacord. Daca preferati cumva sa va petreceti timpul cu alti oameni doar ca sa nu fiti pusi in situatia de a interactiona unul cu celalalt, daca aveti parte de taceri pline de tensiune, sau daca adunati resentimente in loc sa discutati deschis despre ceea ce nu va convine in relatie, atunci aceasta situatie e la fel de periculoasa ca un conflict deschis si permanent. Asta nu inseamna ca trebuie sa cautati cu lumanarea motive de cearta, ci doar sa va exteriorizati, atunci cand este cazul.

7. Te prefaci mereu ca totul e bine7 obiceiuri care iti pot sabota relatia 1

Chiar si atunci cand vrei sa pari calmul intruchipat, corpul tot te da de gol. Exista cateva amanunte care te tradeaza: tonul vocii, pupilele dilatate, imbujorarea sau, din contra, paloarea pielii. Si toate vin, de obicei, la pachet cu un zambet fals si cu miscari rigide. Toate acestea sunt semne ca esti coplesita de emotii si ca nu mai poti fi pe aceeasi frecventa cu partenerul tau, deci cu atat mai putin veti reusi sa aveti un dialog care sa nu degenereze in cearta.Asa ca, daca simti ca te apropii de o astfel de situatie, incearca sa te relaxezi, sa renunti la masca si sa-i spui partenerului tau ce simti cu adevarat in legatura cu faptul ca soacra ta va petrece un weekend intreg la voi, iar el nici macar nu te-a intrebat daca esti de acord. Practic, evitand sa abordezi discutii in legatura cu ce te nemultumeste, creezi un tipar in care refuzi sa fii onesta din punct de vedere emotional. Iar asta ii limiteaza si lui posibilitatea de a te intelege, de a te sustine si de a corecta problemele. Cu alte cuvinte, incercand sa minimalizezi o problema, nu faci altceva decat sa pui mai multa distanta intre voi.

imagine-sala-de-sport

Machiajul potrivit pentru sala de fitness

Ideal ar fi sa nu porti deloc machiaj atunci cand faci sport, deoarece pielea trebuie sa respire. Cu toate acestea, orice femeie a trecut prin momente in care nu se simtea confortabil fara putin corector. Descopera machiajul potrivit pentru sala de fitness, mai ales daca nu vrei ca acesta sa se observe.

1. Nu aplica ruj

Sa ascunzi unele imperfectiuni este in regula, dar chiar ai nevoie de ruj atunci cand alergi pe banda? Nici macar daca ti-ai dori sa te observe tipul care iti place, nu ai nevoie de un ruj, mai ales unul rosu. Incearca sa folosesti doar balsam de buze. Hidrateaza si ofera un luciu subtil buzelor, iar acest lucru este suficient pentru acea ora in care ar trebui sa te concentrezi doar asupra antrenamentului.

2. Poti aplica fard de pleoape

Fardul de pleoape te poate ajuta sa iti pui in evidenta privirea. Desigur, nici in acest caz nu este bine sa exagerezi, asadar alege nuante naturale. Machiajul ochilor te poate ajuta sa ai mai multa incredere in tine, asadar poti folosi si eyeliner. Atentie insa, smokey eyes nu este un machiaj pentru orele petrecute in sala de sport.

3. Renunta la fardul de sprancene

Am spus ca fardul de pleoape este ok, insa nu si cel de sprancene. Le poti aranja cu fard sau cu un gel dupa ce termini antrenamentul. In plus, sprancenele naturale se poarta anul acesta, asadar nu ai niciun motiv sa incerci sa le dai o alta forma.

4. Renunta la fondul de ten

Ok, vrei sa ascunzi micile imperfectiuni, insa sigur nu ai vrea sa apara altele, nu? Fondul de ten este perfect in orice moment al zilei, insa nu si atunci cand faci sport. Transpiri, iar pielea ta trebuie sa respire. In locul lui alege un BB cream. Tenul tau va avea o culoare uniforma, iar pielea va fi hidratata. In plus, aspectul va fi unul mai natural.

5. Foloseste corectorul

Corectorul poate fi folosit chiar si atunci cand faci sport. Aplica o cantitate mica pe zonele in care tu consideri ca ai probleme. Nu folosi primer si nici fond de ten. In plus, vei transpira si, cu siguranta, nu ti-ai dori ca toate produsele sa arate inestetic.

Desi nu este o problema foarte mare sa porti un machiaj minimal cand faci sport, daca tu chiar simti ca ai nevoie de ele, este indicat sa te demachiezi intotdeauna inainte. Doar in felul acesta ai cu adevarat grija de pielea ta.

lapte-de-vaca-poza

ALERGIA LA PROTEINELE DIN LAPTELE DE VACA

Iolanda Vivisenco

Universitatea de Medicina si Farmacie “Carol Davila”, Bucuresti

REZUMAT

Alergia la proteinele din laptele de vaca (PLV) este cea mai frecventa alergie alimentara intalnita la copiii mici. Aceasta afectiune se manifesta printr-o gama larga de semne si simptome datorate raspunsului imun fata de PLV, ce poate fi Imunoglobulina(Ig)E mediat sau non-IgE mediat. In majoritatea cazurilor, se obtine toleranta in copilarie. Exista teste diagnostice pentru formele IgE mediate, in timp ce pentru formele non-IgE mediate diagnosticul de laborator este limitat. Daca diagnosticul pozitiv este incert, este necesar un test de provocare orala. Dieta de eliminare reprezinta atitudinea terapeutica corecta in alergia la PLV. Noi abordari terapeutice precum imunoterapia orala si sublinguala sunt in curs de dezvoltare.

ABSTRACT

Cow’s milk allergy is the most common food allergy in young children.  This condition presents with a wide range of clinical signs and symptoms due to immunologic responses to cow’s milk proteins, that can be immunoglobulin(Ig)E- and/or non-IgE-mediated. Tolerance is achieved in childhood in most cases. There is available diagnostic testing for IgE-mediated disease, while for non-IgE-mediated forms the laboratory diagnosis is limited. An oral food challenge is warranted if the positive diagnosis is uncertain. An elimination diet is the proper approach in the management of cow’s milk allergy. Novel therapeutic approaches as oral and sublingual immunotherapy are about to be developed.

Epidemiologia alergiei la proteinele din laptele de vaca

Se estimeaza ca 11-26 milioane din populatia europeana sufera de alergii alimentare. Alergiile alimentare sunt mai frecvente la copii decat la adulti, studiile aratand ca prevalenta acestor afectiuni este de 5-8% in populatia pediatrica  cu varsta  mai mica de 4 ani. Alergia la proteinele din laptele de vaca (PLV) reprezinta cea mai frecventa alergie alimentara a copilului mic, afectand aproximativ 2-3% dintre copiii din grupa de varsta 0-4 ani. Aceasta prevalenta este chiar mai mare la sugari. [1,2]Imagini pentru lapte de vaca

Fiziopatologie

Reactia alergica acuta la PLV se datoreaza productiei de imunoglobuline E (IgE) impotriva diferitelor fractiuni antigenice din lapte. Laptele de vaca contine peste 30 de proteine cu potential alergizant, cele mai implicate in reactiile alergice fiind betalactoglobulina, cazeina si alfalactoglobulina. Intre aceste proteine apare frecvent cosensibilizarea. [3]

Nu sunt elucidate complet mecanismele fiziopatogenice ale alergiei la PLV  care implica procese imunologice non-IgE mediate sau  mixte – IgE si non-IgE mediate.

Tabloul clinic al alergiei la proteinele din laptele de vaca

Manifestarile clinice ale alergiei la PLV apar de obicei in primele luni de viata, cel mai adesea la cateva zile sau saptamani dupa ce a fost introdusa o formula pe baza de lapte de vaca in alimentatia sugarului. Simptomele pot aparea si la sugarii alimentati exclusiv la san, daca mama consuma produse lactate. Tabloul alergiei la PLV cuprinde un spectru larg de sindroame clinice IgE- sau non-IgE mediate. (tabel I) [1,4]

Tabel I: Tabloul clinic al alergiei la PLV
Sindroame IgE mediate Sindroame non-IgE mediate
Anafilaxie Gastroenterita si proctocolita induse de proteine alimentare
Astm si rinita Boala de reflux gastroesofagian
Reactii imediate orofaringiene si gastrointestinale Enteropatia indusa de PLV
Urticarie acuta si angioedem, urticarie de contact Stenoza de pilor
Dermatita atopica Tulburari de deglutitie
Constipatie
Iritabilitate severa (colici)
Dermatita atopica
Sindromul Heiner (hemosideroza pulmonara)

Adaptat dupa Fiocchi A and col – Pediatr Allergy Immunol. 2010 Jul;21 Suppl 21:1-125

In ultimii ani, doua entitati clinice sunt mai frecvent diagnosticate: esofagita  cu eozinofile si sindromul de enterocolita indusa de proteine alimentare (SEIPA). [5]

Tabloul clinic al esofagitei cu eozinofile alergica consta in disfagie, varsaturi, dureri toracice si abdominale, uneori impactarea alimentelor pe traiectul esofagian ce duce la refuzul alimentatiei, iar in cazurile severe falimentul cresterii sau chiar curba ponderala descendenta. Tipic, aceste simptome nu se amelioreaza sub terapie standard antireflux. Nu este inca pe deplin cunoscut mecanismul prin care alergenii alimentari determina esofagita cu eozinofile. Probabil ca limfocitele T activate si eozinofilele elibereaza mediatori proinflamatori  care stimuleaza sistemul nervos enteric, direct sau prin intermediul peptidelor active gastrointestinale. [1,5]

In sindromul de enterocolita indusa de proteine alimentare, simptomatologia debuteaza la 1-3 ore dupa ingestia de  proteine din  laptele de vaca. Tabloul clinic consta in varsaturi repetate, explozive, hipotonie, paloare si uneori diaree. Se poate complica cu deshidratare  acuta si soc hipovolemic. SEIPA poate aparea tipic la prima tentativa de reintroducere a PLV in alimentatie. Expunerea cronica la alergen duce la falimentul cresterii si hipoalbuminemie. Acest sindrom nu a fost descris la sugarii alimentati exclusiv la san. SEIPA este o forma de alergie non-IgE mediata, in ciuda debutului precoce al simptomelor dupa ingestie. [1,5]

Desi evolutia naturala a alergiei la PLV nu este inca bine cunoscuta, se pare ca majoritatea pacientilor devin toleranti la PLV in primii 3 ani de viata. Reactiile non-IgE mediate se vindeca mai repede decat cele IgE mediate. [1]

Diagnostic pozitiv

Diagnosticul de alergie la PLV se bazeaza pe coroborarea anamnezei cu examenul clinic si  testele de laborator. Urmatorii pasi sunt deosebit de importanti in conturarea suspiciunii de diagnostic: cunoasterea antecedentelor familiale de alergie, varsta la care a debutat simptomatologia, inventarierea semnelor digestive, cutanate si/sau respiratorii, evolutia curbei ponderale precum si anamneza alimentara (tentativele dietetice recente).  Un copil are risc atopic de 20-40% daca are  un parinte sau un frate cu istoric personal pozitiv pentru alergii, respectiv 40-60% daca ambii parinti sunt alergici. [4]

Investigatiile paraclinice cuprind dozarea IgE specifice, testele cutanate si testul de provocare orala (TPO).

TPO reprezinta metoda gold-standard pentru diagnosticul alergiei la PLV si consta in administrarea unor cantitati progresiv crescute de lapte sub supraveghere medicala, dupa o perioada de excludere. Se utilizeaza in situatiile cu dubiu de diagnostic sau pentru a confirma vindecarea. Este util indeosebi in diagnosticul formelor alergice non-IgE mediate. Tendinta actuala este de a dezvolta noi tehnici care sa reduca indicatiile TPO si sa permita, in acelasi timp, punerea unui diagnostic cu inalta probabilitate. [5]

Asocierea simptomelor sugestive pentru alergie la PLV  cu pozitivarea IgE specifice este suficienta pentru a stabili un diagnostic in formele de boala IgE mediate. Pot fi determinate atat IgE specifice pentru laptele de vaca integral, cat si pentru principalele proteine implicate in alergie (betalactoglobulina, cazeina si alfalactoglobulina). Nivelul de IgE specifice se coreleaza cu raspunsul la TPO, iar monitorizarea lor in dinamica permite  luarea deciziei de reintroducere a laptelui in alimentatie. Un nivel normal al IgE specifice in prezenta unei suspiciuni clinice inalte de alergie la PLV obliga la luarea in considerare a unei forme non-IgE mediate. [5]

Testele cutanate prick studiaza reactiile de hipersensibilitate imediata si se coreleaza cu  valorile pozitive ale IgE specifice la lapte, si deci cu formele de boala  Ig E mediate.  Nu aduce un beneficiu suplimentar efectuarea ambelor investigatii la acelasi pacient: prick test si IgE specifice. [1,5]

Testele cutanate patch studiaza reactiile de hipersensibilitate de tip intarziat si pot oferi unele informatii in formele de alergie non-IgE mediate. Cand suspiciunea clinica de alergie la PLV non-IgE mediata este inalta, este indicat un regim de excludere timp de o luna in scop diagnostic. [4,5]

Tratamentul alergiei la proteinele din laptele de vaca

Alergiile alimentare nu beneficiaza de tratament curativ. Singura optiune terapeutica este regimul alimentar de excludere. Pacientii cu alergie la PLV vor elimina din dieta lor laptele si produsele lactate. Dieta de excludere are atat rol terapeutic, cat si diagnostic, asa cum am mentionat mai sus. Majoritatea pacientilor cu alergie la PLV nu tolereaza nici laptele altor mamifere. Studiile in vitro au demonstrat reactivitate incrucisata extensiva intre proteinele din laptele de vaca, capra si oaie. [1,6]

In cazul sugarilor alimentati natural diagnosticati cu alergie la PLV, alaptatul poate fi continuat daca mama  exclude din alimentatia sa laptele si derivatele de lapte. Pentru a preveni carentele nutritionale, dieta mamei va fi suplimentata cu calciu. [4]

Sugarii alimentati artificial  vor primi o formula pe baza de proteine derivate din zer sau cazeina extensiv hidrolizate (FEH). Formulele pe baza de aminoacizi (FAA) sunt indicate  pentru sugarii care refuza FEH (acestea au un gust mai amar decat FAA), daca nu se obtine o ameliorare clinica dupa 2-4 saptamani  de utilizare a unei FEH sau daca raportul cost-beneficiu este in favoarea FAA. Formulele pe baza de soia nu sunt recomandate sub varsta de 6 luni datorita riscului de alergie incrucisata. Pentru copiii mai mari de 1 an exista FEH sau FAA adecvate pentru varsta. [1,4]

Dieta de excludere se mentine timp de 6 luni sau pana ce pacientul are varsta de 9-12 luni, ulterior se efectueaza TPO. Pentru formele de boala IgE mediate, monitorizarea reactiei la testul cutanat prick sau a nivelului seric de IgE specifice poate ajuta in  alegerea momentului optim de reintroducere a PLV in dieta. [4]Imagini pentru lapte de vaca

In prezent, se desfasoara mai multe studii menite sa demonstreze rolul prebioticelor, probioticelor si al acizilor grasi polinesaturati in modularea dietei pacientilor cu alergie la PLV.

O serie de terapii experimentale imunomodulatoare se dezvolta in domeniul alergiilor alimentare. Pentru alergia la PLV se studiaza imunoterapia pe cale orala, respectiv cea sublinguala, ce au ca scop desensibilizarea pacientului si obtinerea tolerantei la PLV. Inainte de a putea fi folosite in practica curenta, sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua potentialele efecte secundare: reactii adverse acute, toxicitate si implicare in aparitia bolilor autoimune. [1,5]

Concluzii

Alergia la PLV reprezinta o preocupare majora pentru specialistii pediatri, alergologi si imunologi deoarece afecteaza cel mai adesea sugarii si copiii mici, avand uneori un impact major in ceea ce priveste statusul nutritional, dezvoltarea somatica si  calitatea vietii. Desi dieta de excludere reprezinta singura masura terapeutica in prezent, imunoterapia cu lapte de vaca pe cale orala si, respectiv, sublinguala creeaza premisele unor noi oportunitati de tratament in alergia la PLV.

Ce spun studiile

•    Durerile de cap

Studiile la care au participat persoane care sufereau în mod constant de migrene au arătat că simptomele și durerile s-au redus semnificativ după oprirea consumului de lapte de vacă.

•    Constipația

Intoleranța copiilor și adulților la laptele de vacă se află în strânsă legătură cu constipația. Este indicată excluderea laptelui de vacă din regimul alimentar și creșterea consumului de fructe, legume și fibre.

•    Diferitele tipuri de cancer

Prezența anumitor hormoni și substanțe în laptele de vacă pare a contribui semnificativ la dezvoltarea unor tipuri de cancer, cum ar fi cel de stomac, de sân, pancreas, prostată, plămâni și testicule.

“Din punct de vedere al relației cu cancerele, există diferite date statistice care indică asocieri defavorabile (spre exemplu în anumite tipuri de cancere ovariene) sau, dimpotrivă, favorabile (spre exemplu în cancerul de colon). Astfel de date generale sunt, însă, asocieri statistice în urma unor analize, care nu arată o relație cauză-efect și care, de aceea, trebuie interpretate strict individual”, spune dr. Adrian Copcea.

•    Reacții alergice

Alergia la proteina din laptele de vacă poate fi interpretată ca mecanism de aparare al imunității. Studiile au arătat că aceste reacții alergice pot fi imediate sau pot apărea după câteva ore sau zile.

Dr. Adrian Copcea, medic specialist nutriționist-diabetolog, clinica Asteco, Cluj Napoca

Dacă anumite persoane doresc să evite laptele, este indicat ca acesta să fie înlocuit cu brânzeturi și produse lichide fermentate (iaurt, sana, kefir), o astfel de schimbare fiind corectă nutrițional și nu pune probleme de sănătate.

Dacă însă o persoană dorește să evite complet produsele lactate, atunci recomand o discuție cu un specialist în nutriție pentru ca alimentația, în ansamblul ei, să acopere lipsa acestei grupe foarte importante din alimentația noastră.

SURSE:
1.  https://www.revistagalenus.ro/practica-medicala/20155-alergia-la-proteinele-din-laptele-de-vaca.html

2. http://www.clicksanatate.ro/De-ce-este-laptele-de-vaca-un-aliment-controversat_0_11111.html

esti-taximetrist-afla-cum-sa-ai-clienti-multumiti-poza

Esti taximetrist? Afla cum sa ai clienti multumiti!

Romanii nu sunt multumiti de serviciile oferit de majoritatea companiilor de taximetrie, dar sunt nevoiti sa apeleze la ele din cand in cand. Majoritatea clientilor sunt nesatisfacuti de modul in care decurge cursa si de preturile impuse de companii.

Iata cateva sfaturi utile pentru taximetristi, pentru a-i ajuta sa-si imbunatateasca serviciile si pentru a avea parte de clienti multumiti:

  1. Faceti curat in masina periodic. Cele mai multe taxiuri nu sunt curate. In interior se simte esti-taximetrist-afla-cum-sa-ai-clienti-multumiti-imagine-taxi-cu-covoras-automiros de praf si benzina, iar bancheta din spate este murdara. De aceea, trebuie ca macar o data pe saptamana sa curatati scaunele si bancheta, bordul si volanul si sa spalati covorasele din cauciuc, sau chiar sa le schimbati cu altele noi, daca acestea sunt uzate. Ar fi de preferat sa folositi si un odorizant pentru masina, ca sa miroasa frumos, iar clientul sa aiba parte de o calatorie placuta si confortabila.
  2. Dati drumul la aerul conditionat in timpul verii. Clientii se coc in taxiu-uri, atunci cand temperatura de afara este foarte ridicata. De ce ar trebui acestia sa apeleze la serviciile voastre, daca ar avea parte de acelasi tratament si in mijloacele de transport in comun? Nu uitati ca o calatorie cu taxi-ul costa mai mult decat una cu tramvaiul, spre exemplu, asa ca asigurati-va ca le oferiti clientilor vostri conditii optime de transport, pe masura costurilor percepute. Aceeasi regula se aplica si in timpul anotimpurilor friguroase: sistemele de climatizare trebuie pornite, pentru ca pasagerii sa nu inghete de frig pana cand ajungeti la destinatie.
  3. Nu conduceti haotic si nu treceti pe rosu, orice s-ar intampla! Prioritatea voastra ar trebui sa fie siguranta pasagerilor. Incercati sa le oferiti acestora o cursa lipsita de griji si pericole, asa ca nu mai conduceti cu viteza, nu mai treceti pe rosu si nu intrati in polemici cu ceilalti soferi din trafic. Pastrati-va calmul pe tot parcursul calatoriei si respectati regulile de circulatie.esti-taximetrist-afla-cum-sa-ai-clienti-multumiti-poza
  4. Nu alegeti rute ocolite pentru a ajunge la destinatie! Mai mult timp petrecut in taxi inseamna pentru client mai multi bani scosi din buzunar, iar pentru soferi – un profit mai mare. In realitate insa, clientul va fi extrem de nemultumit daca veti opta pentru o ruta ocolitoare, in conditiile in care va este la indemana o metoda mai rapida de a ajunge la destinatie. Clientul nu va aprecia ca incercati sa-l “pacaliti”, iar data viitoare nu va mai apela la serviciile voastre. Pana la urma, o persoana decide sa ia un taxi pentru a ajunge cat mai repede undeva, nu pentru a sta in trafic mai mult timp decat ar fi stat intr-un autobus sau in tramvai.
  5. Politetea conteaza! Nu fumati in masina, decat daca intrebati in prealabil clientul, asigurandu-va ca nu il deranjeaza. Incercati sa nu raspundeti la telefon in timpul unei curse, decat daca este ceva urgent. Iar daca o faceti, evitati sa ridicati tonul si sa folositi cuvinte neplacute si jigniri de fata cu clientul. Totodata, abtineti-va sa mai urlati la ceilalti soferi din trafic sau sa claxonati sistematic pe cineva. Aceste lucruri fac clientul destul de inconfortabil si iritat, care la un moment dat s-ar putea sa va ceara sa intrerupeti cursa si sa aleaga o alta varianta de a ajunge la destinatie.
  6. Nu fiti agresivi cu clientul! Diplomatia cantareste mult in relatia dintre taximetrist si client. Tineti minte acest lucru inainte de a comunica agresiv cu un client si de a-i vorbi neadecvat. Chiar si daca acesta va da un bacsis mai mic decat v-ati fi dorit, doar multumiti-i si ganditi-va ce anume i-a displacut la serviciul oferit. Nu tipati la client si nu il insultati. Totodata, nu dati muzica tare in masina, mai ales daca este posibil sa nu fie pe gustul clientului. Cel mai bine este sa il intrebati daca prefera sa asculte muzica, iar daca nu, oferiti-i linistea pentru care a platit.esti-taximetrist-afla-cum-sa-ai-clienti-multumiti-poza-2
  7. Optati pentru o vestimentatie decenta! Chiar daca e vara, nu veniti imbracati in pantaloni scurti si maieu, ci alegeti haine care sa impuna un minim de respect pentru clienti. Acestia se pot simti inconfortabil daca va imbracati ca la strand si pe deasupra muzica bubuie, iar masina este murdara. Nici voua nu v-ar placea sa calatoriti in asemenea conditii, nu-i asa?

In concluzie, faceti tot posibilul sa oferiti clientilor vostri servicii decente, de care sa fie multumiti. Astfel, sansele sunt mai mari ca acestia sa revina si sa va recomande si prietenilor.

 

raft-de-incaltaminte-en-gros

Incaltamintea angro: de ce tot mai multi comercianti o aleg

incaltaminte-en-gros-imagine-raftPentru sezonul urmator, cu totii ne gandim cum sa ne mai imbracam si cu ce sa ne mai incaltam, mai ales ca vremea este atat de schimbatoare iar temperaturile sunt in continua scadere. Avem nevoie in special de incaltaminte de calitate, rezistenta si calduroasa, care sa ne protejeze de frig, dar care sa ne ofere si un confort sporit in timpul mersului. Oferta de pe piata este destul de variata, insa raportul calitate- pret nu este de multe ori pe placul tuturor. Si cei mici au nevoie de incaltari potrivite, la scoala sau in timpul liber, iar antreprenorii trebuie sa se adapteze la cerintele pietei, adica sa ofere produse de calitate la preturi cat mai accesibile.

Din acest motiv, tot mai multi oameni care au afaceri legate de vanzarea articolelor de incaltaminte se indreapta catre magazinele cu incaltaminte en gros. De ce? Ei bine, desi pe vremuri se spunea ca la angro desi e mai ieftin, produsele nu sunt de calitate, acum acest lucru s-a schimbat foarte mult, deoarece produsele en gros rivalizeaza sau le depasesc cu mult pe cele din marile magazine, in special in privinta numarului de modele si culori disponibile. Astfel, comerciantii isteti cumpara incaltaminte en gros, obtinand nu numai profituri mult mai mari, dar si o clientela foarte multumita, care revine intotdeauna cu placere. Astfel, incaltamintea en gros ii ajuta pe antreprenorii romani sa isi fidelizeze clientii si sa incalte orasul cu pantofi de cea mai buna calitate.

Ce incaltaminte en gros sa aduci in magazinul tau?

Atunci cand afacerea ta se ocupa cu vanzarea incaltamintei en gros catre clienti, bineinteles ca ai nevoie de o cantitate foarte mare de produse si de modele cat mai variate, pentru a satisfice si cele mai pretentioase gusturi.incaltaminte-en-gross-raft Nu trebuie neglijata nici o categorie de clienti, atat domnii si doamnele cat si copii au nevoie de incaltaminte buna. De asemenea, si cei care vor sa fie trendy, la moda au nevoie de o atentie speciala, pentru ca acesta este motivul pentru care unii nu aleg incaltamintea provenita de la en gros. Ce produse en gros sa pui la vanzare in magazinul tau pentru un maxim de profit in noul sezon?

–          Tenisi si bascheti de dama, barbatesti si pentru copii, cu un design cat mai interesant, culori cat mai variate pentru adolescenti si imprimeuri haioase pentru cei mici. Tenesii si baschetii sunt, in general, usor de purtat, mai ales in zilele placute de toamna si primavara. In plus, alege si cateva modele de bascheti cu platforma care sunt foarte la moda in acest sezon, pentru domnisoarele care doresc sa obtina un efect de alungire a picioarelor.

–          Pantofi sport si espadrille de toate felurile. Acestea sunt deosebit de cautate cat vremea este inca placuta, mai ales pentru copii si tineri, deoarece le vor purta la scoala, la orele de sport si in timpul oricaror activitati fizice

–          Pantofi eleganti barbatesti si de dama. Eleganta nu se demodeaza niciodata, iar un stil clasic, simplu si curat este la mare cautare indiferent de anotimp. Pantofii barbatesti cu siret sau cei cu toc pentru doamne  ofera acel look clasic, office, pentru purtarile la birou de zi cu zi.

raft-de-incaltaminte-en-gros

–          Pantofii vatuiti, botosii, ghetele si cizmele imblanite sunt perfecte pentru iarna, iar cum acest anotimp bate la usa, tot mai multi clienti vor fi interesati sa cumpere incaltaminte en gros care sa ii protejeze de frig si zapada si care sa reziste destul de bine la intemperii

–          Botinele cu toc sunt preferatele domnisoarelor imagine-incaltaminte-engrossdeoarece sunt ideale pentru toamna si, fiind mai inalte, sustin glezna mai bine in timpul mersului.

Nu uitati ca, in afara de un pret cat mai mic, clientii cauta in
primul rand calitate, incaltamintea en gros care sa reziste la purtari repetate. Daca vreti sa va maximizati profiturile in perioada urmatoare, incaltamintea en gros este cheia succesului. De unde va aprovizionati conteaza foarte mult, asa ca daca doriti o recomandare pentru un magazine cu incaltaminte en gros de cea mai buna calitate, va pot recomanda bumstock.com. Este un magazine en gros online care pune la dispozitia celor interesati nenumarate modele, care mai de care mai frumoase si mai accesibile.

via GIPHY

 

Un altfel de team building. Cum să te distrezi cu muay-thai și hipnoză

Un studiu realizat în 13 state europene arată că stresul la locul de muncă este responsabil de creșterea cu 23% a riscului de atac de cord sau cerebral în rândul angajaților.

769168l-640x0-w-db711a98

În acest context, HPDI, companie de consultanță în domeniul resurselor umane, a venit cu un concept inedit de team building, axat pe wellness – Team Wellness Time -, o premieră în România. Mai exact, dacă în trecut team building-ul era asociat, mai degrabă, cu ideea de “team drinking”, acum, într-un Team Wellness Time, angajații fac aerobic, zumba, muay-thay, învață despre nutriție, ba chiar participă la ședințe de meditație și hipnoză. Fumatul este limitat și se bea doar apă plată și sucuri naturale.

“Este mai mult decât un program destinat distracției pe durata unui weekend. Îmbinăm munca în echipă cu stilul de viață sănătos și creăm o tendință general acceptată de către participanți”, spune Alexandru Bușilă, psihoterapeut și trainer HPDI.

No drinking in team building

Studiul citat, publicat recent în revista medicală Lancet, mai arată că eliminarea stresului la locul de muncă reduce semnificativ riscul de îmbolnăvire, chiar cu 36% dacă se renunță și la fumat. Mai mult, angajații care urmează un regim alimentar sănătos, practică un sport și aplică tehnici de diminuare a stresului sunt mai performanți, iar zilele de concediu medical scad semnificativ.

Companiile românești au înțeles aceste avantaje și au început să investească mai mult în activități de wellness – abonamente la fitness și aerobic sau cursuri de nutriție pentru angajați. În acest context, HPDI (Human Performance Development International) vine cu o inovație pe piața de team building din România: Team Wellness Time.

“Anul trecut am avut peste 1200 de persoane în diferite programe de teambuilding, în care am inclus cu succes diverse activități de wellness.

Tocmai de aceea pot spune că moda team building-urilor cu nopți de petrecere și dimineți de mahmureală a apus. Noi ne concentrăm pe stilul de viață sănătos”, mai spune Alexandru Bușilă.

În cele trei zile, participanții vor fi luați în primire de terapeuți, specialiști în nutriție, antrenori de aerobic și muay-thai, maseuri. Vor fi prezenți la work-shop-uri de gastronomie, meditație, managementul stresului, chiar și hipnoză. „Aceasta din urmă, dincolo de mitologia urbană, nu face altceva decât să ajute acea persoană să se relaxeze sau, în cel mai rău caz, să adoarmă”, adaugă Bușilă.

Deșteptarea la 7.00, țigările la control!

Dar o viață sănătoasă cere și sacrificii. Într-un Team Wellness Time, se dă deșteptarea la 7.00 dimineața și este urmată de o jumătate de oră de înviorare. Fumatul este limitat – ai voie la o singură țigară, odată la două ore, într-o cameră special amenajată. În afara acestui interval, țigările se confiscă, iar camera este închisă cu cheia.

În ciuda acestor provocări, programul este bine primit de către participanți. “Se știe că omul este o ființă socială. Tocmai de aceea, va fi predispus să participe la un program de wellness cu atât mai mult cu cât și alți cunoscuți de-ai săi fac asta. Pe scurt, dacă decidem să mergem la sală sau să ne schimbăm alimentația, avem mai multe șanse de a reuși dacă prietenii sau colegii noștri fac același lucru. În plus, în acest fel, apare un element pe care îl vom avea în comun cu ceilalți. Asta înseamnă noi teme de discuții, preocupări, stil de viață”, concluzionează Alexandru Bușilă, psiholog și trainer HPDI.

Sursa: eva.ro

7 motive pentru care zambetul te face sa te simti si sa arati excelent

4246570737_0ba47677c7_z

Multi oameni zambesc fara sa-si dea seama, pentru ca este o reactie fireasca la lucrurile pe care le considera frumoase, amuzante sau profunde.

Aceasta reactie naturala are si multe beneficii pentru sanatate si daca acorzi atentia meritata zambetului, te poti simti si poti arata foarte bine.

In plus, daca stii ce beneficii iti aduce zambetul, vei profita de fiecare ocazie pentru a-l arata!

O imunitate mai buna

Cand zambesti, sunt activate zonele care elibereaza endorfine. Endorfinele sunt anestezice naturale si modul in care corpul combate simptomele bolii. Daca zambesti des vei fi mai rezistent la raceli si la tensiuni musculare.

Aspect tineresc

Un zambet larg te intinereste cu doi ani. Cercetatorii de la Institutul Max Planck din Berlin au analizat peste o mie de poze si au observat ca persoanele cu zambetele cele mai largi erau adesea asezate in categoria celor tineri.

Cand au asociat persoanele reale cu cele din fotografii cercetatorii au concluzionat ca cei care zambeau erau considerati mai tineri cu doi ani decat varsta reala.

Fericire mai mare

Cand zambesti, corpul elibereaza serotonina, care regleaza somnul si starea de spirit si are un efect antidepresiv. Zambetul iti intensifica starea generala de fericire, vei fi mai productiv si vei gasi mai multa bucurie in tot ce faci, chiar si in lucrurile care pana atunci erau o corvoada.

Stres mai putin

Stresul este ceva ce nu poti evita cu totul, dar poti dezvolta strategii pentru diminuarea efectelor sale. Zambetul este una dintre cele mai usoare metode de diminuare a stresului si te ajuta sa-i faci fata mult mai bine.

Mai multa incredere

Persoanele tind sa acorde mai multa incredere celor ce zambesc sincer. Acest lucru te ajuta sa ai relatii mai bune cu prietenii si membrii familiei. Cand ai relatii bune cu cei din jurul tau, vei vedea imbunatatiri si la nivel mental si emotional.

O perspectiva mai buna

Cand vine vorba de viata, cele mai multe lucruri tin de perspectiva din care le privesti si cum le vezi in ansamblu. Cand zambesti, e ca si cum ai da un pas inapoi si ai contempla imaginea in ansamblu, judecand lucrurile la adevarata lor valoare si ignorandu-le pe cele marunte care nu au un impact la fel de mare cum ai putea crede initial.

Te poti bucura si de un simt mai intens al realitatii si poti lua decizia cea mai buna pe care o cere situatia respectiva.

Tarie emotionala

Daca te afli intr-o situatie stresanta din punct de vedere emotional, un zambet te ajuta sa-ti recastigi stapanirea de sine si te intareste emotional. Poti aplica metoda oriunde pentru a tine sub control emotiile negative care iti pot strica ziua. Chiar si un zambet fortat ajuta in cele mai multe dintre cazuri.

Data viitoare cand cineva iti reaminteste sa zambesti, nu pierde ocazia. Este metoda cea mai fireasca pentru a te simti mai fericit si mai sanatos. Si nu uita, cand zambesti, zambeste din suflet si cu toata gura.

Sursa: viataverdeviu.ro

5 sfaturi utile – mutatul in casa noua nu mai e o sursa de stres

packing-moving

Nu lasa aceasta etapa importanta din viata ta sa se transforme intr-un stres mai mare decat ti se pare la prima vedere: mutatul (din casa parintilor) este un pas inainte.

Mutarea dintr-o locuinta in alta este unul din cele mai stresante 5 lucruri prin care sunt nevoite sa treaca femeile in viata, potrivit unei cercetari din 2012 realizate in Marea Britanie. Mutatul aduce atat de mult stres in vietile noastre, incat stresul provocat de aceasta etapa este comparativ cu stresul din perioada divortului.

17% dintre persoanele care au participat la studiu au admis ca isi fac atat de multe griji in privinta acestei mari miscari pe plan personal, incat nu mai pot dormi noaptea din cauza costurilor si timpului pe care le presupune mutatul – aceste doua motive au fost in fruntea listei. Insa specialisti ne atrag atentia ca mutatul nu trebuie neaparat sa fie un proces stresant.

De fapt, ar trebui sa fie o perioada de incantare, cand simtim ca incepe un nou capitol din viata noastra si ca, in acest fel, ne vom face noi prieteni. Iata cateva sfaturi si trucuri care te vor ajuta sa depasesti stresul adus de mutarea in casa noua:

1. Planifica din timp. Aminteste-ti ca, odata ce te vei muta, este posibil sa iti schimbi furnizorii, astfel incat sa nu iti lipseasca anumite lucruri esentiale – internet, electricitate, gaze – de indata ce te vei muta in noua locuinta. Nu uita sa iti actualizezi noua adresa – sa te ocupi de redirectionarea corespondentei de la vechea ta adresa – la cel putin doua luni dupa ce te-ai mutat. Noii chiriasi/proprietari adesea uita sa iti trimita mai departe corespondenta, asa ca va exista riscul sa nu primesti unele facturi sau scrisori. Tocmai de aceea este bine sa planifici totul cat mai din timp. 3 locuri din casa pe care nu le credeai atat de murdare

2. Foloseste in mod intelept timpul pe care il presupune mutarea in casa noua. Daca inchiriezi o masina/un camion ca sa iti muti lucrurile, mobila, etc., nu fi tentata sa alegi o masina prea mica, doar daca ai foarte putine bunuri. O camioneta mica va insemna mai multe drumuri, iti va lua mai mult sa muti lucrurile dintr-o locuinta in alta, iar asta poate fi extrem de obositor.

3. Fa cateva cercetari pe plan local. Doar in cazul in care nu ai inca in functiune sistemul electric, este bine sa cercetezi in avans zona in care te muti ca sa vezi ce restaurante locale exista, fast-food-uri, supermarket-uri sau alte restaurante de unde poti comanda mancare “la pachet”; asa ca, orice s-ar intampla, macar vei avea asigurata mancarea si apa – pana cand se vor rezolva eventualele probleme legate de racordarea la electricitate, la gaze etc. 3 moduri pentru a scapa de dezordinea din locuinta

4. Fii pregatita pentru ziua cea mare. Realizeaza-ti o cutie speciala pentru perioada in care te muti de acasa, care sa ramana cu tine tot timpul in ziua in care are loc evenimentul; asigura-te ca in cutia ta se afla cele mai importante lucruri de care ai nevoie – un ibric, pliculete de ceai, cafea, iar daca ai copii, in cutie mai poti pune cateva jucarii mici, jocuri ca sa ii tii ocupati si mici “bunatati” sau tratatii dulci; mai poti pune in aceasta cutie articole de igiena precum perioute de dinti, pasta de dinti, sapun, sampon, prosoape, role de hartie igienica – cu alte cuvinte, orice lucru care te face sa te simti curata si confortabil printre toate acele cutii din noua ta locuinta. 2 pasi pentru a scapa de anxietatea cauzata de decorarea casei

5. Cere ajutor de specialitate atunci cand ai nevoie. Instalarea internetului in noua ta locuinta este extrem de importanta, mai ales daca nu te pricepi sa iti faci setarile necesare si te incurci prin zecile de cabluri. Daca ai nevoie de ajutor, suna la compania care iti ofera serviciile de internet, cablu TV sau telefonie; expertii lor iti vor oferi sfaturile de care ai nevoie, gratuit, si iti pot raspunde la orice intrebare de ordin tehnic pe care o vei avea. In plus, daca ai nedumeriri, le poti pune intrebari si cand vin sa iti instaleze internetul sau cablul TV in casa.

Sursa: feminis.ro

boiles

Boiliesul pentru crapi- Carping.ro va pune la dispozitie o gama mai mult decat cuprinzatoare

Boiliesul, conform parerii unui numar mare de pescari (fie amatori, fie profesionisti), este una dintre cele mai eficiente momeli pentru crapi.

 boiliesDe acest lucru s-a convins si Lucian, un tanar de 24 de ani, care pana de curand nu era animat de aceasta activitate. Lucian a fost invitat de un grup de prieteni la o partida de pescuit. Initial a sovait si le-a spus ca nu prea se pricepe, ca nu are echipament de pescuit si ca de-a lungul vietii a fost doar de 2-3 ori pe o balta.

La insistentele prietenilor si la promisiunea ca vor petrece un timp de calitate impreuna, Lucian cedeaza si se decide sa participe la partida de pescuit de crapi.

Cu lansetele si mulinetele il ajuta unul dintre prieteni, cort si saltea de dormit are deja, tot ce mai trebuie sa isi cumpere se rezuma la momeala pentru crapi. I se recomanda sa isi indrepte atentia catre un magazin online, care furnizeaza boilies pentru crapi intrucat astfel nu va fi nevoit sa bata tot orasul pentru a isi cumpara momeala.

Momeala pentru crapi de la Carping.ro- oferta magazinului este irezistibila atat pentru clienti, cat si pentru pesti!

boiliesuriMomeala pentru crapi o gaseste in catalogul virtual al magazinului online Carping.ro.

Accesand site-ul, in fata ochilor i se desfasoara o multime de tipuri de boilies pentru crapi. Printre principalele tipuri de momeala se numara si urmatoarele:

  • Boilies Premium- in aceasta gama sunt cuprinse boiliesul IceBreaker (aceasta momeala este ideale pentru „a sparge gheata” unei partide de pescuit de crapi care se desfasoara la temperaturi scazute), boiliesul Premium Meat (o momeala care se adreseaza pescarilor profesionisti intrucat a fost realizata dupa o reteta gandita pe parcusul a mai multi ani  de competitii pescaresti), boiliesul Premium Sweet (aceasta momeala contine un amestec  cu o valoare mare nutritiva) sau boiliesul Premium Frankfurter (are un continut inalt din punct de vedere proteic si o aroma mai mult decat ispititoare pentru crapi)
  • Boilies Classic- gama Classic cuprinde boilies Sweet Corn (la baza are igrediente obtinute din porumb- proteina, ulei, aroma, amidon, spartura, faina), boilies Classic Meat (contine faina de peste,  CSL, seminte, Amino, HNV, Betaina, uleiuri, aditivi si Robin Red) sau boiliesul Classic Belachan
  • Boilies Economic- aceasta gama cuprinde momeli ideale pentru nadirea masiva. Produsele sunt disponibile si in cantitati mai mari

Boilies de crapi de la Carping.ro ispiteste si pestii de pe fundul lacului!

boilesLucrul care il multumeste cel mai mult pe Lucian consta in modalitate de cumparare, care se realizeaza usor prin intermediul unei comenzi online. Aceasta se poate efectua de la orice calculator, direct pe site-ul Carping.ro.

Astfel, Lucian, pentru a isi cumpara boilies pentru crapi, nu mai trebuie sa traverseze aglomeratia orasului, eventual si cu R.A.T.B.-ul prin caldura.

Asadar, daca va doriti sa participati la o partida de pescuit care sa se incheie cu succes, puteti sa verificati oferta magazinului online Carping.ro. Momeala de la acest magazin va ademeni si crapii de pe fundul apei.

Horoscopul zilnic pentru Leu, util Leilor si sotiilor de Leu. Zenivers.ro il prezinta

Horoscop-zilnic-Leu-310x165Horoscopul zilnic pentru Leu iti foloseste tie, daca esti Leoaica, precum si sotului tau sau partenerului tau de viata care este zodia Leu. In cazul in care esti o Leoaica, stii bine ca parca nu este suficient zodiacul general (te-ai convins de mult timp ca personalitatea ta este in acord cu descrierea de acolo), si nici macar cel lunar sau saptamanal. Ai nevoie de repere in fiecare dimineata, pentru a avea niste repere apropo de ceea ce s-ar putea intampla cu tine.
Sau daca barbatul cu care esti este Leu, citesti horoscopul zilei pentru zodia Leu si ii arunci cateva sfaturi, subtilitati, in concordanta cu ce spune in horoscop. L-ai putea ajuta fara ca el sa se prinda, mai ales daca el nu crede in horoscop si il considera o pierdere de vreme.

Horoscopul de zi cu zi pentru Leu – cand iti foloseste tie, citeste-l cu atentie si fa-ti ziua reusita!

Horoscopul de zi cu zi pentru Leu trebuie neaparat sa fie unul dintre tabieturile tale. cand te trezesti; Horoscop-zilnic-Leu-2016-310x165poti sa accesezi o revista online (Zenivers.ro pare interesanta, cel putin dupa denumire), la sectiunea Horoscop zilnic.

Cafeluta, horoscopul pe aceasta pentru zodia Leu, apoi pleci energizata si cu buna dispozitie la treburile tale. Nu trebuie sa te mai uiti la TV ca sa te plictisesti cu alte zodii, cauti despre tine, despre Leu, si gasesti imediat tot ce vrei sa stii pe ziua respectiva referitor la:

  •  Bani – se urmareste o evolutie, pentru ca asa trebuie sa stea lucrurile: din ce in ce mai bine in plan financiar
  •  Dragoste – dragostea trece prin stomac, de aceea se vorbeste mai intai despre bani; acum, se vorbeste despre dragoste: fiecare zi poate insemna o iubire din ce in ce mai mare, plina de provocari, pline de surprize placute; in fiecare zi, dragostea se dovedeste, se marturiseste, se implineste
  •  Sanatate – la TV se spune despre sanatate, invatamant si infrastructura, pe Zenivers.ro, spre exemplu, se vorbeste despre sanatate, dragoste si bani; deci, este mai bine pe Zenivers.ro ; tonusul, starea buna de sanatate consta mult in autosugestie, in grija permanenta care trebuie reamintita zilnic, si in sfaturile zilnice de tipul „Nu exagera cu nimic; poate doar cu dragostea”
  •  Culorile zilei – oamenii ignoranti habar nu au cat de mult pot culorile sa influenteze omul in toate cele; in fiecare zi, Zenivers.ro poate oferi anumite culori ale zilei; daca te concentrezi pe acele culori in ziua respectiva, vei avea parte numai de bine
  •  Cristalul zilei – foloseste la bijuteriile pe care le alegi in ziua respectiva

Horoscoapele zilnice pentru Leu sunt bune de citit si pentru a folosi Leului tau pe care-l iubesti

Si daca tu esti alta zodie, dar partenerul tau de viata este Leu, ai grija de el in sensul acesta si priveste, pe langa horoscopul zilnic pentru tine, si horoscopul zilei pentru zodia Leu. Ia de acolo tot ce iti trebuie, si ureaza-i o zi cum numai tu stii sa urezi, recomanda-i o haina sau o culoare doar asa, pentru ca „intuiesti tu” ca o sa-l prinda bine astazi. Si iarta-l daca intr-o zi nu iti spune obisnuitul „Te iubesc”, citeste horoscopul zilnic pentru Leu si iarta-l, pentru ca tu stii.

Horoscop-zilnic-pentru-zodia-Leu-310x165

Te casatoresti? Descopera cele 6 trenduri in machiajul de mireasa pentru 2016!

Descopera cele 6 trenduri in machiajul de mireasa pentru 2016!

Marile case de moda nationale si internationale si-au deschis deja portile pentru reprezentantele sexului frumos care sunt in cautarea deosebitelor rochii de mireasa. Cum ziua nuntii este un eveniment unic, fara doar si poate, tinerele doamne si domnisoare sunt in cautarea celor mai noi trenduri, nu doar in ceea ce priveste modelele de rochii albe, ci si in ceea ce priveste trendurile in machiajul de mireasa pentru anul 2016!

machiaj mireasa 2016

machiaj mireasa 2016

Asadar, astazi vom descoperi care sunt elementele din cadrul unui machiaj de mireasa care te va face deosebita in ziua celui mai important moment din viata ta!

Cele mai noi trenduri in materie de machiaj pentru miresele anului 2016 le gasesti aici https://www.alinaboitor.ro/machiaj-profesional/machiaj-mireasa/

In curand urmeaza sa spui “DA” in fata alesului tau! Ca oricare dintre noi, cu siguranta dorinta iti este sa radiezi de eleganta, sa fii deosebita, sa iti pui in evidenta frumoasele forme feminine ale corpului in deosebita rochie pe care o vei purta si nu in ultimul rand, frumusetea chipului sa iti fie admirata de toti cei care iti vor fi alaturi.

Dupa ce ai gasit rochia ideala, mai ai de parcurs decat un singur pas important: alegerea machiajului de mireasa in voga lui 2016! Atunci cand pornesti pe acest drum, trebuie sa tii cont de faptul ca indiferent de cat de priceputa ai fi tu intr-ale machiajului, doar un makeup artist profesionist este recomandat sa te machieze in ziua nuntii. Fiind persoana care te poate indruma catre alegerea machiajului de nunta perfect pentru fizionomia ta, make up artistul profesionist este la curent cu cele mai noi tendinte in materie de machiaj de mireasa pentru anul curent.

Asadar, pe marile catwalkuri ale caselor de moda au fost prezentate cele mai noi trenduri in materie de machiaj pentru miresele anului 2016! Acestea pun accentual pe urmatoarele elemente: cat eye alungit, pometi de piesica, machiaj monocromatic, ochi metalici, nuante pamantii, buze rosii.

·         Cat eye alungit – Spre deosebire de anul trecut, cand cat eye-ul era reprezentat de o urma de tus subtire, anul acesta se poarta linia de tus groasa si mai mult alungita. Numita astazi cat eye alungit, aceasta component nu trebuie sa lipseasca dintr-un machiaj pentru mireasa anului 2016, intrucat ea ofera profunzime makeup-ului.
·         Pometii de piersica – Daca pana acum, in topul preferintelor make-up artistilor din Bucuresti erau nuantele de blush aramii, anul acesta o componenta de neinlocuit in machiajul de mireasa este blush-ul in tonuri calde. Blush-ul de culoarea piersicii este mai subtil, mai romatic si este inspiratia unei iubiri perfecte.
·         Machiajul monocromatic – in momentul in care marile case de moda au prezentat rochiile de nunta ale anului 2016, manechinele au defilat purtant un machiaj monocromatic. Acest lucru inseamna ca domnisoarele care vor opta pentru un machiaj de mireasa monocromatic vor opta pentru aceleasi nuanta atat pentru fardul de ochi, cat si pentru blush sau ruj.
·         Nuantele pamantii – Recomandarile make up artistilor din Bucuresti au fost in favoarea nunatelor pamantii, a tonurilor calde, de la bej deschis pana la nisipiu.
·         Ochii metalici – De la nuante de auriu, pana la nuante de argintiu si aramiu, make up artistii recomanda machiajul in aceste tonuri. Aceste culori vor pune orice culoare a ochilor in evidenta astfel incat mireasa va radia de frumusete.
·         Buzele retro – nuanta de rosu nu se va demoda nicioadata, ea fiind in fapt nuanta iubirii si a pasiunii. Pentru miresele anului 2016, este recomandat rujul rosu mat, usor pudrat si cremos, acesta fiind cel care va rezista pe toata durata serii!

Ti-ai facut o idee despre cum ar trebui sa fie machiajul pe care il vei purta la nunta? Atunci cauta un make-up artist profesionist care sa te transforme intr-o adevarata printesa pentru cel mai frumos eveniment din viata ta! Va recomand Alina Boitor Make up artist profesional in Bucuresti , veti fi foarte multumite!

plic bani nunta ieftin

Plicurile de bani pentru o nunta ca-n povesti se gasesc pe Invitatie-Online.ro

model plic de bani pentru nunta Seara placutaPlicurie de bani pentru nunta sunt un detaliu destul de important pentru o nunta ca’n povesti.

Toate nuntile sunt frumoase, toate miresele sunt spectaculoase, si toate cuplurile sunt indragostite, insa evenimentele care raman in amintirea oaspetilor sunt cele pline de detalii importante.

Printre invitatii, flori, tinute, decoratiuni, teme si alte lucruri necesare nuntii, trebuie sa va ganditi si la plicurile de bani, adica acele detalii prin care viitorii oaspeti va vor multumi pentru invitatia la un asemenea eveniment. Puteti vedea aici: https://www.invitatie-online.ro/plicuri-bani-nunta.html modele speciale de plicuri de bani pentru nunta. 

Desi pare un simplu plic de bani pentru nunta, cu acesta veti putea chiar organiza modul in care vor sta invitatii la mase, pentru ca au o sectiune unde puteti trece numele de familie. Aceste plicuri de bani de nunta vor sta chiar in fata oaspetilor, deci acestea trebuie sa faca parte din intregul eveniment.

Plicurile de bani pentru cununie – alegerea potrivita pentru crearea amintirilor

Plicurile de bani pentru cununie trebuie alese in functie de tema pe care o aveti, altfel riscati sa model plic de bani pentru nunta movstricati design-ul meselor.

Optati pentru culori vii si modele deosebite, un magazin online de accesorii pentru nunta este Invitatie-Online.ro. De aici va puteti alege atat plicurile de bani de nunta, cat si invitatiile de nunta.

Iata ce modele veti gasi pe Invitatie-Online.ro, acestea sunt foarte populare in randul mirilor:

  • Plicuri de bani de nunta elegante – acestea sunt deosebite datorita cartonului, de cele mai multe ori mat, cu diverse motive deosebite. Cu ajutorul unui atfel de plic de bani de nunta, chiar daca veti avea decoratiuni simple, mesele vor arata mult mai elegant. Invitatie-Online.ro ofera plicuri de bani de nunta ce combina perfect eleganta cu simplitatea
  • Plicuri de bani de nunta amuzante – creativitatea este cuvantul care descrie cel mai bine un astfel de plic de bani pentru nunta. Diverse desene si culori pun stapanire pe prima parte a acestor plicuri de bani de nunta, acestea au un singur scop: sa aduca zambetul pe buze
  • Plicuri de bani de nunta set – Invitatie-Online.ro va ofera posibilitatea sa va achizitionati plicurile de bani de nunta si invitatiile la set, facilitandu-va astfel alegerea. Este una dintre cele mai bune variante, simpla, rapida si foarte utila

Important este sa aveti aceste plicuri de bani de nunta si sa oferiti atentie deosebita asupra detaliilor, pentru ca, dupa cum bine stiti, acestea fac diferenta de fiecare data.

Plicul de bani pentru nunta se prezinta doar la sfarsitul evenimentului?

plic bani nunta ieftinNu! Atentie, de multe ori se uita de acest detaliu si va amintiti abia in ziua nuntii, cand este prea tarziu! Organizati-va tot, repetati-va si ganditi-va inainte sa fie prea tarziu!

Plicurile de bani de nunta trebuie sa stea pe masa tot timpul, pentru ca ele vor fi cele care ii va ajuta pe oaspeti sa isi gaseasca locul unde sunt asezati. Doar oaspetiilor le vor fi de folos aceste plicuri de bani de nunta, scopul lor unic fiind acela al inmanarii darului in cel mai elegant mod.

O nunta ca-n povesti este aceea plina de detalii importante! Nunta va ramane in amintirea tuturor daca oaspetii vor fi tratati exact asa cum se asteapta si cum isi doresc!

Maestru Jedi, Jon Snow sau practicant de Kama Sutra?

Sunteti familiarizati cu sintagma „escape room“? Voi, cei care nu ati mai intalnit-o, la ce credeti ca se refera? Sa fie vorba despre o temnita? Oarecum. Sa fie vorba despre chinuire? Si da si nu. Sa fie vorba despre efort? Da! De care? Mental. Foarte limpede, deja v-ati lamurit…

Un „escape room“ nu reprezinta altceva decat un joc. Adica acel ceva in care atunci cand suntem prinsi in mod autentic, uitam de orice altceva. Mai vag- este o activitate care poate fi intreprinsa de foarte multa lume, dar nu de toti, intruna, dar nu intotdeauna. Jocul presupune inserarea in realitatea de zi cu zi a unor situatii preluate din filme sau din textele indiene despre arta erotica.

De data asta, o sa fim precisi- experienta unei „escape room“ incepe cu primul pas intr-o camera, ale carei usi, in urma ta, se inchid. Esti zavorat si va trebui ca, in urmatoarele 60 de minute, sa scapi din temnita. Designul interior al camerei este inspirat din texte vechi, legende sau productii cinematografice. Invaluit de o atmosfera tainica, impreuna cu prietenii tai, va trebui sa descifrezi coduri, sa descoperi mistere si sa gasesti chei pentru a evada din incapere.

 Care sunt principalele „teme“ ale incaperilor de „escape room“ din Bucuresti?

 

Desi exista destul de multe incaperi de escape room in Bucuresti, o mare parte din ele nu va vor satisface exigentele. Ori secretul este descoperit prea usor, ori descoperirea lui este mai mult decat solicitanta, ori designul interior nu impresioneaza. De asemenea, uneori preturile sunt piperate in raport cu ceea ce experimentezi.

Totusi, printre acestea se numara si incaperi de escape room, care sa va multumeasca.

De exemplu, daca sunteti pasionati de seria filmelor „Star Wars“  puteti gasi incaperi de „escape room“  inspirate din aceasta productie cinematografica. In sfarsit, aveti sansa sa deveniti un Maestru Jedi, numai ca actiunea nu va avea loc pe firmament, ci in Bucuresti. Indiferent de ce parte esti  -Light Side of the Force sau Dark Side- dilema este aceeasi. Pentru a descifra misterele si a gasi cheia eliberarii trebuie sa fiti atenti la trecerea timpului, sa aveti un spirit perspicace si simturile ascutite. De asemenea, in absenta inuitiei, nu veti reusi sa deschideti poarta.

O alta escape room interesanta se adreseaza persoanelor peste 18 ani. Aceasta este inspirata din conceptiile hinduse cu privire la actul erotic. Stati linistiti, sa nu credeti ca este vorba despre un bordel! In timp ce veti face pasul in aceasta camera, veti fi invaluiti de fumul betisoarelor parfumate si veti fi „la adapostul“ camerelor de supraveghere. Pentru a reusi sa descoperiti misterul, se recomanda sa intrati in cuplu, ceea ce a deveni o activitate interesanta, care va poate scoate din monotonie. Pentru a deschide portile ferecate se cere sa va puneti mintea la contributie, dar sa faceti si strengarii.

O alta camera de escape room este inspirata tot dintr-o productie cinematografica. De data asta va trebui sa va metamorfozati in Jon Snow sau intr-un Lannister. Pentru a fi incoronati la sfarsitul acestei experiente, trebuie sa dovediti ca aveti trasaturile unui conducator de oase. Printre acestea se numara si urmatoarele:

  • Curajul unui leu
  • Spirit de imblanzitor de dragoni
  • Staruinta
  • Mintea ascutita si ochii unui vultur

Avariat, distrus, furat- Uita de acest trio prin achizitionarea unei asigurari cargo

Daca ai o firma de transport terestru, maritim, naval sau aerian si ori de cate ori angajatii efectueaza procesul de incarcare/ descarcare al marfii stai cu sufletul la gura, daca in momentele in care are loc o cursa de transport te macina gandul cu privire la siguranta marfii, daca constientizezi ca oricand in timpul transportului poate avea loc un eveniment care nu poate fi prevazut, daca stii ca a iti transporta marfa sau pe cea a celor care au apelat la serviciile tale presupune intotdeauna un risc, fie de avariere, fie de distrugete, fie de furt, ti-ai gasi linistea procurandu-ti o asigurare cargo.

Nu de putine ori, atunci cand drumul televizorului, mai ales la o ora anume, in care se difuzeaza, in mare parte, numai atrocitati, accidente si furturi, ni se prezinta cu lux de amanunte, aproape exhaustiv repercusiunile negative- pagube materiale care duc de la o afacere banoasa, realizata in ani de munca si cu multi nervi tociti, direct la esecul financiar,

Cele mai frecvente accidente din industria transporturilor sunt cele din subcategoria transporturilor terestre. Fie tirul intra in derapaj, fie soferul nu apreciaza bine distanta sau adoarme la volan, fie in momentul descarcarii marfii se defecteza echipamentul folosit la aceasta procedura. Tocmai din acest motiv, astazi asigurarea cargo are o importanta deosebita pentru cei care activeaza in acest domeniu.

asigurare cargo

O alta situatie. Este stiut faptul ca soferii de tir, datorita distantelor lungi pe care le au de parcurs, de multe ori nu au unde sa innopteze. Parcurg segmente intinse de drum fara a da de vreo benzinarie sau de vreun loc special amenajat. Sunt jefuiti atunci cand parcheaza pe unde apuca sau atunci cand sunt opriti direct pe carosabil. Cine nu crede, sa isi deschida calculatorul si sa apese cateva taste si click-uri: pe Youtube putem vedea o sumedenie de filmulete cu astfel de talharii.

Transportul marfurilor va fi intotdeauna un domeniu in care vor exista momente neplacute pentru patronii firmelor. Indiferent ca stii in amanunt toate detaliile cu privire la aceasta activitate, ca iti intocmesti planuri bine gandite, riscurile intotdeauna vor exista.

Asadar, pentru a dormi linistit noaptea este indicat sa iti achizitionezi o asigurare cargo.

Ce acopera asigurarea cargo?

Astfel, intrucat firmele de transport pot fi afaceri prospere, dar pot fi trece si prin evenimente nefavorabile, directorii de astfel de firme isi indreapta atentia catre asigurarile cargo, care pot acoperi pagubele rezultate din urmatoatele situatii:

  • Pierderea sau distrugerea bunurilor de incendiu sau explozie
  •  Esuarea sau scufundarea navei
  • Rasturnarea mijlocului de transport terestru
  • Coliziunea vasului sau a tirului cu orice obiect exterior
  • Descarcarea marfii, in caz de urgenta, intr-un port de refugiu
  • Patrunderea apei peste bord, in ambarcatiune, cala, tir, container sau in locul de depozitare
  • Dauna totala pentru orice tip de marfa pierduta peste bord indiferent ca a avut loc in timpul incarcarii/descarcarii

Insiruirea de mai sus nu este completa. In cazul in care subzista intrebari sau va doriti mai multe informatii cu privire la asigurarea cargo puteti sa aruncati un ochi in spatiul online.

Cu fiecare dauna produsa, constatarea amiabila pare tot mai logica

constatare amiabila accident

 In ziua de astazi, numai un accident auto sa nu ti se intample! Un singur moment de neatentie sau ghinion si stii ce va urma: o zi pierduta, suparari, planuri date peste cap, drumuri, acte, bani, intr-un cuvant necaz. Din 2009 incepand, pentru anumite accidente auto, s-a instituit posibilitatea de constatare amiabila a unui accident. Acum se conduce cu formularul de constatare amiabila in torpedou. Este atat de simplu, pare atat de logic.

 A dispune de un autovehicul este o necesitate in prezent, pentru ca transportul are nevoie de gradul sau de rapiditate si confort intr-o lume aflata in continua miscare. A merge in trafic este astazi modalitatea fireasca de deplasare. De aceea, fiecare conducator auto prefera pe buna dreptate ca atunci cand doar autovehiculele au de suferit in urma unei accidentari, sa nu mai „sufere” si conducatorii, ci sa dea dovada de respect unul fata de timpul sau banii celuilalt. Poate de aceea, acestia spun ca vor completa o „amabila”.

 Vehicul A, vehicul B, un desen descriptiv si iata amiabila pentru accidente!

 La standurile brokerilor de asigurare sau unitatile de lucru ale asiguratorilor se prezinta zilnic minim doua persoane care solicita o constatare amiabila de accident. Din pacate, accidentele auto se intampla des in Romania, din fericire tamponarile usoare sunt prelucrate rapid, gratie acestui formular.  Completarea acestuia este relativ simpla, structura lui fiind urmatoarea:

 ·         In partea de sus, mentionarea ca formularul amiabil nu constituie o recunoastere a vinovatiei, ci ajuta o solutionare mai rapida a cererilor de despagubiri

  • Data, ora, locul, martorii (doar pasagerii, nu si pietonii sau alti soferi/ pasageri din alte autovehicule)
  • In partea stanga, informatii despre vehiculul A (vehicul, asigurator, conducator)
  • In partea dreapta, informatii despre vehiculul B (idem)
  • In coloana din mijloc, circumstantele in care s-au produs daunele (de bifat)
  • In partea de jos, schita accidentului, asa cum ambii soferi implicati cad de acord sa fie

 Depunerea formularului de constatare amiabila se poate face de oricare dintre cele doua parti implicate, in maxim 24 de ore de la producerea accidentului, si reprezinta avizare de dauna. In aceste 24 de ore iti poti vedea linistit de serviciu sau de treburile din zi, putand sa depui formularul de constatare amiabila a acicdentului chiar a doua zi, de dimineata. In aceasta consta un mare avantaj in abordarea amiabila a accidentelor.

 Totusi, exista anumite conditii pentru ca aceasta procedura sa se poata aplica, si anume accidentul care a implicat doar doua autovehicule si din care au rezultat doar pagube materiale pentru cele doua autovehicule. Daca, suplimentar, au existat raniti, sau avarieri la un gard, un stalp, un parapet sau un indicator auto, constatarea amiabila nu isi are sensul.

 Cum procedezi cand constatarea ta amiabila de accident  difera de constatarea cealalta

Spre exemplu, tu ai vazut cum din senin ai fost acrosat din spate – dreapta de celalalt, dar cel care te-a acrosat sustine ca ai franat brusc si pentru ca nu a putut incetini la timp, te-a tamponat din stanga, de fapt, dar ti-a atins si partea din dreapta. Cum pe coloana din mijloc nu cadeti de acord nici asupra imprejurarilor evenimentului rutier, nici asupra schitei, nu ramane altceva de facut decat constatarea daunei in conditii clasice:

 ·         anunti organele competente de pe raza locului unde s-a petrecut evenimentul

  • avizezi dauna la asigurator
  • mergi cu autovehiculul la un service (partener, agreat sau in regie proprie)

 Practic, atunci cand „amabila” nu se poate completa pentru ca nu concid declaratiile, atunci se va urma calea mai putin ”amabila”. Cu toate acestea, calea dezirabila este ”fara evenimente auto”.

Afla de aici care este numarul anual de accidente rutiere in Romania

Legea antifumat si amenajarea spatiilor cu cosuri de gunoi tip scrumiera!

16 Martie 2016 este ziua pe care fumatorii, patronii barurilor si restaurantelor, cat si angajatorii sau cei care ofera servicii in spatii publice inchise o vor tine minte ca ziua in care Legea Antifumat a reusit sa schimbe un stil de viata.

Pentru multi dintre fumatori, ea vine ca un test fulger ce le poate scoate sau nu, sume importante din buzunar. Pentru cei care sunt patroni sau administratori de restaurante, baruri, cafenele, companii etc., aceasta norma legislativa le poate aduce micsorarea numarului zilnic de clienti. Insa, in ajutorul celor care doresc sa isi mentina clientala, vin cosurile de gunoi scrumiera, cele care le permite acestora sa amenajaze in spatiul exterior locuri speciale pentru fumat ( spatiile sa se incadreze in normele impuse!)

Pe scurt, legea interzice fumatul in spatiile publice inchise, insa si in apropierea scolilor sau a parcurilor de joaca pentru copii.

Cosurile de gunoi scrumiera, un ajutor pentru fumatori?

cosuri gunoi scrumiera

Multi spun ca odata cu aceasta lege vor renunta la fumat, iar aceasta decizie vine ca o veste exceptionala pentru media de viata a cetatenilor  romani. Conform studiilor se pare ca procentele de deces datorate fumatului sunt:

  • Decese datorate fumatului la bărbat – 23.6%
  • Decese datorate fumatului la femei – 6.2%

Insa, tot multi sunt si cei care spun ca nu pot renunta la fumat si mai mult decat atat au nevoie ca locurile in care merg sa aiba o amenjare exterioara speciala. Astfel, patronii restaurantelor, barurilor, cluburilor sau cafenelelor au fost primi care au cautat acele cosuri de gunoi tip scrumiera cu ajutorul carora sa amenajeze in exteriorul locatiilor spatii speciale pentru clientii fumatori.

Nici cei care spun ca nu pot renunta la acest viciu nu sunt putini. Insa si pentru ei amenajarea locatiilor exterioare cu cosuri de gunoi tip scrumiera vine ca o solutie optima.

Legea antifumat a facut ravagii pe internet, cei mai multi informandu-se despre cand intra in vigoare si in ce situatii se aplica amenzile conform infograficului oferit de Google:

De asemenea, odata cu legea antifumat se vede un viitor pentru optimizarea stilului de viata al cetatenilor romani. Romania spera la un viitor mai bun odata cu aceasta lege ce o alineaza in randul statelor din Uniunea Europeana!

Noi, Terra si colectarea deseurilor – o alianta puternica

Terra se afla in prezent in mijlocului unei crize climatice care actioneaza sub diverse moduri asupra oamenilor si care are totodata efecte negative, a caror rezultate se pot observa atat pe temen scurt, cat si pe termen lung. Datorita rezultatelor negative ale actiunilor umane asupra ecosistemului, atat statele cat si diversele companii isi orienteaza activitatea si politica si catre acest sector, cautand solutii prin care sa reduca producerea deseurilor, dar si sa gaseasca modalitati de distrugere a acestora intr-o maniera ecologica si care sa nu afecteze in mod negativ mediul inconjurator. O prima solutie gasita in acest sens este colectarea deseurilor.

Ne aflam intr-o era a tehnologiei, a vitezei si a inovatiilor in stiinta. Acest fapt face ca fiecare activitate umana sa se desfasoare extrem de rapid, cu un necesar de resurse umane, materiale si naturale extrem de mare. In consecinta, aparitia deseurilor in cantitati mari si foarte mari este de la sine inteleasa. Insa, oricat de mult s-ar incerca explicarea aparitiei numarului mare de deseuri in ideea de a fi acceptat drept un fapt imposibil de evitat, acest lucru nu poate fi acceptat. Si nu noi suntem cei care ne impotrivim, ci chiar Planeta Albastra ne atrage atentia ca intampina oarecare dificultati in ceea ce priveste asigurarea vietii si evolutiei noastre. Astfel, colectarea deseurilor intr-o maniera avizata si profesionala pare a fi pentru moment cea mai optima solutie in ceea ce priveste problema deseurilor.

Noile inovatii ale epocii – firmele de colectare deseuri

colectare deseuri

Pe acest fond al pozitionarii aspectelor ecologice in centrul atentiei actorilor statali, marilor companii si chiar in centrul atentiei fiecarei gospodarii umane au aparut si s-au dezvoltat firmele de colectare a deseurilor. In functie de impactul gunoiului asupra mediului s-au creat mai multe directii de colectare a deseurilor de catre firmele specializate. Astfel, putem vorbi despre firme de colectare a deseurilor plastice, textile, menajere, sticla, electronice, industriale etc. O atentie deosebita se acorda deseurilor periculoase – deseuri explozibile, cancerigene, toxice, infectioase etc – intrucat acestea au un risc mult mai mare in ceea ce priveste producerea unor dezechilibre in natura, precum si in organismul oamenilor.

Ce se intampla cu deseurile colectate ?

Etapa imediat urmatoare colectarii deseurilor este etapa de tratare a acestora. Avand  in vedere multiplele categorii de deseuri existente, metodele de tratare ale acestora sunt variate. Exista doua situatii: deșeurile sunt fie scoase din circuitul economic (eliminate), fie reintroduse în circuit (recuperate). In ceea ce priveste eliminarea deseurilor, aceasta trebuie făcută prin metode care nu periclitează sănătatea oamenilor și fără utilizarea unor procese care pot fi dăunătoare pentru mediul inconjurator.

Altfel spus, este important ca problema deseurilor sa nu fie abordata doar de firmele de colectare a deseurilor, ci si de fiecare dintre noi, iar in multe dintre marile centre urbane, actiunile sunt in plina desfasurare!

Cum sa iti aprovizionezi magazinul cu lenjerii de pat en-gros in cel mai util si comod mod

Daca esti in postura unui antreprenor aflat in situatia de a cauta un rapid si eficient mod de a-ti aproviziona magazinul cu lenjerii de pat en-gros ieftine, afla ca domeniul online poate deveni partenerul tau de afaceri chiar si indiferent de tipul de articole en-gros pe care le cauti.

Cu siguranta nu esti singurul in aceasta postura datorita economiei care se redeseaza usor dar sigur si care atrage tot mai multi mici si mari intreprinzatori sa investeasca in deschiderea unui magazin de articole de casa sau vestimentare. Cei mai multi dintre acestia inca aleg magazinele si centrele comerciale fizice care comercializeaza lenjerii de pat en-gros cat si alte articole vestimentare sau de uz casnic in ciuda faptului ca gama de articole en-gros nu este atat de larga incat sa poata avea un magazin prea diversificat care sa multumeasca si clientii finali.

Beneficiile aprovizionarii cu lenjerii de pat en-gros din mediul online

lenjerii de pat ieftine en gros

Este necesar ca toti micii si marii intreprinzatori sa afle toate beneficiile pe care le pot avea daca aleg aprovizionarea magazinului sau cu lenjerii de pat en-gros dintr-un magazin online. Daca magazinele fizice pot aduce odata cu aprovizionarea de la acestea si alte cheltuieli, magazinele online iti asigura transportul comenzii pana la adresa magazinului. Alte beneficii pe care le poti avea sunt:

  • Preturile scazute. Magazinele online care comercializeaza lenjerii de pat en-gros practica preturi mult mai mici decat magazinele fizice datorita cheltuielilor mai scazute pe care le pot avea acestea cu chiria, cu unele avize sau aprobari. Asa ai ocazia sa iti aprovizionezi magazinul cu lenjerii de pat ieftine en-gros
  • Calitatea produselor. Magazinele online ofera lenjerii de pat en-gros si alte articole mult mai de calitate decat cele gasite in magazine de tip en-gros fizice
  • Unele magazine fizice pot oferi posibilitatea plasarilor comenzilor non-stop, pe toata perioada zilei si noptii. In asa fel  magazinul tau va fi aprovizionat exact la timp

Ekostore.ro este magazinul online care ofera clientilor lenjerii de pat en-gros de cea mai buna calitate

lenjerii de pat en gros

Cei de la Ekstore.ro doresc sa ofere clientilor sai, micilor si marilor intreprinzatori, cele mai profesioniste servicii si le pun la dispozitie acestora o gama larga de lenjerii de pat en-gros de cea mai buna calitate si la preturi avantajoase. Acestia se gandesc pana si la clientii finali ai acestora si ii ajuta sa le ofere la randul lor preturi avantajoase pentru care fiecare dintre acestia sa se intoarca in magazinul pe care il detin.

Alegandu-i pe cei de la Ekostore.ro alegi atat calitatea cat si economia, pentru ca iti ofera transport gratuit indiferent de zona in care doresti sa iti fie livrata comanda. Mai mult decat atat poti plasa comanda oricand doresti pentru ca acestia ofera program non-stop de preluare a comenzilor, si pentru ca Ekostore.ro stie cat de putin timp pot avea cei responsabili cu aprovizionarea magazinelor, vin in ajutorul tau cu un sistem simplu de plasare a comenzii. Cu o simpla logare pe site-ul acestora si plasarea unei comenzi de lenjerii de pat en-gros prin trei pasi simpli, si tu poti beneficia de o aprovizionare profesionista a magazinului tau.

 

 

Exista avantaje necunoscute oferite de asigurarile de garantii?

Alegerea incheierii unei asigurari de garantie este alternativa cea mai usoara si la indemana oricui, in defavoarea scrisorii clasice de garantie bancara.

Avand in vedere momentul prin care trece domeniul economic, nefiind unul cert, tot mai multe companii se confrunta cu o presiune in ceea ce privesc liniile de credit, si se lovesc in continuare de necesitatea investiilor.

Asadar investitiile publice devin tot mai atractive, lucru care nu are decat sa ii bucure pe asiguratori, care de cativa ani pun la dispozitia beneficiarilor din sistemul de achizitii publice, asigurari de garantii.

Tipuri de asigurari de garantii

asigurare de garantii

Tinand cont de Hotararea Guvernului nr.834/2009, asigurarile de garantii emise de catre asigurator, sunt singurele forme de garantie care sunt acceptate de catre organismele publice pentru participarea  la achizitionarea contractelor din sistemul de achizitii publice pe langa scrisoarea de garantie bancara.

Odata incheiata o asigurare de garantie, asiguratorul se angajeaza sa onoreze toate specificatiile care se regasesc in asigurarea in cauza. Toate angajamentele vor fi duse la bun sfarsit in cazul in care ofertantul nu isi indeplineste obligatiile, obligatii care sunt si acestea specificate in asigurarea de garantie si explicate in H.G. nr.834/2009.

Astazi, asigurarile de garantii exista in patru tipuri, care ii ajuta pe beneficiari, cei care scot la licitatie un contract, sa nu iasa complet in pierdere in cazul in care ofertantul nu isi respecta obligatiunile. Aceste patru tipuri de garantii sunt:

  • Garantia de participare la licitatie. Este o asigurare de garantie obligatorie pentru ofertant, fara aceasta nu are dreptul de a licita in cadrul vanzarii contractului si protejeaza beneficiarul de un posibil comportament necorespunzator al ofertantului pe durata valabilitatii ofertei
  • Garantia de buna executie. Este de asemenea ceruta ofertantului pentru protejarea celui care scoate la licitatie contractul, in cazul in care contractul se rezilieaza inainte de finalizarea executiei. Despagubirea va fi de maxim 10% din valoarea contractului
  • Garantia de mentenanta. Protejeaza beneficiarul de riscul pe care il poate aduce neindeplinirea corespunzatoare a obligatiilor care sunt prezente in contract, cu privire la perioada de garantie. Valoarea acestei asigurari de garantie este de 30% din valoarea initiala a asigurarii de garantiei de buna executie
  • Garantia de returnare a avansului. La fel ca toate cele de mai sus este o asigurare de garatie de protejeaza beneficiarul fata de riscul prezentat de nereturnarea avansului platit de acesta, in situatia in care ofertantul nu isi indeplineste obligatiile de utilizare a avansului

Avantajele alegerii unei asigurari de garantie

Desi este o alegere mai buna si mai comoda decat scrisoarea de garantie bancara, asigurarea de garantie este aleasa prea putin de catre cei care vor sa participe la o procedura de achizitie publica. Printre cele multe avantaje pe care acestea le are, se numara si urmatoarele:

  • O asigurare de garantie iti ofera posibilitatea de a participa la mai multe licitatii
  • Nu te vei lovi de blocarea de fonduri ca in cazul unei scrisori de garantii bancare
  • Costuri reduse de timp si bani. Nu mai pierzi timpul pe la diferite institutii pentru eliberarea actelor necesare
  • Esti sfatuit de o persoana de specialitate. Toti asiguratorii care ofera asigurari de garantii sunt atent instruiti si specializati pe acest domeniu
  • Emiterea garantiei rapid. Prin efectuarea a catorva pasi, asigurarea de garantie ii este emisa corect, si poate fi imediat folosita

Prin urmare, poti scapa de drumurile efectuate si multimea de hartii necesare pentru emiterea unei scrisori de garantie bancare, printr-o simpla accesare a unui asigurator de garantii prezent in mediul online, care iti va garanta corectitudinea datelor completate in conformitate cu H.G. nr.834/2009.

 

Mentineti viata sanatoasa cu filtrele pentru impuritatile din apa

Cum din ce in ce mai mult se da o importanta mai mare calitatii apei pe care o bem, tot mai multe persoane se plang de gustul si compozitia apei de la chiuveta si evita sa o foloseasca pana si in gatirea unor alimente.

Cu un filtru pentru impuritatile din apa, toate acestea se pot schimba si poti folosi cu incredere apa de la chiuveta chiar si pentru cei mici. Un filtru pentru impuritatile din apa este confectionat din materiale rezistente avand o structura cilindrica ce poate permite curatarea apei in debite mari cu foarte mici pierderi de presiune. Acest filtru are rolul de a impiedica diferite impuritati cum ar fi nisipul sau rugina sa patrunda in apa.

Ce tipuri de filtre pentru impuritatile din apa putem gasi

filtre impuritati apa

Cel  mai des intalnit tip de filtru pentru impuritatile din apa sunt acele filtre cu cartus, formate dintr-un pahar confectionat din polipropilena in care se aplica o sita ce poate fi curatata manual. Acest tip de filtru pentru apa poate fi folosit timp de 1 an de zile si i se recomanda curatarea o data la trei luni. Ce alte tipuri de filtre pentru impuritatile din apa putem gasi:

  • Un filtru mai eficient ca cel cu cartus, este filtrul cu sita din inox care are autocuratare si purjare. Acesta este compus dintr-un corp din alama rezistent si un pahar transparent. Cu ajutorul sitei sunt oprite sedimentele care ulterior vor fi evacuate folosind robinetul de purjare
  • Distilatorul.  Este un tip de filtru pentru indeparatarea impuritatilor din apa care foloseste tehnica fierberii si condensarea apei. Acestia folosesc multa energie electrica si genereaza si o caldura excesiva si indeparteaza pe langa impuritatile solide chiar si microbii
  • Filtrele multimedia. Sunt cel mai nou tip de filtre pentru impuritatile apei

Unele dintre aceste filtre folosesc o combinatie de tehnologii, iar altele se bazeaza doar pe una lucru ce le poate influenta capacitatea de retinere ale unor materiale, spre exemplu unele filtre de carbon pot elimina cloramina iar altele nu. Cel mai important lucru de care trebuie sa tineti cont cand va achizitionati un filtru pentru impuritatile din apa este ca acesta sa fie certificat

Online putem gasi orice tip de filtru pentru indepartarea impuritatilor din apa

filtru impuritati apa

Pentru a fi siguri ca gasim acel filtru pentru impuritatile din apa potrivit pentru locatia unde dorim sa il instalam, online este mediul cel mai bun pentru a-l cauta si de a gasi filtre pentru impuritatile din apa la preturi accesibile.

Cei de la Clack ofera in magazinul lor de prezentare filtre pentru impuritatile din apa care se pot potrivi oricarui loc, fie ca este vorba de o bucatarie casnica sau una industriala. Absolut toate filtrele pentru impuritatile din apa pe care le puteti gasi pe site-ul lor sunt certificate si veti avea asigurata alimentarea cu apa filtrata cu cea mai mare grija.

Apeland la serviciile celor de la Clack.ro vei beneficia de cele mai bune filtre pentru impuritatile din apa si nici nu veti mai fi pusi in situatia sa schimbati anumite piese ale electrocasnicelor cum ar fi masina de spalat rufe sau de spalat vase din cauza depunerilor de calcar.

Premier Catering – firma ce ofera servicii de catering in sectorul 4 al capitalei

Premier Catering & Catering este o firma ce isi are domeniu de activitate in organizarea de evenimente de catering, cu o activitate pe care si-o desfasoara de peste 10 ani in domeniu, timp in care experienta acumulata isi spune cuvantul in calitatea serviciilor promovate. In toti acesti ani de activitate, cei de la Premier si-au format un portofoliu de clienti format din peste 1000 de evenimente, printre care gasim si unele evenimente ale unor clienti de renume, precum Academia de Studii Economice din Bucuresti sau Camera de Comert.

firma de catering cu servicii de calitate ridicata

Servicii complete pentru evenimente

In ceea ce priveste serviciile pe care cei de la PremierCatering.ro le ofera, gasim, pe langa serviciile de baza si servicii suplimentare ce presupun aranjarea preparatelor la mese, servirea mancarii ori curatenia sau debarasarea dupa eveniment.

Aceste servicii sunt unele de buna calitate, care ajuta in crearea unor evenimente de cea mai buna calitate, specifice unor evenimente de 5 stele, astfel daca doresti sa organizezi un eveniment PremierCatering iti ofera servicii de catering in Bucuresti sector 4 de cea mai buna calitate, specifice unor evenimente peste asteptari.

Meniurile propuse de Premier Catering

Cei de la Premier vin in ajutorul clientilor cu meniuri special concepute pentru a usura munca clientilor, astfel aici poti sa gasesti meniuri destinate firmelor, de tip corporate, in care gasim meniuri specifice precum cele pentru prezentari, lasari de produse, training-uri si multe altele, dar si meniuri specifice petrecerilor, atat pentru copii, cat si aniversare sau in cluburi. Pe langa acestea cei de la Premier ofera meniuri specifice unor segmente mai restranse, precum cele vegetariene sau octolacto-vegetariene.

Cei de la PremierCatering s-au perfectionat de-a lungul anilor si astfel acestia au conceput meniuri speciale pentru diferite tipuri de evenimente. Aceste meniuri pot fi alese in forma in care sunt sau pot fi personalizate in functie de preferintele fiecarui client. Aceste meniuri sunt, in genera, concepute pentru prezentari, traininguri sau lansari de produse, specifice firmelor mari, sau destinate petrecerilor, fie ca este vorba de o petrecere in club sau o simpla aniversare.

Pe langa aceste meniuri, cei de la PremierCatering au in oferta si meniuri vegetariene sau octolacto-vegetariene, perfecte pentru a satisface consumatorii care respecta un regim alimentar specific.

 

Viitorul locuintei tale poate fi posibil doar cu asigurarea obligatorie de locuinte

asigurare obligatorie de locuinte

Ai reusit in sfarsit sa ai propria casa? Te bucuri ca in sfarsit familia ta poate fi unita sub acelasi acoperis? Ei bine, nu uita ca dintr-o clipa-n alta poti trece de la extaz la nefericire daca renunti la incheierea unei asigurarii cu rol de protectie financiara! Reglementata prin lege, o asigurare Pad este instrumentul care te va salva financiar in cazul in care oaza de liniste va fi supusa unor pagube majore!

Nu ai o asigurare PAD? Iata cele 3 motive pentru care trebuie sa inchei o astfel de polita!

Niciodata nu vei crede ca locuinta ta ta poate fi distrusa, insa in momentul in care acest nefericit incident se va intampla, disperarea te va cuprinde si vei incerca sa gasesti solutii! Ei bine, in momentul in care casa ta deja suporta pagube majore, singura solutie ramasa este sa scoti bani din buzunar pentru a realiza eventualele distrugeri. Insa, daca  vei alege sa inchei din timp o asigurare PAD pentru locuinta ta, vei fi cu adevarat linistit! Acest tip de polita va lucra in favoare ta in cazul in care:

  • Locuinta fost implicata intr-un incendiu
  • Locuinta a fost obiectul unui cutremur
  • Locuinta a fost obiectul unei inundatii

Cele trei tipuri de fenomene distrug zilnic zeci de locuinte din intrega tara, tocmai de aceea polita Pad devine o necesitate pentru casa ta!

Conform legii  260/2008 asigurarea PAD este recomandata pentru doua tipuri de locuinte

Ca orice act in baza caruia proprietarul primeste despagubiri financiare, asigurarea Pad impune doua criterii:

  • Locuinta sa fie de tip A – constructia sa fie din beton armat, metal, lemn, caramida arsa sau oricare alt material spus tratamentelor chimice sau termice
  • Locuinta sa fie de tip B – constructia sa fie din beton armat, metal, lemn, caramida arsa sau oricare alt material nespus tratamentelor chimice sau termice

Pentru cele doua tipuri de locuinta, pretul asigurarii PAD este :
asigurare obligatorie pentru locuinte

–          20 de euro pentru locuinta tip A

–          10 euro pentru locuinta tip B

Avand in vedere faptul ca tot mai multe incidente sau fenomene naturale implica distrugerea caselor, trebuie sa ai in vedere incheierea unei asigurari PAD pentru locuinta ta, astfel incat economiile tale sa fie in siguranta!

Copilul isi doreste un tort cu personaje animate? Cere ajutorul expertilor cofetari!

torturi copii

Desigur, lumea in care copii traiesc este cea pe care o vad la Tv, ghidul care ii introduce intr-o lume cu printi si printese, masinute si papusi, animalute si pestisori…o adevarata gasca a personajelor animate! Si cum ziua de nastere este momentul potrivit pentru ca toti cei mici sa profite de slabiciunea parintilor pentru a le indeplini orice dorinta, ghici ce vor spune cei imi in legatura cu tortul  : “ Vreau ca pe tortul meu sa fie Mickey sau Minnie, Fulger McQueen sau alte personaje indragita astazi!” Ei bine, dragi parinti, se pare ca aveti o mare problema – cum le veti putea indeplini dorintele celor mici?

Petrecerea aniversara a copilului si tortul cu un faimos personaj animat!

tort copii

Desigur, despre rasfatul micutilor, mai ales cand este petrecerea lor aniversara putem spune multe lucruri. Constienti ca mami si tati le vor face orice pofta, acestia vor duce in extreme mofturile precum detinerea unor speciale torturi pentru copii cu personaje animate! Si, ce-i drept, le puteti refuza aceasta dorinta?

Ei bine, in majoritatea cazurilor, parintii sunt atat de dornici de a le oferi celor mici cea mai deosibita petrecere aniversara, incat vor face tot posibilul sa obtina un tort pentru copii cu personajul preferat. Pentru ca este dificil ca mami sa creeze o astfel de opera de arta, va alege intotdeauna ajutorul experitilor cofetari, singurii care o pot asigura de succesul petrecerii la care vor participa toti prietenii micutului!

Un mare avantaj este acela ca tortul poate fi atat de resusit incat se va transforma ininvitatul surpriza al petrecerii, mai ales tinand cont de faptul ca lumea imaginara a micutilor nu are limite!

Daca ne-am lamurit in cee ace priveste faptul ca tortul copilului la petrecerea aniversara trebuie sa aiba alaturi personajul favorit, de unde il puteti comanda tinand cont ca exista variate posibilitati?

Cofetaria Armonia este locatia perfecta pentru a comanda tortul copilului tau!

Pentru ca exista mii de cofetarii in care nu poti avea incredere, cu siguranta o sugestie iti poate fi de mare ajutor. De exemplu, cofetaria Armonia este cea care resuseste cu succes sa creeze cele mai spectaculoase torturi pentru petrecerea copiilor, bazandu-se pe preferintele acestora nu doar in ceea ce priveste personajul animat, ci si in cee ace priveste ingredientele din care sunt create.

Pentru mami si tati care sunt in cautarea unor torturi spectaculoase pentru copii, site-ul www.cofetariaarmonia.ro le este pus la dispozitia pentru comandarea acestor minunate deserturi pentru evenimentul special din familie!

Desi nu intotdeauna trebuie acceptate motfturile celor mici, atunci cand vine vorba despre ziua lor de nastere, dorintele indeplinite vor fi cele mai deosebite cadouri pe care le vor primi!

Esti posesorul unui Logan? Iata de unde poti cumpara baterii potrivite pentru masina ta!

Vorba “cine n-are batrani, sa isi cumpere” este arhicunoscuta la nivelul intregii tari. O stii si tu, si copiii tai si probabil vor mai auzi de ea si copiii copiilor tai. In fine, ea face referire la “utilitatea”, daca putem spune asa, a batranilor si a sfaturilor pe care ei le au. Si, daca tot vorbim despre lozinci celebre, haideti sa o adaptam putin pe aceasta, la vremurile in care traim, la masini si la conducatorii auto. Ei bine, vorba (adaptata) suna cam asa: cine n-are Logan, sa isi cumpere! De ce? Este o masina sigura si extrem de spatioasa, iar bateria de Logan nu trebuie schimbata prea des!

Stii cum sa alegi bateria corecta pentru Loganul tau? Iata cateva caracteristici de care trebuie sa tii cont

Dacia este considerata a fi masina tuturor romanilor. Ea este fiabila, nu costa o avere si este extrem de spatioasa. Altfel spus, orice roman isi permite o astfel de masina. In plus, “consumabilele” unei Dacii Logan nu sunt deloc scumpe, daca stii de unde sa le cumperi. De pilda, oricine stie –chiar si cei mai nepriceputi la masini- faptul ca orice autovehicul are nevoie de o baterie pentru a functiona, nu-i asa? In ceea ce priveste bateria pentru Logan, ea nu are deloc un pret exagerat. Tot ce trebuie sa faci atunci cand cumperi baterii de Logan este sa tii cont de cateva caracteristici:

baterii logan

  • Dimensiunea bateriei pentru Logan trebuie sa fie perfecte! Astfel ca, in alegerea unei baterii pentru Loganul tau trebuie sa tii cont de lungimea, latimea si inaltimea bateriei, acestea fiind extrem de importante
  • In al doilea rand, dar la fel de importanta ca dimensiunea este capacitatea pe care o are bateria de Logan. Trebuie sa stii faptul ca este masurata in ampere-ora, iar in cazul bateriei de Logan este situate intre urmatoarele valori: 50 – 77 de Ah
  • Brandul este si el important, mai ales pentru cei care prefera un anumit tip de producator. Ce branduri celebre produc baterii de Logan? Varta si Bosch sunt renumite pentru acest tip de masina
  • Curentul de pornire nu trebuie nici el neglijat, intrucat nealegand unul corect, Loganul s-ar putea sa nu functioneze la adevarata lui capacitate. Asadar, curentul unei baterii de Logan trebuie sa fie intre 450 A si 760 A
  • Polaritatea bateriei Logan poate fi normal sau inversa. Pentru a alege polaritatea corecta a bateriei, trebuie sa verifici cartea cu specificatii tehnice a masinii tale

Tinand cont de acesti pasi, fie ca iti iei o baterie pentru Logan 1.4 sau pentru oricare alt tip de Logan, cu siguranta vei face alegerea cea mai buna!

De unde iti poti cumpara baterii pentru Logan, la preturi excelente

Indiferent de motorizarea si de capacitatea Loganului tau, poti sa-i cumperi baterii din magazinul online neobat.ro. Pretul unei baterii Logan de la Neobat nu este deloc unul ridicat, iar calitatea este ireprosabila! Apeleaza cu incredere la Neobat si bucura-te de calatorii lungi, fara nici o grija!

Mai avem nevoie si de… consumabilele de hartie!

Multa lume se intreaba cum au ajuns in top detinatorii spatiilor de tipul Ho.Re.Ca. Ei bine, spun specialistii, acestia au acordat o importanta deosebita fiecarui mic detaliu in parte. Ceea ce trebuie sa stie un reprezentant al oricarui spatiu Ho.Re.Ca este ca scopul lui trebuie sa fie intotdeauna acela de a face clientul sa revina, ba chiar sa recomande si altor prieteni sa aleaga acelasi loc. Cum? Atentia la detaliu, dupa cum spuneam, este cheia succesului. Astazi vorbim despre importanta consumabilelor de hartie. Desi par aparent banale, acestea au o importanta coplesitoare.

De ce consumabile de hartie ai nevoie pentru orice spatiu de tipul Ho.Re.Ca?

5b7ab2e8-5dfe-456d-a14f-2c4bd1587ccf_image_jpeg-16723_188x188

Daca esti managerul unui hotel, al unui restaurant sau al unei pensiuni, trebuie sa stii faptul ca atentia la detalii trebuie sa primeze. Pune-le la dispozitie oaspetilor tai produse de cea mai buna calitate, astfel incat acestia sa revina de fiecare data. Ba chiar mai mult! Convinge-ti oaspetii de faptul ca in centrul atentiei tale sta satisfacerea lor, iar acestia cu siguranta se vor simti rasfatati si vor reveni, insotiti de alti si alti oaspeti…

Iata cateva dintre consumabilele de hartie care nu trebuie sa lipseasca nici unui spatiu Ho.Re.Ca, indiferent de marimea lui:

  • Consumabile de hartie speciale pentru baie. In aceasta categorie intra nelipsita hartie igienca (fie cu un strat, fie cu doua, alba sau roz, confectionata din celuloza ori din materie prima reciclata).Tot aici mai putem adauga prosoapele pliate “VV” sau “ZZ”, cu un strat sau doua, speciale pentru stergerea mainilor dupa spalare
  • Consumabile de hartie pentru bucatarii: prosoape de hartie, cu putere mare de absorbtie, fie confectionata din hartie reciclata verde sau natur, cu un strat sau doua. Servetelele de masa nu trebuie nici ele sa lipseasca si sunt confectionate din celuloza

Desi par produse banale, aceste consumabile au o importanta extraordinara. Calitatea lor trebuie, musai, sa fie una de top, astfel incat clientii sa se simta rasfatati. Stii de unde poti alege consumabilele de hartie de o calitate ireprosabila si un un pret extrem de bun? Ai auzit de Dacris94?

De ce sa apelezi la magazinul online Dacris94 pentru cumpararea consumabilelor de hartie

consumabile hartie
Daca inca n-ai auzit de ei, cu siguranta o vei face! Se adreseaza atat utilizatorilor casnici, cat si celor industriali si institutionali sau Ho.Re.Ca (hoteluri, restaurante, catering). La ei poti gasi produse pentru igiena personala, cosmetice hoteliere si fel de fel de dezinfectanti.

Prin ce se remarca Dacris94 si care sunt motivele pentru care tot mai multa lume apeleaza la ei? In primul rand, profesionalismul cu care trateaza fiecare comanda in parte, dar si calitatea fiecarui produs si pretul lui deloc ridicat. Aceste caracteristici au facut din Dacris94 magazinul ideal pentru toti reprezentantii de spatii Ho.Re.Ca si nu numai. Apelati si voi cu incredere, pentru cumpararea consumabilelor de hartie (prosoape de hartie si hartie igienica), iar livrarea produselor dorite se va face in cel mai scurt timp posibil! Nu lasa pe maine ce poti face azi. Comanda acum consumabilele de hartie de care ai nevoie!

 

Garantia de participare, un act care nu trebuie sa-ti lipseasca, daca vrei sa fii castigator!

Vrei sa participi la o licitatie publica, dar nu stii exact care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi? Procedura nu este deloc simpla si tocmai din acest motiv este necesar sa acorzi o atentie deosebita fiecarui mic detaliu. Pentru inceput, un lucru care nu trebuie sa-ti lipseasca sub nici o forma este reprezentat de garantia de participare la licitatiile publice. Ia-ti garantia de participare la licitatie si bucura-te de reusita!

Ce este si la ce te ajuta garantia de participare

garantii de participare la licitatie
Ce este o licitatie publica? Pentru aceia care nu stiu deja, licitatiile publice prezinta ca scop principal acela de a gasi cel mai potrivit ofertant pentru indeplinirea unor sarcini si lucrari in domeniul public. Asadar, teoretic vorbind, licitatia se bazeaza, in general, pe principiul concurentei. Bun, iar acum este necesar sa lamurim inca o problema, aparent minora: ce este o garantie de participare si la ce te ajuta ea? Ei bine, garantia de participare la licitatie este solicitata oricarui Ofertant care isi doreste sa participe la o procedura de atribuire pentru orice contract de achizitie publica.

Iar daca te-ntrebi care este scopul acestei garantii de participare la licitatie, trebuie sa stii faptul ca aceasta ajuta si protejeaza organizatorul licitatiei in fata unui comportament inadecvat sau necorespunzator al Ofertantului, pe parcursul derularii procedurii de atribuire a contractului.

Cu alte cuvinte, pentru ca orice operator economic sa poate fi potentialul castigator al unei achizitii publice, este musai ca el sa inceapa cu intocmirea unei garantii de participare la licitatie. In caz contrar, oferta participantului poate fi respinsa! Nu risca si fii castigatorul licitatiei la care participi! Mai intai de toate, fa-ti garantia de participare!

Garantie de participare, intocmita in lumea online. Iata avantajele

asigurare participare licitatie

S-a vorbit foarte mult despre intocmirea unei garantii de participare la licitatie, despre scopul ei si despre avantajele pe care le aduce ea. Totusi, in cele ce urmeaza ne propuem sa evadam din cotidian si sa intram putin in lumea online. Tu stii care sunt avantajele incheierii unei garantii de participare la licitatie, in mediul online? Pe langa rapiditatea procedurii, exista si alte avantaje care cu siguranta te vor incanta. Iata cateva dintre ele:

  • Cu ajutorul garantiei de participare, riscul de neacceptare din partea Beneficiarului este redus aproape de zero
  • Ai parte de consiliere juridical gratuita, apeland la asigurarea de garantie din mediul online
  • Asigurarea de garantie emisa in mediul online este, in detrimentul agentiilor de asigurari fizice, mult mai rapida si mai eficienta, permitand clientilor sa fie flexibili si neconditionandu-le acestora deplasarea intr-o unitate fizica
  • Mai mult decat toate avantajele mai sus expuse, un altul major este constituit de faptul ca, intocmind garantia de participare la licitatie din mediul online poti avea parte de clauze de garantare revizuite, respectandu-se intocmai ultimele actualizari ale OUG 34/2006 si legislatia in vigoare

Ce mai astepti? Fa-ti o garantie de participare in mediul online si bucura-te de toate aspectele pozitive ale acesteia! Iar daca mai ai nevoie de inca un atuu, iata-l: pretul intocmirii unei garantii de participare la licitatie nu este deloc unul ridicat!

Horoscopul saptamanal – prezis de astre pentru viitorul tau

Pentru orice persoana, a consulta un horoscop saptamanal este o conditie necesara pentru pastrarea tonsului bun. Totodata, cei care vor sa se asigure de faptul ca lucrurile vor merge cum nu se poate mai bine in perioada urmatoare, aleg sa consulte un horoscop pe acea saptamana. Drept pentru care, ce altceva putem zice in afara de faptul ca horoscopul saptamanal este cel mai bun ajutor pentru mentinerea unei stari generale de bine? In fond, astrele predispun, iar cu putin ajutor din partea lor, putem ocoli situatiile negative si le putem spori pe cele pozitive. Fara doar si poate ca orice horoscop saptamanal isi propune sa ajute pe oricine isi doreste sa fie ajutat. Cine are urechi sa auda si ochi sa vada, cu alte cuvinte. Iata, prin urmare, de ce este horoscopul pentru aceasta saptamana cel mai bun adjuvant in mentinerea unui tonus pozitiv general!

Ce iti rezerva viitorul apropiat?

horoscop saptamana de saptamana

Astrele sunt, prin urmare, cele mai consultate atunci cand se doreste descifrarea tainelor viitorului. In orice caz, ori de cate ori este nevoie de o mica destainuire a celor ce urmeaza, cu ajutorul astrelor, raspunsul este pe jumtate dat. Practic, ele sunt un adjuvant in aflarea raspunsului la vesnica intrebare: „Ce o sa se intample maine?”. Cu un horoscop saptamanal, urmatoarea perioada este descifrata, iar astrele ne spun ce este de facut pentru a putea lua deciziile corecte. Cu alte cuvinte, ni se spune ce trebuie sa facem pentru a reusi sa fim feriti de lucrurile rele. De aceea, horoscopul pentru aceasta perioada ne ajuta sa:

  • Fim in echilibru cu Universul, prin respectarea celor indicate de astre
  • Luam ce este mai bun de la viata
  • Evitam aspectele negative, conflictele sau starile tensionate

Prin urmare, a consulta un horoscop saptamanal este cea mai simpla metoda de a primi o indicatie referitoare la cele ce sunt scrise in stele. Insa, ce trebuie retinut este ca astrele nu au drept de veto, ci mai degraba ne sfatuiesc ce si cum sa facem. In consecinta, un horoscop pentru aceasta saptamana este cea mai simpla metoda de a ne pastra in parametrii normali ai vietii fericite.

Revista Zenivers – sursa sa de informatii pretioasa zi de zi

Nu este usor sa gasesti sursa perfecta pentru consultarea horoscopului perioadei urmatoare, insa si atunci cand o gasesti, poti spune despre tine ca esti un norocos. Astrele te-au condus catre drumul potrivit, iar tot ce trebuie sa faci este sa fii atent si sa respecti (cat de cat) vointa lor. Prin urmare, platforma online Zenivers gazduieste unul dintre cele mai bune variante de horoscop saptamanal, create de experti pentru care cititul in stele este o placere. Drept pentru care, ori de cate ori iti dorest sa consulti un horoscop saptamanal bun, cu informatii precise si sfaturi numai bune de urmat, tot ce trebuie sa faci este sa iei in considerare consultarea Zeniversului. Cele mai bune sfaturi sunt incapsulate intr-un horoscop saptamanal numai bun de luat in seama. Asa ca, pentru un viitor lipsit de griji, citeste-ti cu atentie horoscopul saptamanal!

 

Oaspetii tai merita mai mult decat camere curate! Cumpara cosmeticele hoteliere si ofera-le un rasfat suprem al simturilor!

Cosmeticele hoteliere au aparut pe la inceputul anilor ’80 si inca de atunci au jucat un rol foarte important in industria hoteliera internationala. Cosmeticele hoteliere sunt, poate, produsele a caror importanta este minimalizata, insa forumurile dedicate domeniilor hoteliere sunt pline cu clienti nemultumiti. Tocmai din aceste motive, daca aveti in subordine un hotel, ar trebui sa acordati mai multa atentie cosmeticelor hoteliere pe care le puneti la dispozitia clientilor vostri. Asta, desigur, daca va doriti ca acestia sa revina…

Cosmeticele hoteliere, intre pret, calitate si tendinte

cosmetice hoteliere

Puteti oferi oaspetilor vostri sentimentul de “acasa”, creandu-le o stare placuta, de apartenenta si un sentiment pe care vor vrea sa-l retraiasca. Cum? Incantati-va oaspetii cu o gama unica de cosmetice hoteliere, care ii va face sa se simta cu adevarat… rasfatati! Oferiti clientilor vostri delicatetea cosmeticelor hoteliere, iar acestia va vor recomanda cu siguranta prietenilor sau rudelor. Si, pentru ca un client merita tot ce-i mai bun, alege cosmetice hoteliere ieftine si parfumate, pentru servicii de 5 stele. Iata cateva dintre cosmeticele hoteliere care nu trebuie sa-ti lipseasca:

· Pentru bai: betisoare de urechi, discuri demachiante pentru doamne, gel de dus si sampon, casca de dus, papuci cu talpa antiderapanta, pieptane, set hotelier pentru ingrijire dentara sau pentru barbierit

· Alte cosmetice hoteliere folositoare: incaltator pentru pantofi, burete cu silicon, pentru pantofi, pahare, pungi, servetele parfumate

Indiferent despre care dintre produsele mai sus mentionate vorbim, fie ca este gelul de dus sau despre servetelele parfumate, fiecare dintre acestea joaca un rol foarte important pentru a fideliza clientii si pentru a atrage altii noi. Ofera-le tot ce este mai bun, iar ei vor avea grija sa revina, de fiecare data…

In achizitionarea cosmeticelor hoteliere, cu siguranta trebuie sa tineti cont de trei caracteristici foarte importante: pret, calitate si tendinte. Cum le puteti satisface pe toate cele trei? La Dacris94, cosmeticele hoteliere sunt ieftine, confectionate din materiale extrem de calitative si, mai mult decat atat, au un design foarte interesant. Ce va puteti dori mai mult de-atat?

Surprinde-ti oaspetii cu rafinamentul si simplitatea cosmeticelor hoteliere

cosmetice pentru hotel

Fa-ti clientii sa uite de proverbul arhicunoscut “nicaieri nu-i ca acasa” si pune-le la dispozitie cele mai bune produse, astfelincat sa simta minunat. “Acasa” este doar o stare de spirit, asa ca odata ce ati reusit sa fidelizati clientii, acestia vor reveni… Si, pentru ca detaliile fac intregul, nu uita sa achizitionezi cosmeticele hoteliere de care ai nevoie! Iar daca te temi de pretul lor, acum poti scapa de aceasta temere! De ce? Poti apela cu incredere la Dacris94, magazinul online care comercializeaza tot felul de produse, ideale pentru spatiile Ho.Re.Ca. Nu ramane decat sa-ti alegi produsele pe care ti le doresti, de pe rafturile virtuale ale magazinului dacris94.ro!

Gama de cosmetice hoteliere de la Dacris94 are preturi excelente si o calitate de top, astfel incat orice turist care va trece pragul, sa isi doreasca sa revina in curand, ori sa faca recomandari altor prieteni!

Vrei sa faci lumea mai dulce? Inscrie-te la un curs de cofetar patiser!

curs cofetar patiser

A urma un curs de cofetar nu este floare la ureche, dupa cum ar spune unii. Este nevoie de multa munca, mult timp alocat deprinderii meseriei si multa grija acordata fiecarui detaliu in parte. Un curs de cofetar este cel mai simplu mod de a indulci o tara, de a da la o parte ce este urat si de a face ca toate lucrurile sa mearga cum nu se poate mai bine si mai… dulce! Drept pentru care, ori de cate ori este nevoie de putin dulce in viata cuiva, cursul de cofetar este acolo ca sa ajute. Cu ajutorul unui curs de cofetar patiser, oricine are arta indulcitului in sange va putea sa treaca de provocare si sa reuseasca orice si-a propus.

Cu un curs de cofetar la activ, oricine va deveni un maestru in gastronomia dulciurilor

curs cofetari

Astfel, ajutat de cursul de cofetar patiser din Bucuresti, gazduit de Cofetaria Armonia, orice persoana va reusi sa devina maestra in dulcegarii. In cele din urma, arta indulcitului se deprinde cu greu, insa si cand se invata, lucruri marete sunt pe cale sa se intample. Astfel, cu un curs de cofetar patiser din Bucuresti, gazduit cu drag si cu caldura de Cofetaria Armonia, orice persoana care manifesta inclinatii pentru realizarea dulciurilor de calitate poate sa vina cu drag la cofetariaarmonia.ro si sa isi incerce norocul. In fond, nu este vorba doar despre noroc, ci despre a deveni mai bun. Astfel, cei asteptati de Cofetaria Armonia trebuie sa indeplineasca urmatoarele aspecte:

• Sunt mai dispusi sa invete lucruri noi decat oricine altcineva. Asadar, ei vor fi intotdeauna cei mai pregatiti si mai doritori de a invata lucruri noi

• Sunt intotdeauna dornici sa faca cele mai fara de cusur dulciuri, cu care sa ii rasfete pe toti

• Sunt, fara doar si poate, cei mai priceputi in arta furatului de meserie, pentru ca unele lucruri trebuie prinse din zbor

Astfel, oricine isi doreste sa invete ceva nou, sa lase la o parte fricile si sa transforme indemanarile in atuuri, este asteptat de catre maestrii cofetari Armonia pentru a face minuni gastronomice.

Cursul de cofetar de la cofetariaarmonia.ro: sfaturi pentru inscriere

Oricine isi doreste sa se inscrie la cursul de patiser si cursul de cofetar din Bucuresti, trebuie doar sa nu fie din Bucuresti si sa vina la Cofetaria Armonia cu sufletul usor si numaidecat pregatit pentru a incepe pregatitul dulciurilor. Mirosul imbietor de esente, de ingrediente, de creme pufoase si colorate, nu vor face altceva decat sa creasca dorinta celui care vine pentru a pregati cele mai gustoase dulciuri. Fara doar si poate, atunci cand exista vointa, exista si putinta, iar cu cursul de cofetari de la Cofetaria Armonia, oricine va reusi sa devina o adevarata oaza de liniste pentru cei aflati in cautare de dulciuri. Fara urma de indoiala, dulciurile fac lumea mai buna, iar retetele invatate la Cofetaria Armonia, transforma orice zi proasta intr-o ocazie de a savura ceva bun.